Lisosa tse 10 tsa ho tsekela pele ho nako ea hau

Litaba

• Na ke sesupo sa boimana?
• Lisosa
• 1. PMS
• 2. PMDD
• 3. Dysmenorrhea
• 4. Boimana
• 5. Khaello ea mali
• 6. Khatello ea mali e tlase
• 7. Tsoekere e tlase maling
• 8. Migraine e amanang le nako
• 9. Meriana
• 10. Maemo a mang a bophelo
• Matšoao a mang
• Nakong ea nako ea hau le ka morao
• Kalafo
• Lisosa tsa kotsi
• Nako ea ho bona ngaka
• Ntlha ea bohlokoa

Ho ba le botsoa ho ea pele ho nako ea hau ho tloaelehile. Ho na le lisosa tse ngata tse ka bang teng, tseo bongata ba tsona li amanang le liphetoho tsa lihormone.

Maemo a mang a bophelo bo botle, joalo ka khaello ea mali, khatello e tlase ea mali, esita le ho ima, a ka baka molikoalikoane. Maemong a mang, molikoalikoane o kanna oa se amana le nako ea hau ho hang.

Sehloohong sena, re tla tšohla lisosa tse tloaelehileng tsa ho ba le botsoa pele ho nako ea hau, hammoho le kalafo, thibelo le nako ea ho etela ngaka ea hau.

Na ke sesupo sa boimana?

Botsoa pele ho nako ea hau e ka ba pontšo ea bokhachane. Ho tsekela ho ima pele ho nako ho bakoa ke liphetoho tsamaisong ea methapo ea mali e bakang liphetoho mokhoeng oa mali oa hau. Ho theola molumo oa mali ho ka etsa hore khatello ea mali ea hau e theohe, e leng se ka etsang hore u ikutloe u le hloohoe hlooho 'me u le bobebe.

Ho tsekela ka lebaka la ho ima hangata ho tsamaea le tse ling tsa bokhachane ba pele, joalo ka ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Haeba u se na matšoao a mang, ho ba le botsoa ho ka etsahala ka lebaka la liphetoho tse ling tsa "hormone".

U ka nka tlhahlobo ea bokhachane ka letsatsi la pele la nako eo u e hlolohetsoeng ho thusa ho tseba hore na u imme kapa che.

Lisosa

1. PMS

Premenstrual syndrome (PMS) ke boemo bo tloaelehileng bo hlahang matsatsi a ka bang mahlano (kapa ho feta) pele ho nako. Ho lumeloa hore matšoao a PMS a bakoa ke lihomone.

Le ha ho na le lithuto tse fokolang haholo mabapi le ho tsekela le PMS, e bonts'itse hore bohlooho bo bobebe ka lebaka la ho fapana hoa maemo a estrogen ke letšoao le tloaelehileng la PMS.

2. PMDD

Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) ke mofuta o matla oa PMS. Batho ba nang le PMDD ba ba le matšoao a ferekanyang a letsatsi le letsatsi a ka hlokang kalafo ea kelello le bongaka.

Liphetoho tsa methapo ea mali tse etsahalang pele ho nako ea hau li ka lebisa ho molikoalikoane, o ka utloang o mpefala ha o na le PMDD.

3. Dysmenorrhea

Dysmenorrhea ke boemo bo khetholloang ke linako tse bohloko.

E mong oa baithuti ba fetang 250 ba koleche o ile a hlahloba matšoao a tloaelehileng a dysmenorrhea. Botsoa e ne e le letšoao la bobeli le tsebahalang haholo, mme liperesente tse 48 tsa baithuti ba tlaleha ho tsekela ka lebaka la nako ea bona.

4. Boimana

Mekhahlelong ea pele ea bokhachane, maemo a estrogen le progesterone a eketseha haholo. Phetoho ena ea lihormone e etsa hore methapo ea mali e phomole le ho buleha, e lebisang ho fokotseheng ha khatello ea mali. Khatello ea khatello ea mali e kang ena e ka baka molikoalikoane, hlooho e bobebe le matšoao a mang a methapo.

5. Khaello ea mali

Phokolo ea mali ea khaello ea tšepe ho batho ba lilemo tsa ho ba le bana hangata e bakoa ke ho lahleheloa ke mali nakong ea linako. Ka mofuta ona oa phokolo ea mali, tšepe e tlase e lebisa ho fokotseheng ha tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali, e bakang ho tsamaisoa ha oksijene e tlase.

