Li-Snacks tsa Bana ba 12 Tse rekiloeng ka lebenkeleng U tla Batla ho li utsoa - Er, Share

Litaba

• Re khethile joang
• Tataiso ea theko
• Lijo tse bobebe
• Cheese ea Khoeli
• Makipikipi le Tsohle Bagel Nako
• Li-bunnies tsa Annie's Organic
• Lithupa tsa Booty Veggie tsa Pirate
• Monyane Paleo o Ikhohomosa
• Roland e halikiloeng habobebe ka letsoai e halikiloeng Edamame
• Lijo tse monate tse monate
• Matlalo a Litholoana tsa Sehlekehleke sa Stretch
• MadeGood Chocolate Chip Granola Libaka
• Larabar Kid Chocolate Brownies
• Gerber Yogurt ea Qhibiliha
• Chia Squeezes ho tloha Mamma Chia
• GoGo squeeZ Applesauce

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Bana ke libolo tsa matla tse tsamaeang khafetsa. Empa kamora letsatsi la papali, lekhalong leo pakeng tsa thapama le nako ea lijo tsa mantsiboea, ho loma ho ja ke senotlolo sa ho qoba mofuta oa hangry meltdown.

Hona joale, ho na le li-snacks tse ngata tse iketselitsoeng tseo u ka li shapang bakeng sa bana ba hau. Empa haeba u haelloa ke nako (kapa u hana kichine - ha ho na kahlolo!) Ho na le lijo tse bobebe tse rekiloeng lebenkeleng 'marakeng matsatsing ana tseo ha li joalo e tletseng tsoekere, metsoako ea maiketsetso, kapa lithibelo tse makatsang.

Kahoo haeba u ntse u batla likhetho mabapi le ho laola sebata sa tlala ho fihlela nako ea lijo tsa mantsiboea, sheba li-snacks tsena tse 12 tse rekiloeng lebenkeleng tseo bana ba hau ba tla li rata - 'me le uena u tla rata.

Re khethile joang

Ho ea ka pono ea ngoana, seneke se hloka ho ba monate le ho monate ho se ja. Ho latela pono ea motsoali, e tlameha ho potlaka hape e be bonolo ha e ntse e na le boleng bo tiileng ba phepo. Re ba hlokometse ka ho nka likhothaletso ho tsoa ho batsoali ba 'nete, ho kenyeletsoa le bahlophisi ba rona.

Kae kapa kae moo ho ka khonehang, re ne re khetha lihlahisoa tse entsoeng ka lithollo, e seng GMO le lisebelisoa tsa manyolo. Re kenyelelitse likhetho tse se nang linate le tse se nang lijo-thollo hape. Haeba bana ba hau ba na le lithibelo tse khethehileng tsa lijo, etsa bonnete ba hore u bala lenane lohle la metsoako kapa u botse ngaka ea hao ea bana.

Tataiso ea theko

• $ = tlasa $ 5
• $$ = $5–$10
• $$$ = ho feta $ 10

Lijo tse bobebe

Cheese ea Khoeli

Theko: $

Ngoana oa hau e monyane o tla tsamaisa linaleli tsa bona tsa kahare ha ba ntse ba loma melomo ea bona ea tangy e ommeng. Ntle le ho ba monate haholo (chisi ke eona feela motsoako - o ka senyeha joang?) Ebile e monate ho e ja, Cheese ea Khoeli e na le liprotheine le calcium tse nang le ligrama tse 0 tsa tsoekere.

Haeba Gouda e se chisi ea hao eo u e khethileng, seneke sena se senang gluten, se amoheloang ke keto le sona se tla ka cheddar, pepere jack le mefuta ea Parmesan. Lentsoe la tlhokomeliso, leha ho le joalo, li lemalla haholo hoo o ka batlang ho iphumanela mokotla oa hau.

Makipikipi le Tsohle Bagel Nako

Theko: $$

Popcorn e etsa seneke se monate haholo hobane ke lijo-thollo tse felletseng, mafura a tlase, le fiber e ngata. Haeba u na le nako, u ka senya poone ea moea kapa pop ea poone ka skillet e lidded. Empa haeba u batla seneke se potlakileng, popcorn ena ea microwave e tsoang ho 365 Everyday Value e tla etsa mano.

