Sengoli: Roger Morrison
Letsatsi La Creation: 25 September 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 13 November 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Video: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Litaba

Bohloko ba molala ke bothata bo tloaelehileng bo atisang ho amana le tsitsipano ea mesifa e bakoang ke maemo a kang khatello ea maikutlo e feteletseng, ho robala maemong a sa tloaelehang kapa ho sebelisa komporo nako e telele, mohlala.

Leha ho le joalo, bohloko ba molala le bona bo ka ba le lisosa tse tebileng, joalo ka maloetse a mokokotlo, li-disc tsa herniated kapa tšoaetso, joalo ka tonsillitis, osteomyelitis kapa meningitis.

Kahoo, ha bohloko ba molala bo nka nako e fetang beke e le 'ngoe kapa bo sa ntlafale ka ts'ebeliso ea lipompo tse futhumetseng le ho noa lipilisi tsa bohloko, joalo ka Paracetamol, ho kgothaletswa hore o buisane le ngaka ya masapo ho qala kalafo e nepahetseng.

1. Tsitsipano ea mesifa

Ho ba le boemo bo sa nepahalang ba nako e telele, joalo ka ha u bala, kapa u le komporong, kapa esita le ho robala sebakeng se fosahetseng, ho ka baka tsitsipano ea mesifa. Ntle le moo, tsitsipano ea mesifa le eona e ka bakoa ke bruxism, e nang le ho tsikitlanya meno nakong ea boroko, ho baka maikutlo a boima ho tloha molaleng ho ea tsebeng.


Se o lokelang ho se etsa: e ka imoloha ka ho beha li-compress tse chesang sebakeng seo, ka litlhare tse thethefatsang le tse loantšang, ho amohela maemo a mmele a loketseng, ka ho ikoetlisa ho matlafatsa mesifa ea molala le phomolo. Maemong a bruxism, e ka phekoloa ka ts'ebeliso ea meno a maiketsetso a itseng, a khothalletsoang ke ngaka ea meno.Ithute haholoanyane ka bruxism le lisosa tsa eona.

2. Torticollis

Hangata, torticollis e etsahala bosiu, 'me motho o tsoha a thatafalloa ho tsamaisa molala, empa ho ka etsahala le ha a sotha molala hore o shebe lehlakoreng kapele haholo, o ka bakang spasm ea mesifa. Molaleng o thata ho bonolo ho khetholla sebaka sa bohloko mme lehlakore le le leng feela le amehile.

Se o lokelang ho se etsa: Ho beha compress e chesang metsotso e 15 ho isa ho e 20 ho ka thusa ho kokobetsa bohloko, empa ho na le mekhoa e meng e felisang torticollis nakong ea metsotso. Shebella video:

3. Arthrosis

Spinal arthrosis, e tsejoang hape e le lesapo la mokokotlo la masapo kapa spondyloarthrosis, e na le ho senyeha ha lefufuru la manonyeletso a mokokotlo, ho baka matšoao a kang bohloko le bothata ba ho suthisa mokokotlo.


Se o lokelang ho se etsa: ramatiki ha e na pheko, empa e ka phekoloa ka meriana e kang li-painkillers, tse kang Paracetamol, opioids, joalo ka Tramadol, anti-inflammatories, joalo ka Ketoprofen kapa Ibuprofen ka letlapeng kapa mafura kapa Glucosamine Sulfate kapa Chondroitin, e leng litlatsetso tsa phepo. e thusang ho nchafatsa lefufuru. Ithute haholoanyane ka mokhoa oa ho phekola lefu la masapo a mabeli.

4. Hlooho ea mokokotlo oa mokokotlo

Herniated disc ea mokokotlo e na le ho fallisoa ha karolo e 'ngoe ea li-intervertebral disc, e leng sebaka se lipakeng tsa li-vertebrae tse peli, tse atisang ho bakoa ke ho roala mokokotlo le boemo bo bobe ba mmele. Ithute haholoanyane mabapi le herniation ea li-cervical disc.

E 'ngoe ea matšoao a mantlha a mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo ke bohloko bo molaleng, bo ka namelang mahetleng, matsoho le matsoho,' me ha baka ho sisinyeha le ho sithabela. Ho phaella moo, maemong a mabe le ho feta ho ka ba le ho fokotseha ha matla a mesifa le bothata ka ho tsamaisa molala.


