Sengoli: Christy White
Letsatsi La Creation: 6 Mots’Eanong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 23 Phuptjane 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Litaba

Bohloko ba leoto la mpa hangata bo amana le litho tse teng sebakeng seo, joalo ka popelo, senya kapa mala. Ntle le moo, maemong a mang, ho ka khonahala hore bohloko bo qale libakeng tse ling ebe bo khanya ho fihla tlase mpeng.

Kahoo, kaha ho na le lisosa tse 'maloa tsa bohloko ka mpeng, ho bohlokoa haholo hore ngaka e akaretsang e botsoe e le hore tlhahlobo e nepahetseng e ka etsoa le kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa e ka qalisoa.

Tse ling tsa lisosa tse tloaelehileng tsa mofuta ona oa bohloko li kenyelletsa:

1. Liphetoho tseleng ea mala

Liphetoho lipakeng tsa mala, joalo ka lets'ollo, ho sokela kapa khase, li ka baka bohloko ba mpeng, bo ka hlahang ho tsoa linthong tse 'maloa tse kang ho se mamellane ha lijo ho lactose kapa gluten, mohlala, gastroenteritis kapa livaerase, kapa kamora ho ja lijo tse ngata tse hlahisang. likhase, joalo ka lebese, cauliflower le chisi, mohlala. Mona ke mokhoa oa ho khetholla matšoao a khase.


Se o lokelang ho se etsa: Ho alafa letšollo kapele, qoba lijo tse mafura, mahe le lebese, noa tee e ntšo kapa chamomile kapa khetha li-probiotic, joalo ka Floratil kapa Repoflor.

Ho phekola ho sokela le khase, ho kgothaletswa ho ja lijo tse nang le fiber, ho noa metsi a mangata, ho qoba lijo tse nang le lik'habohaedreite tse kang raese, litapole le bohobe bo bosoeu, kapa ho silila mpa ka tlase ho mokhubu, ka tsela e nepahetseng Ka ho le letšehali. Tee ea Fennel le eona e ka ba khetho ea tlhaho ea ho felisa khase kapele.

Sheba video e latelang bakeng sa malebela a ho felisa likhase:

2. Ho fokola ha lijo

Ho haelloa ke lijo hantle ho ka baka bohloko le ho ruruha ka mpeng, hammoho le matšoao a mang a kang ho otloa ke pelo, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, letshollo kapa ho patoa.

Se o lokelang ho se etsa: Phekolo ea ts'ilo ea lijo e fokolang e ka etsoa ka ho khetha lijo tse bonolo ho sileha le tse sa halefiseng mpa, joalo ka gelatin, maro a litholoana, bohobe le li-cookie ntle le ho li tlatsa, ho qoba tšebeliso ea maro nakong ea tšilo ea lijo.


Ntle le moo, ho etsa liphetoho mokhoeng oa ho ja le hona ho ka thusa haholo ts'ilong ea lijo, ho fokotsa matšoao, ka hona ho kgothaletswa ho ja butle haholo, ho hlafuna lijo tsa hau hantle pele o koenya le ho qoba ho bua ha o ntse o hlafuna.

Maemong a mang, ngaka e ka khothaletsa ts'ebeliso ea litlhare ho thusa ho fokotsa matšoao a ts'oaetso e fosahetseng, joalo ka Gaviscon kapa lebese la magnesia, hape ho a khahlisa ho sebelisa mekhoa e meng ea litlhare tsa lapeng joalo ka tee ea bilberry kapa tee ea setlama. e monate, ka mohlala, kaha li na le tšilo ea lijo le tse khahlanong le ho ruruha.

3. Tšoaetso ea moroto

Ts'oaetso ea mosese hangata e bakoa ke baktheria e tsoang ka maleng e fihlang tsamaisong ea ho ntša metsi, ke ka hona e atang khafetsa ho basali, ka lebaka la ho ba haufi le anus le urethra. Matšoao a fapana ho motho, empa bohloko bo hlaha hangata ha motho a ntša metsi, 'me haeba ts'oaetso e fihla senya, ho ka ba le monko o mobe, boteng ba mali morong le bohloko ba mpeng kapa maikutlo a boima botebong ba senya.


Se o lokelang ho se etsa: Litlhare tse sebelisoang haholo kalafong ea tšoaetso ea mosese ke lithibela-mafu, joalo ka Ciprofloxacino le Cefalexina, le li-analgesics, joalo ka Pyridium kapa Uristat, mohlala, tse lokelang ho eletsoa ke ngaka kamehla. Ithute haholoanyane mabapi le ho phekola tšoaetso ea mosese.

4. Lejoe la liphio

Lejoe la liphio, ha le sa tlosoe ka morong, le ka tšoarella metjhining eo moroto o fetang ka eona, la baka bohloko bo bohloko haholo mme ka linako tse ling le mali ka morong. Bohloko bona bo matla hangata bo utloahala botlaaseng ba mokokotlo, empa bo ka fihla tlase mpeng, botenng kapa masaleng.