Ho na le litsela tse ngata tseo u ka etsang hore li-popcorn li be monate le ho feta, empa seo re se ratang ka ho fetesisa ke ntho e ngoe le e ngoe eo ba e natefisang ka bagel. Motsoako oa konofolo, letsoai, peo ea poppy le peo ea sesame li nka seneke sena se tloaelehileng ho se isa boemong bo latelang.

Li-bunnies tsa Annie's Organic

Theko: $

Li-crackers tsena tse monate tse tsoang Annie's Organic li ratoa haholo ke 'mala oa tsona ebile li entsoe ka lintho tsa tlhaho. Li phehiloe ka chisi ea 'nete, li letsoai le lenyane ho feta Cheez-Its empa li le monate joaloka Goldfish,' me li entsoe ntle le lithibelo tsa maiketsetso. Hape, sebopeho sa bona sa mmutla se etsa hore ba natefeloe ke ho bapala le bona.

Ho ea ka bahlahlobi, li-crackers tsena ha li tšoarelle halelele ha li buloa (ka lebaka la khaello ea lithibela-maiketsetso, ka hona ha se khoebo e mpe) mme ka linako tse ling ha li lumellane le boemo ba cheesiness. Ho ntse ho le joalo, ke lijo tsa mantlha lijong tsa bo-mme.

Lithupa tsa Booty Veggie tsa Pirate

Theko: $

Ha se feela lithupa tsa Booty Veggie tsa Pirate tse tummeng bakeng sa lebitso la bona le monate, hape ke seneke se monate bakeng sa lilemo tsohle. E entsoe ntle le metsoako ea maiketsetso, o fumana mohope oa halofo oa meroho ts'ebelisong e ngoe le e ngoe (e leng boikhohomoso hobane ehlile e shebahala joalo ka ge e halikiloe ka French).

Lithupa tsena tse besitsoeng li entsoe ka metsoako e ka tlase ho leshome, ho kenyeletsoa phofo ea beet, phofo ea khale le phofo ea sepinichi. Le bona ba na le mafura a fokolang, empa ba batla ba tšoana le ho ja moea e le hore u tsebe ho feta ka mokotleng ka potlako haeba u sa hlokomele.

Monyane Paleo o Ikhohomosa

Theko: $$

Motsamaisi oa baphatlalatsi ba Batsoali Jamie Webber o rata ho arolelana Paleo Puffs tsena tsa LesserEvil le mora oa hae. O re: "Li bopehile joaloka Cheetos empa li na le metsoako ea boleng."

Boikhohomoso bona bo se nang lijo-thollo bo entsoe ka motsoako oa phofo ea cassava, phofo ea kokonate le phofo ea litapole, e tšetsoeng letsoai la Himalaya. Ha ba tšepahale modumo e monate, empa Jamie o re, "Nka ja mokotla o felletseng ka nako e le ngoe." Ke tumello haeba re kile ra e utloa.

Roland e halikiloeng habobebe ka letsoai e halikiloeng Edamame

Theko: $

Linaoa tsena tse omisitsoeng tse ommeng li paka palo ea protheine, fiber le carbs ebe li etsa seneke se potlakileng se phetseng hantle. Li na le letsoai le lenyane ebile li sosobane, li li etsa senate sa yummy ka botsona kapa tlatsetso e monate mokhoeng o iketselitsoeng oa maiketsetso.

Khetho ena e koetsoe ka likhofu ebile e omme, empa u ka boela ua theola li-pods tsa edamame tse tala, tse hoammeng ka microwave - bana ba rata ho loma pod ho pepeta linaoa hoo ba tla lebala hore ba ja meroho!

Lijo tse monate tse monate

Matlalo a Litholoana tsa Sehlekehleke sa Stretch

Theko: $$$

Matlalo a litholoana a hlile a tsoa hole. Joalo ka lihlahisoa tse ngata tse rekisoang kajeno, tsena tse tsoang Sehlekehlekeng sa Stretch li entsoe ka litholoana tsa 100 lekholong le ligrama tse 0 tsa tsoekere e ekelitsoeng.

