Litlhare tsa lapeng bakeng sa ho khohlela nakong ea bokhachane

Litaba

• 1. Ginger, mahe a linotši le sirapo ea lemone
• 2. Sirapo ea mahe a linotši le onion
• 3. Thyme le sirapo ea mahe a linotši
• U ea ngakeng neng

Litlhare tsa lapeng tse loketseng ho loantša sefuba le phlegm nakong ea bokhachane ke tse nang le lintho tse bolokehileng bakeng sa nako ena ea bophelo ba mosali, joalo ka mahe a linotši, ginger, sirilamunu kapa thyme, mohlala, tse kokobetsang 'metso le ho thusa ho felisa sefuba, ho kokobetsa khohlela.

Mekhoa ea ho khohlela e seng ea tlhaho, e lokela ho qojoa ka hohle kamoo ho ka khonehang nakong ea bokhachane, leha ho le joalo, ha ho hlokahala, e lokela ho lula e bontšoa ke ngaka ea pelehi, kaha meriana e mengata ha e bolokehe ka lebaka la ho haelloa ke bopaki ba mahlale kapa hobane e tšela placenta, e amang lesea.

1. Ginger, mahe a linotši le sirapo ea lemone

Khemere e na le li-anti-inflammatory le li-expectorant tse thusang ho tlosa phlegm, 'me sirilamunu e na le vithamine C e ngata, e ntlafatsang tšireletso ea' mele le ho thusa ho loants'a mafu.

Lisebelisoa

• 5 tablespoons ea mahe a linotši;
• 1 g ea ginger;
• 1 lemon ka lekhapetla;
• 1/2 khalase ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Khaola sirilamunu ka likotoana, tšela ginger ebe o kenya metsoako eohle ka pane ho pheha. Kamora ho belisoa, koahela ho fihlela ho pholile, sefa 'me u nke khaba e le 1 ea sirapo ena ea tlhaho, makhetlo a 2 ka letsatsi.

Le ha ho na le likhang tse mabapi le ts'ebeliso ea ginger, ha ho na lithuto tse pakang phello ea eona e mpe moimana, mme ho bile ho na le lithuto tse ling tse supang polokeho ea eona. Leha ho le joalo, se loketseng ke ho qoba ho sebelisa lethal dose ea 1 gram ea motso oa ginger ka letsatsi, ho fihlela matsatsi a mane ka tatellano. Tabeng ena, sirapo e na le grama e le 'ngoe ea ginger, empa e arotsoe ka matsatsi a' maloa.

2. Sirapo ea mahe a linotši le onion

Li-resin tse hlahisoang ke eiee li na le thepa ea li-expectorant le likokoana-hloko le mahe a linotši li thusa ho theola phepelo.

Lisebelisoa

• 1 eiee e kholo;
• Moratuoa.

Mokhoa oa ho itokisa

Khaola eiee e kholo, koahela ka mahe a linotši le mocheso ka pane e koahetsoeng ka mocheso o tlase metsotso e 40. Joale, litokisetso li lokela ho bolokoa ka botlolong ea khalase, ka sehatsetsing. O ka nka halofo ea teaspoon ka metsotso e 15 ho isa ho e 30, ho fihlela khohlela e kokobetse.

3. Thyme le sirapo ea mahe a linotši

Thyme e thusa ho felisa sekhohlela le ho phomotsa tšebetso ea ho hema le mahe a linotši hape e thusa ho boloka sirapo le ho kokobetsa 'metso o halefileng.

Lisebelisoa

• 1 tablespoon ea thyme e omileng;
• 250 ml ea mahe a linotši;
• 500 mL ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Pheha metsi, eketsa thyme, koahela 'me u tlohele ho fa ho fihlela ho pholile ebe u sefa' me u eketsa mahe a linotši. Haeba ho hlokahala, o ka futhumatsa motsoako ho thusa ho qhala mahe a linotši.

Ntle le litlhare tsena tsa lapeng, mokhachane a ka hema mouoane le ho noa lino tse chesang ka mahe a linotši hanyane. Ntle le moo, o lokela ho qoba libaka tse batang, tse silafetseng haholo kapa tse lerōle moeeng, hobane lintlha tsena li etsa hore khohlela ea hau e mpe le ho feta. Fumana lintlha tse ling mabapi le hore na u ka loantša sefuba joang nakong ea bokhachane 'me u bone hore na sefuba se lematsa ngoana.

U ea ngakeng neng

Haeba ho khohlela ho sa emise kapa ho kokobela matsatsing a ka bang 3 kapa haeba matšoao a mang a kang feberu, mofufutso le ho hatsela a le teng, mokhachane o lokela ho tsebisa ngaka ea pelehi, kaha e ka ba matšoao a mathata, joalo ka ts'oaetso, mme e kanna ea ba teng. hlokahala ho noa lithibela-mafu tse laetsoeng ke ngaka.