Se o lokelang ho se etsa: Kalafo ena e na le li-analgesic, joalo ka Paracetamol kapa Tramadol, hammoho le moriana oa antispasmodic ho theola mosese le ho tsamaisa mosese, ho fokotsa bohloko. Ntle le moo, ho noa metsi a mangata le ho fokotsa letsoai lijong tsa hau le tsona ke likeletso tse nyane tse ka thusang.

Maemong a seng boima haholo, motho a ka khetha kalafo ea tlholeho, a sebelisa tee e thuhang lejoe, ka lebaka la ts'ebetso ea eona ea ho ntša le ho thusa ho felisa majoe. Sheba likhetho tse ling tsa litlhare tsa lapeng bakeng sa lejoe la liphio.

5. Mahlaba a ho ilela khoeli

Tse tsejoang hape e le dysmenorrhea, mahlaba a ho ilela khoeli a ka baka bohloko bo boholo tlase mpeng le mokokotlong, ho se phutholohe le malaise ho basali, mme haeba li le matla haholo, ho lokela ho botsoa ngaka ea basali, ho tseba hore na ho na le ts'oaetso efe kapa efe ea litho. litho tsa ho tsoala.

Se o lokelang ho se etsa: Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho kokobetsa mahlaba a ho ilela khoeli, joalo ka ts'ebeliso ea lithibela-pelehi ho laola nako ea ho ilela khoeli, le lithibela-mafu kapa li-analgesics, joalo ka Paracetamol kapa Ibuprofen, bakeng sa ho kokobetsa bohloko.

Ntle le moo, o ka sebelisa mekhoa e meng e kang ho ikoetlisa ho thusa ho fokotsa likerethe, ho robala ka mokokotlo le ho tlisa mangole sefubeng sa hao, ho tšoara maoto le matsoho, ho sebelisa metsi a futhumetseng mpeng, kapa ho ikoetlisa. .

Bona malebela a mang bakeng sa ho imolla bohloko ba ho ilela khoeli ka ho shebella video e latelang:

6. Endometriosis

Endometriosis ke lefu le khetholloang ke kholo ea lisele tsa endometrium kantle ho popelo, e bakang mahlaba a mpeng a matla nakong ea ho ilela khoeli, a ka eketsang ha nako e ntse e ea. Leha ho le joalo, lefu lena le fumanoa hamorao feela, haholo ha mosali a sa khone ho ima.

Se o lokelang ho se etsa:Basali ba lakatsang ho ba le bana ba ka phekola endometriosis ka ts'ebeliso ea lithibela-pelehi tsa molomo, meriana ea lihormone joalo ka Zoladex, ka ho beha sesebelisoa sa intrauterine kapa ho etsoa opereishene moo ho phatloha ha endometriosis ho tlosoang. Maemong a basali ba sa batleng ho ba le bana, ho ka etsoa opereishene moo ho tlosoang lisele tsa endometrium le litho tse amehang.

7. Li-cysts tsa mahe a bomme

Lefu la mae a bomme le na le mokotla oa mokelikeli o hlahang ka hare kapa ho potoloha ovary, e ka 'nang ea sekisetsa bokhachane kapa ea se ke ea e sekisetsa. Lefu la mae a bomme le ka baka matšoao ha le e-na le molumo o moholo, mohlala, bohloko sebakeng sa letheka le nakong ea thobalano, ho lieha ho ilela khoeli, ho tsoa mali, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa le mokhathala o feteletseng. Mona ke mokhoa oa ho khetholla cyst ea mae a bomme.

Se o lokelang ho se etsa: Kalafo e ka fapana ho latela mofuta oa cyst eo mosali a nang le eona, mme e ka rarolloa feela ka ho fetola lithibela-pelehi, kapa maemong a boima le ho feta, ka ho buuoa.

8. Boimana

E 'ngoe ea matšoao a pele a bokhachane ke ho pepesoa ke mpa le ho ruruha, ka lebaka la keketseho ea phallo ea mali sebakeng sa letheka le ka lebaka la liphetoho tse etsahalang pelvic. Ho phaella moo, hoo e ka bang libeke tse 7 tsa bokhachane, karolo e ka tlaase ea mokhubu e qala ho ba thata.

Se o lokelang ho se etsa: Ha bohloko ba mala bo bakoang ke bokhachane bo hlaha, ho kgothaletswa ho noa maro, lijo tse silang habonolo, ho ja tse nyane le ho qoba ho ja lijo tse nang le likhoele tse ngata joalo ka lijo-thollo, litholoana tse nang le makhapetla kapa linaoa, mohlala. Leha ho le joalo, haeba bohloko bo le boima haholo, o lokela ho ea ngakeng. Bona lijo tse ling ho thusa ho alafa bohloko ba mpeng nakong ea bokhachane.