Matlalo ana a boholo ba pokothong a loketse papali ea kapele ea ho bapala kapa lijo tsa mots'eare. Hape, pakete ena e fapaneng ea tse 48 e kenyelletsa litatso tse fapaneng tse tšeletseng - ho kenyeletsoa apolekose, morara le ciliegia - hore o tle o li kopanye kamehla.

MadeGood Chocolate Chip Granola Libaka

Theko: $$

Mohlophisi oa botsoali Sara McTigue o na le ngoana ea nang le pheko ea matokomane, ka hona libaka tsena tsa granola tse se nang linate tse tsoang MadeGood ke lijo tsa mantlha lelapeng la hae. Holim'a ho ba sekolong se bolokehileng ho itlhahisa ka lebokoseng la hae la lijo tsa motšehare, ha ba na manyolo, ha ba na lebese, ha ba na gluten, ebile ba monate ho lekana hore Sara a ka utsoa tse 'maloa.

Mme leha li shebahala joalo ka bareng ea hau ea chokolete e tloaelehileng ea chokolete, tsena li na le meroho e halikiloeng e phehiloeng ka hare - re ke ke ra u joetsa hore na ha ho joalo.

Larabar Kid Chocolate Brownies

Theko: $

Khetho e 'ngoe ea bareng eo u ka utloang u le motle ka eona? Libaka tsena tsa brownie tse sa butsoang tse bopehang habonolo, tse tsoang Larabar Kid. Li kanna tsa shebahala joalo ka bohobe, empa li entsoe ka metsoako e robong feela eo eseng ea GMO ho kenyeletsoa le phofo ea buckwheat, mahe a linotši le peo ea chia.

Le ha litlhahlobo li le ntle, hoa thusa ho hlokomela hore tsena li nyane haholo mme li ntse li na le tsoekere e ntle (10g), ka hona li oela sehlopheng sa kalafo.

Gerber Yogurt ea Qhibiliha

Theko: $$

Sejo se seng se amoheloang ke mohlophisi ke mefuta ena ea yogurt e qhibilihang ho tsoa Gerber. "Li tšoana le lipompong!" ho bolela mohlophisi oa Parenthood, Sara. E entsoe ka yogurt ea 'nete le fragole, ha e le hantle ke marotholi a manyenyane a fro-yo ka sebopeho se omeletseng.

Hobane li etselitsoe ho khasa masea le ho feta, li reretsoe ho qhibiliha molomong oa hau - Yum. 'Me le ha e se seneke sa tlhaho kapa sa tlhaho lenaneng lena, ha li na lintho tse tsoekere kapa maiketsetso a maiketsetso.

Chia Squeezes ho tloha Mamma Chia

Theko: $

Mekotla ena e pepeta e tsoang ho Mamma Chia ke motsoako oa lipeo tsa chia - tse nang le fiber, omega-3s le protheine - le litholoana le meroho e hloekisitsoeng. Ba etsa lijo tse bobebe ha ba ea ka mokotleng (ha ho hlokahale sehatsetsi) kapa ho li boloka ka moo bana ba ka ithusang ka teng.

Mohlahlobi e mong o arolelana phahlo ea hae eo a e ratang ka ho fetesisa: "Ke tla hoama ka bosiu bo le bong ebe ke e lahlela joalo ka leqhoa le nang le lijo tsa mots'eare - ka nako ea lijo tsa mots'eare e ba lehloa le monate!"

GoGo squeeZ Applesauce

Theko: $$

Applesauce ke seneke se sa felloeng ke nako. Empa eketsa boiketlo le tšebetso ea mokotla o kentsoeng, o ka reketsoang hape o bulehileng habonolo bakeng sa matsoho a manyane, 'me o na le sejo se bobebe sa bana se kileng sa qaptjoa.

Lipakete tsena tsa li-applesauce tsa GoGo SqueeZ li entsoe ka litholoana tse 100 lekholong tse nang le tsoekere e sa eketsoeng kapa metsoako e makatsang. Li phethehile bakeng sa ho ja lijo tse bobebe ha u ntse u tsamaea 'me li tla ka mefuta e sa tsoaneng ea fragola, apole le banana.