Phenylalanine ke eng le hore na e etselitsoe eng

Litaba

• Mesebetsi e meholo 'meleng
• Phenylalanine ke eng bakeng sa
• 1. Fokotsa bohloko bo sa foleng
• 2. Loantša khatello ea maikutlo
• 3. Ho u thusa ho theola boima ba 'mele
• 4. Phekola litšila tsa vitiligo
• 5. Thuso ea ho phekola maloetse a fapaneng
• Lijo tse nang le phenylalanine
• Kamoo Phenylalanine e tahang Phenylketonurics

Phenylalanine ke amino acid ea tlhaho e sa hlahisoang ke 'mele, ka hona, e ka fumanoa feela ka lijo, haholo-holo ka chisi le nama. Sena amino acid e bohlokoa haholo bakeng sa ho thehoa ha li-neurotransmitters, ka hona e khona ho ntlafatsa mohopolo, ho eketsa bokhoni ba kelello esita le ho ntlafatsa maikutlo.

Ntle le moo, ho lumeloa hore phenylalanine e sebetsa e le khatello ea takatso ea tlhaho le hore ha e kopantsoe le boikoetliso, e potlakisa ho bokella mafura mme ka hona e ka sebelisoa lijong tse ling ho fokotsa boima ba 'mele.

Le ha e na le melemo ena kaofela, ho na le lefu la tlhaho ea tlhaho ea tlhaho le bitsoang phenylketonuria, moo batho ba nang le lefu lena ba sa khoneng ho silafatsa amino acid ena ka lebaka la liphetoho tse bakoang ke sekoli sa enzyme, se bakang hore amino acid ena e bokellane, e nkuoe e le kotsi ebile chefo bokong. Ka lebaka lena, phenylalanine e lokela ho qheleloa ka thoko lijong tsa batho bana, leha ho le joalo, ho batho ba phetseng hantle, phenylalanine ha e kotsi ebile e ka kenoa ka polokeho lijong le e le tlatsetso.

Mesebetsi e meholo 'meleng

Phenylalanine ke amino acid ea bohlokoa ebile ke karolo ea sebopeho sa lisele le lisele tsa 'mele, hobane hammoho le li-amino acid tse ling li ikarabella bakeng sa ho kopanya liprotheine' meleng

Ntle le moo, phenylalanine e ea hlokahala bakeng sa tlhahiso ea limolek'hule tse ling, joalo ka tyrosine, e leng amino acid e 'ngoe eo e leng karolo ea likarolo tsa lisele, le catecholamines, e leng lihormone tse hlahisoang ke litšoelesa tsa adrenal, joalo ka epinephrine, norepinephrine le dopamine ., e leng lihormone tse ikarabellang bakeng sa ho laola maikutlo le karabelo ea 'mele maemong a sithabetsang.

Phenylalanine ke eng bakeng sa

Phenylalanine e sebeletsa ho qapa lisele tsa 'mele oa motho, ntle le ho ba karolo ea bohlokoa ea lisele tsa' mele. Ka hona, ts'ebeliso ea phenylalanine e na le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle, joalo ka:

1. Fokotsa bohloko bo sa foleng

Phenylalanine e na le bokhoni ba ho eketsa maemo a li-endorphin bokong, e leng lintho tse nang le phello ea tlhaho ea analgesic, e fokotsang bohloko le ho se utloise bohloko, leha e sa fole.

Leha ho le joalo, phenylalanine ha e sebetsane le sesosa sa bohloko, kahoo ho ntse ho le bohlokoa ho bona ngaka, leha bohloko bo ntse bo ntlafala.

2. Loantša khatello ea maikutlo

Phenylalanine e sebetsa ho hlahiseng dopamine, hormone eo, ha e lokolloa 'meleng, e khothalletsang maikutlo a boiketlo, thabo, nyakallo le thabo, ho ntlafatsa boits'oaro ba kelello le ho loants'a matšoao a khatello ea maikutlo.