9. Ectopic bokhachane

Le ha bohloko maotong bo tloaelehile nakong ea bokhachane, haeba bo ka ba matla haholo, bo ka bakoa ke ho ima ha ectopic, e etsahalang ha lesea le sa tsoa emoloa le hlaha kantle ho popelo, le ka bakang bohloko bo boholo ba mpeng ka lehlakoreng le le leng feela, ho ruruha ha mpa le tahlehelo. ya madi ka botshehadi.

Se o lokelang ho se etsaKalafo e ipapisitse le sebaka sa kemolo le nako ea bokhachane, empa e ka etsoa ka ts'ebeliso ea lithethefatsi ho emisa ho ima, kapa ho ka etsoa opereishene ho tlosa lesea le sa tsoa emoloa le ho aha pompo ea popelo, mohlala.

10. Lefu la ho ruruha ha 'mele

Lefu lena le tšoauoa ka tšoaetso e qalang ka hara botshehadi kapa popelo, 'me e ama endometrium, methapo le mae a bomme,' me e ka nka matsatsi a 'maloa feela kapa haeba e sa fole, e ka phehella likhoeli kapa le lilemo. Sena e ka ba lefu le tšoaetsanoang ka thobalano kapa la amana le lits'ebetso sebakeng sa basali sa botšehali, joalo ka ho buuoa, tse bakang baktheria ho ata sebakeng sa bosali.

Ntle le ho baka bohloko botlaaseng ba mpa, feberu, ho tsoa mali a bosoeu kapa a bosehla ka bosaling le bohloko nakong ea kamano e haufi le tsona li ka hlaha. Ithute haholoanyane ka lefu la ho ruruha pelvic.

Se o lokelang ho se etsaPhekolo e kenyelletsa ho sebelisa lithibela-mafu matsatsi a ka bang 14. Nakong ea kalafo, kamano e haufi e lokela ho qojoa, 'me haeba sesebelisoa sa intrauterine se sebelisoa, se tlameha ho tlosoa.

11. Hernal hernia

Hernal hernia e atile khafetsa ho banna mme e na le pherekano sebakeng sa ho lla, e bakoang ke ho feta ha karolo ea mala ho ea boemong bo fokolang ba mesifa ea mpa, ho baka bohloko le pherekano tikolohong eo ha o ntse o etsa metsamao e meng e kang ho hodimo kapa ho inama.

Se o lokelang ho se etsa: Mofuta o motle oa kalafo ea hernia ea inguinal ke ho buuoa, moo karolo ea mala e khutlisitsoeng hape lebota la mpa le matlafatsoang. Ts'ebetso ena hangata e khuts'oane ebile e fola kapele.

12. Moferefere oa testicular

Testicular torsion ke bothata bo atisang ho hlaha ho bahlankana ha testicle e sotha ho potoloha thapo ea spermatic, e fokotsa phallo ea mali, e ka bakang tšenyo e mpe lehetleng. Matšoao a atileng haholo ke bohloko bo boholo ka har'a lisosa, ka ho ruruha le kutlo e eketsehileng ea mantle le bohloko mpeng kapa sebeng. Bona matšoao a mang a testicular torsion.

Mofuta ona oa bothata o atile haholo ho banna ba nang le mofuta o mong oa hlahala ea testicular, ba nang le nalane ea testicular horizontal, ba nang le nalane ea ho se phethehe ha masele kapa ba na le mohala o pharaletseng oa peo, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa: Kalafo e tlameha ho etsoa kapele kamoo ho ka khonehang sepetlele, ka ts'ebetso ea opereishene, ho beha testicle sebakeng se nepahetseng mme ka hona e lumella mali ho feta, ho thibela lefu la setho.

Lingoliloeng Tse Thabisang

Mabaka a 6 Hobaneng ha Batho ba Qoba Li-silicone ho Tlhokomelo ea Letlalo

Mabaka a 6 Hobaneng ha Batho ba Qoba Li-silicone ho Tlhokomelo ea Letlalo

Ha ntoa ea bolumeli ea lihlahi oa t e hloekileng e nt e e t oela pele, ka nepo ho belaelloa met oako ea tlhokomelo ea letlalo eo ho neng ho nkoa e le ea maemo a tloaelehileng.Nka paraben , mohlala. Ka...
Litsi tse 10 tsa litlama tse phetseng hantle tseo u lokelang ho li leka

Litsi tse 10 tsa litlama tse phetseng hantle tseo u lokelang ho li leka

Li-tea t a litlama li bile teng ka makholo a lilemo.Leha ho le joalo, leha e na le mabit o, litlama t a litlama ha e li-tee t a 'nete ho hang. Li-tea t a 'nete, ho kenyelet oa tee e tala, tee ...