Haeba u na le linako tse boima haholo, molikoalikoane oo u o utloang e ka ba ka lebaka la khaello ea mali ea khaello ea tšepe.

6. Khatello ea mali e tlase

Khatello ea mali e tlase e ka lebisa ho maikutlo a hlooho e khanyang kapa ho tsekela.Boholo ba lihormone tsa thobalano 'meleng oa motho li na le khatello ea mali.

Ha testosterone e phahamisa khatello ea mali, estrogen e bontšitsoe hore ea e fokotsa. Maemo a Estrogen a phahame nakong ea beke pele ho nako ea hau, e ka fokotsang khatello ea mali ea hau mme ea baka molikoalikoane.

7. Tsoekere e tlase maling

Estrogen ha e susumetse feela khatello ea mali, empa le tšusumetso ea tsoekere maling. Ho ba le tsoekere e tlase maling ho ka lebisa ho matšoao a mangata, ho kenyelletsa le botsoa.

Ho fapana ha tsoekere maling nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli hangata ho bakoa ke liphetoho maemong a estrogen. Ho fetoha ho tšoanang ha estrogen nakong ea ho ilela khoeli ho ka baka liphetoho maemong a tsoekere maling.

8. Migraine e amanang le nako

Migraine ke boemo ba methapo bo khetholloang ke ho hlaseloa ke hlooho e bohloko haholo le matšoao a mang, a kang ho tsekela, ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa. Lintho tse ngata li fumanoe e le lisosa tsa migraine, ho kenyeletsoa le liphetoho tsa lihormone.

Liphetoho tsa Hormone pele nako ea hau e ka baka. Ho ilela khoeli ho ka etsahala ka mabaka a fapaneng, ho kenyeletsoa keketseho ea ho ruruha ha prostaglandin le ho se leka-lekane ha serotonin.

9. Meriana

Botsoa bo ka ba le litlamorao tsa meriana e itseng. Ho ea ka lipatlisiso, hoo e ka bang liperesente tsa batho ba ba le botsoa joalo ka litlamorao tsa ts'ebeliso ea meriana.

Meriana e bakang ho tsekela le li-vertigo e kenyelletsa lithibela-mafu, diuretics, anti-inflammatories, le tse ling. Haeba u noa mefuta ena ea meriana, u kanna oa ba le kutloelo-bohloko ho ho tsekela pele u ilela khoeli.

10. Maemo a mang a bophelo

Ho na le maemo a mang a bophelo bo sa amaneng le nako ea hau a ka bakang ho tsekela. Tsena li kenyelletsa:

• benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)
• Lefu la Meniere
• migraine e sa foleng
• tšoaetso, joalo ka labyrinthitis

Ha maemo ana a hlaha pele ho nako ea hau, o kanna oa lekeha ho a ngola joalo ka matšoao a nako.

Matšoao a mang

Matšoao a mang a ka tsamaeang le botsoa pele ho nako ea hau a ipapisitse le sesosa.

Bakeng sa PMS, PMDD le dysmenorrhea, matšoao ao a ka kenyelletsa ho fetoha ha maikutlo, ho hlobaela, ho se utloise bohloko ha GI le tse ling. Haeba u imme, matšoao a pele a bokhachane a ka kenyelletsa ho eketseha ha ho ntša metsi, mokhathala le ho kula hoseng.

Tsoekere e tlase maling le khatello e tlase ea mali li ka tsamaea le matšoao a tebileng ho feta, a kang ho fufuleloa, ho thothomela esita le ho lahleheloa ke kelello. Matšoao ana a kotsi mme a hloka tlhokomelo ea meriana hanghang.

Litlhaselo tsa Migraine le tsona li ka ba le matšoao a tšoanang a methapo. Leha ho le joalo, matšoao ana a atisa ho feta hang ha tlhaselo e felile.

Nakong ea nako ea hau le ka morao

Lebaka le ka sehloohong la ho ba le botsoa pele ho nako ea hau ke ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone. Estrogen e phahama habeli nakong ea ho ilela khoeli - hanngoe nakong ea karolo ea follicular le hanngoe nakong ea luteal. Kaha phahama e le 'ngoe ea estrogen e hlaha ka kotloloho pele ho ilela khoeli, hangata e ba nako ea ha u ba le botsoa.