Boithuto bo bong bo bontšitse hore nakong ea koluoa ​​e sithabetsang, maemo a li-amino acid, le phenylalanine le tyrosine, a fokotsehile. Ka hona, tšebeliso ea eona nakong ea linako tse tepelletsang e ka ba molemo ho motho, leha ho le joalo lithuto tse ling lia hlokahala ho fumana molemo ona.

3. Ho u thusa ho theola boima ba 'mele

Ho sebelisa phenylalanine pele u etsa boikoetliso ho potlakisa metabolism, ho thusa ho eketsa khase ea mafura. Ho kgothaletswa ho tlatselletsa ligrama tse 1 ho isa ho tse 2 tsa phenylalanine ka letsatsi ho khothaletsa ho theola boima ba 'mele, leha ho le joalo, tlatsetso ena e lokela ho etsoa tlasa taolo ea setsebi sa phepo e nepahetseng kapa ngaka.

Ntle le moo, phenylalanine e sebetsa ho theheng tyrosine le catecholamine, tse hokahaneng le taolo ea takatso ea lijo, e fokotsang maikutlo a tlala, ntle le ho ntlafatsa maikutlo, ho fana ka matla a eketsehileng ho etsa mesebetsi ea 'mele.

4. Phekola litšila tsa vitiligo

Ka ho thusa tlhahiso ea tyrosine, phenylalanine ka linako tse ling e ka sebelisoa ho pata mabala a vitiligo. Lebaka ke hore tyrosine e bohlokoa molemong oa tlhahiso ea melanin, ntho e fanang ka 'mala letlalong mme e haellang ho batho ba nang le lefu lena.

Hangata, kalafo ea vitiligo e etsoa ka tlatsetso ea molomo ea phenylalanine le ho pepesehela mahlaseli a UVA. Ntle le moo, ts'ebeliso ea litlolo tse nang le 10% L-phenylalanineine le eona e bonahala e eketsa liphetho, ho pata mabala hantle.

5. Thuso ea ho phekola maloetse a fapaneng

Phenylalanine ke amino acid ea bohlokoa e bohlokoa bakeng sa ho theoa ha tyrosine, ntho e eketsang tlhahiso ea li-neurotransmitters tse ngata, joalo ka norepinephrine le dopamine, e lumellang botsitso ba mathata a kelello le kelello, joalo ka lefu la ho ferekana kelellong, khaello ea tlhokomelo le bokuli. leha ho le joalo, ho hlokahala lithuto tse ngata ho paka molemo ona.

Lijo tse nang le phenylalanine

Mehloli ea mantlha ea phenylalanine ke nama le chisi, leha ho le joalo, lijo tse ling tse nang le amino acid ena li kenyelletsa:

• Lebese le lihlahisoa tsa lebese;
• Lijo tse nang le soya;
• Peo le linate, joalo ka linate, peo ea mokopu, chia kapa peo ea soneblomo;
• Mefuta eohle ea litlhapi;
• Mahe;
• Linaoa le lensisi;
• Raese, litapole, bohobe bo bosoeu, bohobe bo sootho le phofo ea manioc.

Ntle le moo, lihlahisoa tse nang le aspartame, tse sebelisoang haholo-holo bakeng sa tsoekere sebakeng sa lipompong le lipompong tse fapaneng, le tsona li ruile phenylalanine. Sheba lijo tse ling tse nang le phenylalanine.

Kamoo Phenylalanine e tahang Phenylketonurics

Phenylalanine hydroxylase ke lebitso la enzyme e kopanyang phenylalanine le ho e fetolela ho tyrosine le hore ka lebaka la bothata ba lefutso, phenylketonurics ha e na eona. Ha motho a ja lijo tse nang le amino acid ena, e qala ho bokellana maling ebe e ba chefo, e sitisa nts'etsopele le kholo ea sistimi ea methapo le ho hlahisa liso tse sa fetoheng maemong a methapo, joalo ka ho holofala kelellong le microcephaly.

Phenylalanine ha ea lokela ho sebelisoa ha motho a e-na le phenylalanine, ho kgothaletswa hore lijo tse nang le protheine e fetang 5% ha lia lokela ho jeoa. Ka hona, ho bohlokoa ho bala sengoloa sa lijo pele u se ja.