Se o lokelang ho se etsa: matšoao a ka imoloha ka ho beha khatello e chesang sebakeng se bohloko ka ho silila mesifa ea molala mme kalafo e ka etsoa ka meriana e kang ho kokobetsa bohloko, joalo ka paracetamol le mesifa e khathollang, joalo ka cyclobenzaprine. Ho bohlokoa hape ho lokisa maemo ho leka ho fokotsa khatello ea methapo ea methapo le ho otlolla ho ntlafatsa motsamao oa molala. Ithute haholoanyane mabapi le kalafo ea herniation ea mokokotlo oa mokokotlo.

5. Kamora kotsi

Ho otloa molaleng ho ka etsahala ka lebaka la, mohlala, kotsi, ha lisele tse bonolo tsa molala li otlolohile, moo hlooho e sutumetsoang morao ebe e ea pele.

Se o lokelang ho se etsa: ngaka e ka 'na ea fana ka lipilisi tse matla tse kokobetsang bohloko hammoho le lintho tse kokobetsang mesifa ho kokobetsa bohloko, empa ho ka' na ha hlokahala hore u sebelise phekolo ea 'mele.

6. Ramatiki ea ramatiki

Ramatiki ea ramatiki ke lefu le ikemetseng le bakang matšoao a kang bohloko ba manonyeletso 'me ha le na pheko. Leha ho le joalo, ha kalafo e entsoe ka nepo, e ka thusa ho ntlafatsa boleng ba bophelo, ho fokotsa matšoao le ho thibela lefu ho mpefala.

Se o lokelang ho se etsa:motho a ka khetha ho ba le kalafo ea tlhaho, ka ts'ebeliso ea limela tse joalo ka mackerel kapa eggplant e nang le sirilamunu, kapa ka litlhare tse khahlanong le ho ruruha joalo ka ibuprofen kapa celecoxib, corticosteroids joalo ka prednisolone kapa li-immunosuppressants tse kang methotrexate kapa leflunomide. Kalafo ea physiotherapy ke tsela e ntle ea ho fokotsa bohloko, ho ruruha le ho ntlafatsa boleng ba motsamao lenonyellong le amehileng. Bona ho eketsehileng ka kalafo ea lefu la ramatiki.

7. Meningitis

Meningitis ke ho ruruha ho matla ha meno, e leng lera le tsamaisang boko le lesapo la mokokotlo. Ka kakaretso, lefu lena le bakoa ke livaerase kapa libaktheria, 'me le ka hlaha kamora' feberu e phekotsoeng hampe, empa maemong a mang le eona e ka bakoa ke likotlo tse matla kapa li-fungus, haholoholo ha sesole sa 'mele se fokola. E 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng ho meningitis ke molala o thata o nang le bohloko bo boholo le bothata ba ho phomola sefuba sefubeng. Bona ho eketsehileng ka hore na meningitis ke eng le hore na u ka itšireletsa joang.

Se o lokelang ho se etsa: kalafo ea meningitis e ipapisitse le sesosa sa eona mme e ka phekoloa ka lithibela-mafu, lithethefatsi tse loantšang vaerase kapa li-corticosteroids sebakeng sa sepetlele.

8. Kankere

Ponahalo ea hlama molaleng, maemong a mabe le ho feta, e kanna ea supa boteng ba mofets'e mme maemong ana hlama e tla le matšoao a mang a joalo ka bohloko molaleng, ho ruruha, bothata ba ho metsa, maikutlo a bolo molaleng. , ho bipetsana khafetsa, boima ba 'mele le malaise ka kakaretso.

Se o lokelang ho se etsa: boteng ba matšoao ana o lokela ho ea ngakeng kapele kamoo ho ka khonehang, e le hore a netefatse tlhahlobo, ka litlhahlobo tse kang ultrasound le ho bontša kalafo e nepahetseng. Ithute haholoanyane ka se ka bang hlama molaleng.

Lingoliloeng

Ke lisebelisoa life le litlama tse sebetsang bakeng sa ADHD?

Ke lisebelisoa life le litlama tse sebetsang bakeng sa ADHD?

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena. Litlama le...
Mokhoa oa ho tseba le ho alafa lefu la phokolo ea mali

Mokhoa oa ho tseba le ho alafa lefu la phokolo ea mali

Mathata a phokolo ea mali le letlaloHo na le mefuta e mengata e fapaneng ea anemia e nang le li o a t e fapaneng. Kaofela li na le phello e t 'oanang 'meleng: li ele t e khubelu t a mali t e ...