Leha ho le joalo, o kanna oa ba le botsoa ho tsoa liphetohong tsa lihormone pele ho ho ruruha. Sena ke ha estrogen le progesterone li le holimo ka ho fetisisa, tse ka bang le tšusumetso matšoao a hau.

Kalafo

Haeba ho ba le botsoa pele ho nako ea hau ho bakoa ke liphetoho tsa li-hormone, u ka khona ho fokotsa matšoao a hau ka liphetoho tsa bophelo, tse kang:

• ho noa metsi a mangata
• ho robala ka ho lekaneng
• ho ikoetlisa kamehla
• ho ja phepo e leka-lekaneng

Ha e le lisosa tse ling tsa ho tsekela pele ho nako ea hau:

• Phokolo ea mali ea khaello ea tšepe. Sena se ka fumanoa se e-na le liteko tsa mali. Ka mor'a hore u fumanoe, ngaka ea hau e ka 'na ea u kenya sesebelisoa sa tšepe' me ea fana ka litlhahiso tsa lijo ho eketsa lijo tsa hau tsa tšepe.
• Khatello ea mali e tlase. Haeba sena se etsahala pele ho nako ea hau, ho na le liphetoho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho thusa. Boloka metsi, ema butle, 'me u boloke matšoao a mang a ntseng a hola.
• Tsoekere e tlase maling. Tsoekere e tlase ea mali pele ho nako ea hau e kanna ea ba lets'oao la nakoana la liphetoho tsa lihormone. Ho ja lijo tse tloaelehileng, tse leka-lekaneng le ho boloka lijo tse bobebe letsohong ho ka thusa ho laola maemo.
• Migraine. Ho etsa liphetoho mokhoeng oa bophelo ho qoba lisosa tsa hau ke mohato oa bohlokoahali kalafong. Haeba tsena li sa lekana, nahana ka ho ea ho ngaka ea hau bakeng sa meriana e ka u thusang.

Bakeng sa maemo a bophelo bo botle le meriana e meng e bakang ho tsekela, ho bohlokoa ho etela ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo, kalafo le liphetoho merianeng ea hau, ha ho hlokahala.

Lisosa tsa kotsi

Litloaelo tse ling li ka ama maemo a hau a li-hormone, a ka u behang kotsing ea ho ba le botsoa pele u ea matsatsing. Tsena li kenyelletsa:

• khatello ea maikutlo e sa foleng
• ho ba motenya haholo
• lijo tse sa leka-lekanang
• meriana e itseng
• mabaka a tikoloho, joalo ka chefo

Maemo a mang a bongaka a ka baka ho se leka-lekane lihomeleng tsa hau, tse ka u lebisang ho tsekela pele u ilela khoeli. Mokhatlo oa Endocrine o na le lenane le felletseng la maemo a lefutso a ka amang lihormone tsa bohlokoa 'meleng oa hau.

Nako ea ho bona ngaka

Le hoja molikoalikoane pele ho nako ea hao e ka ba letšoao le tloaelehileng la PMS, hlokomela matšoao a hau a mang. Haeba PMS, PMDD, kapa matšoao a dysmenorrhea le bohloko li ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, meriana e meng e ka thusa.

Ka kakaretso, haeba ho ba le botsoa ho tsamaea le matšoao a tebileng haholoanyane, ho etela ngaka ea hau ho ka etsa bonnete ba hore ha ho letho le leng le etsahalang.

Ntlha ea bohlokoa

Botsoa pele ho nako ea hau hangata bo bakoa ke liphetoho tsa "hormone" tsa ho ilela khoeli. PMS, PMDD le dysmenorrhea ke lisosa tse tloaelehileng haholo. Maemo a mang a bakang ho tsekela, joalo ka khatello e tlase ea mali, le ona a ka bakoa ke liphetoho tsa "hormone" ho tloha nakong ea hau.

Liphetoho tsa bophelo li ka thusa ho fokotsa matšoao a mangata a maemo ana. Leha ho le joalo, haeba u e-na le tse ling tse amanang le matšoao kapa ho tsekela ho ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, etela ngaka bakeng sa tlhahlobo le kalafo ea semmuso.