Matšoao a khatello ea maikutlo bocheng le lisosa tsa mantlha

Litaba

• Lisosa tse ka sehloohong
• Matšoao a khatello ea maikutlo bocheng
• Kalafo e etsoa joang
• Ba lelapa le metsoalle ba ka thusa joang?

Ho tepella maikutlong ha bacha ke lefu le lokelang ho nkoa ka botebo, hobane haeba le sa phekoloe hantle le ka baka litlamorao tse kang ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi le ho ipolaea, e leng mathata a tebileng bophelong ba mocha.

Likarolo tse ling tsa bongaka tsa khatello ea maikutlo ea bocha ke ho hlonama, ho teneha khafetsa, ho se hopole letho, ho se itšepe le ho ikutloa u se na thuso. Litšobotsi tsena li ka thusa batsoali, matichere le metsoalle e haufi ho tseba bothata bona.

Ho tepella maikutlong ha bocha ho ka phekoloa haeba mocha a fumana thuso ea bongaka, ea kelello, ea lelapa le ho noa meriana eo a e filoeng.

Lisosa tse ka sehloohong

Ho tepella maikutlong ha bocha ho ka bakoa ke maemo a 'maloa, joalo ka ts'ebeliso ea lithethefatsi le joala, nalane ea lelapa ea khatello ea maikutlo, tlhoko ea katleho le phetheho, mathata a lihormone le liphetoho mmeleng, joalo ka kholo ea moriri kapa ea matsoele.

Ntle le moo, boemo bo sithabetsang bo ka etsahala kamora kapa nakong ea khatello, joalo ka bokuli bo sa foleng, tahlehelo ea moratuoa kapa ho hloleha sekolong, mohlala. Mathata a lelapa a joalo ka ho hloka tlhokomelo le lerato, peevish sekolong kapa ho khesoa e ka ba lisosa tse ling tsa ho qala khatello ea maikutlo bocheng.

Matšoao a khatello ea maikutlo bocheng

Matšoao a khatello ea maikutlo ao ngoana oa hau a ka bang le ona e ka ba:

• Ho hlonama;
• Mokhathala o sa feleng;
• Mathata a ho hopola le ho tsepamisa mohopolo;
• Phetoho ea maikutlo;
• Ho lla khafetsa;
• Ho hloka thahasello kapa thabo mesebetsing ea letsatsi le letsatsi;
• Ho fokotsa takatso ea lijo;
• Ho theola boima ba 'mele kapa ho nona;
• Ho hlobaela.

Bona kamoo u ka khethollang matšoao a khatello ea maikutlo videong e latelang:

Hangata bacha ba fetelletsa maikutlo a ho ba molato a lebisang menahanong ea ho ipolaea kapa ho ipolaea.

Ho fumanoa ha khatello ea maikutlo ho ka etsoa ka ho sekaseka matšoao ke ngaka ea mafu a kelello kapa ke ngaka e nang le boiphihlelo, e ka khethollang matšoao ana ho maemo a kang khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa dysthymia, mohlala. Utloisisa hore na khatello ea maikutlo e fumanoa joang, le hore na u ka e khetholla joang ho hlonamo.

Kalafo e etsoa joang

Phekolo ea khatello ea maikutlo bocheng e etsoa ka meriana e loantšang khatello ea maikutlo e laetsoeng ke ngaka, joalo ka Sertraline, Fluoxetine kapa Amitriptyline, mohlala, e lokelang ho sebelisoa letsatsi le letsatsi ho thusa ho ntlafatsa matšoao.

Leha ho le joalo, kalafo ea kelello e bohlokoa hore kalafo e phethehe, kaha e thusa bacha ho lekola maikutlo kapa liketsahalo tse ba utloisang bohloko.

Ba lelapa le metsoalle ba ka thusa joang?

Ho bohlokoa hore ba lelapa le metsoalle ba ele hloko matšoao a khatello ea maikutlo ho thusa mocha le ho ba etsa hore ba ikutloe ba le betere. Ho bohlokoa hore ba lelapa le metsoalle ba utloisise boemo ba mocha 'me ba se ke ba mo qenehela kapa ba etsa hore a ikutloe a sirelelitsoe ho feta tekano, hobane sena se ka baka bohloko le matšoenyeho ho mocha.

Ho khothalletsoa hore ho nkuoe mehato e bonolo e ka bonts'ang mocha hore na o bohlokoa hakae bathong le ts'ebetsong ea mesebetsi e khothalletsang maikutlo a bona a boiketlo. Ntle le moo, ho bohlokoa hore lelapa le bontše hore mocha o kopantsoe le lelapa mme ho bohlokoa ho etsa liqeto, mohlala.

Tloaelo ea lipapali le mesebetsi ea setso, kelello le botsoali ke tsa bohlokoa ho thusa bacha ho hlaphoheloa ke khatello ea maikutlo. Sheba seo u lokelang ho se etsa ho folisa khatello ea maikutlo kapele.