Ho Behela Bacha Nako ea Sebele ea ho Fihla Nako

Litaba

• Kakaretso
• Khetha nako e loketseng ea ho fihla lapeng ka nako e loketseng
• Tseba mme o latele molao
• Thusa ngoana oa hao hore a robale ka ho lekaneng
• Bontša ka ho hlaka seo u se lebeletseng
• Ipehele litlamorao tsa nako ea ho fihla lapeng ka nako
• Fetola nako ea bona ea ho fihla lapeng ha ba se ba loketse
• Tsela

Kakaretso

Ha ngoana oa hau a ntse a hola, ho bohlokoa ho mo fa bolokolohi bo lekaneng ba ho ithuta ho iketsetsa liqeto le ho phela maphelo a ikemetseng.

Ka nako e ts'oanang, ho beha meeli e utloahalang mesebetsing ea bona ho ka thusa bana ba lilemong tsa bocha ho etsa liqeto tse nang le boikarabelo le ho ba le mekhoa e metle. Ho theha nako ea ho fihla lapeng ke karolo ea bohlokoa ea ho boloka teka-tekano eo.

Ha ho na nako eo bacha ba lumellanang ka eona hohle lefatšeng. Empa ho na le maano ao u ka a sebelisang ho beha nako ea lapeng ea ho fihla lapeng - 'me u boloke ngoana oa hao a ikarabella ho eona. Mona ke tse ling tsa lintho tse lokelang ho etsoa le tse sa lokelang ho etsoa bakeng sa ho theha nako ea ho fihla lapeng.

Khetha nako e loketseng ea ho fihla lapeng ka nako e loketseng

Maemong a mang, batsoali ba beha nako ea ho fihla lapeng ka nako e tšoanang ho tloha bosiung bo bong ho ea ho bo latelang. Ho a mang, batsoali ba nka mokhoa o tenyetsehang haholoanyane oa ho beha nako ea ho fihla lapeng.

Ka bosiu bo le bong, o ka kopa ngoana oa hau hore a be hae ka 9:00 bosiu. Bosiung bo bong, u ka ba lumella hore ba lule kantle ho fihlela 11:00 bosiu.

Ha u beha nako ea ho fihla lapeng bakeng sa ngoana oa hao, ho ka ba molemo ho nahana ka lintlha tsena:

• Ba hloka sebopeho se kae? Haeba ba thatafalloa ho etsa liqeto tse nang le boikarabelo ntle le meeli e tiileng, ho ba le nako e lumellanang ea ho fihla lapeng e ka ba tsela e molemohali bakeng sa bona.
• Lenaneo la bona la boroko le akaretsa eng? Haeba ba hloka ho tsoha hoseng haholo kapa ba thatafalloa ho robala hantle, ho beheloa nako pele ho nako ho ka ba thusa hore ba phele hantle 'meleng' me ba atlehe.
• Sebaka sa heno se sireletsehile hakae? Haeba tikoloho ea heno e bona botlokotsebe bo lekaneng, ho beheloa nako pele ho nako ho ka ba thusa hore ba bolokehe.
• Ba rera ho robala joang? Haeba ba batla ho ea moketeng o ikhethileng o fetang nako eo ba tloaetseng ho fihla lapeng ka eona, ho ka ba bohlale hore ba fetole nako eo ba e behetsoeng bosiu.

Ho sa natsoe nako eo u e behetsoeng ea ho fihla lapeng, ho bohlokoa ho e buisana le ngoana oa hau ka ho hlaka le ho ba jara ba ikarabella ho eona.

Tseba mme o latele molao

Na toropo, toropo, kapa naha ea heno e na le melao e ka amang nako eo ngoana oa hao a e behetsoeng lapeng? Likarolong tse ling tsa naha, ho na le melao ea bana ea ho fihla lapeng ka nako e thibelang bana ba ka tlase ho lilemo tse itseng ho qeta nako ba le har'a sechaba kamora lihora tse itseng.

Ka mokhoa o ts'oanang, matla a mang a beha meeli ea hore na bacha ba ka khanna bosiu.

Ke boikarabello ba hau ho tseba le ho latela melao sebakeng sa heno - le ho thusa ngoana oa hau ho etsa se tšoanang.

Thusa ngoana oa hao hore a robale ka ho lekaneng

Ho beha nako ea ho fihla lapeng ho ka thusa ngoana oa hao hore a robale ka nako e loketseng.

Ho latela American Academy of Pediatrics, bacha ba pakeng tsa lilemo tse 13 le 18 ba hloka ho robala lihora tse ka bang 8 ho isa ho tse 10 ka letsatsi. Ho robala ka ho lekaneng ho bohlokoa molemong oa bophelo bo botle ba kelello le 'mele, le bokhoni ba bona ba ho ipabola sekolong le mesebetsing e meng.

Ha u beha nako ea ho fihla lapeng, nahanela litlhoko tsa boroko tsa ngoana oa hao. Nahana ka nako eo ba tsohang hoseng ka eona, le nako eo ba lokelang ho robala ka eona.

Bontša ka ho hlaka seo u se lebeletseng

Pele ngoana oa hau a tsoa ka tlung, etsa bonnete ba hore ba utloisisa:

• ha nako ea bona ea ho fihla lapeng e le
• seo ba lokelang ho se etsa haeba ba lieha ho fihla
• liphello tseo ba tla tobana le tsona haeba ba tlōla nako eo ba e behetsoeng ka mor'a nako

Maemong a mang, ho ka ba molemo ho kopa maikutlo ho tsoa ho ngoana oa hau mabapi le seo ba nkang hore ke nako e loketseng ea ho fihla lapeng.Haeba maikutlo a bona a hlokometsoe, ba ka ikemisetsa ho latela nako eo ba e behetsoeng ea ho fihla lapeng.

Ka lehlakoreng le leng, bacha ba bang ba ka ba le litebello tse sa utloahaleng. Haeba u sa phutholoha ka nako eo ba e ratang ea ho fihla lapeng, ba tsebise hore na hobaneng 'me u ba bolelle ka ho hlaka hore na u lebelletse hore ba fihle hae neng.

Ipehele litlamorao tsa nako ea ho fihla lapeng ka nako

Ha u beha nako ea ho fihla lapeng, ke habohlokoa hore u hlahise liphello tsa ho e tlōla. Ka mohlala, u ka 'na ua khutlisetsa nako ea ngoana oa hao ea ho fihla lapeng ka metsotso e 30 haeba a sa e hlomphe. Ba ka fumana metsotso e 30 morao ka ho bontša hore ba tla khomarela nako e ncha, ea pejana.

Ho bua ka ho hlaka ka litlamorao tsa ho roba nako ea ho fihla lapeng ho ka 'na ha susumelletsa ngoana oa hao hore a e mamele. Haeba ba roba nako eo ba e behetsoeng ea ho fihla lapeng, ba tsebise hore u tšoenyehile empa u thabile hore ebe ba sireletsehile hae.

Haeba u ikutloa u tenehile kapa u halefile, leka ho ba bolella hore le tla bua ka litlamorao hoseng, ha bobeli ba lona le ikutloa le khobile matšoafo ebile le phomotse hantle.

Ka linako tse ling ngoana oa hao a ka 'na a tlameha ho roba nako ea ho fihla lapeng ka mabaka a sa laoleheng. Ka mohlala, maemo a leholimo a mabe a ka etsa hore ho be kotsi ho bona ho khanna. Kapa mohlomong mokhanni oa bona ea khethiloeng o tahiloe mme ba hloka ho letsetsa koloi.

U ka thusa ho thibela ho tšoenyeha le pherekano ka ho tsebisa ngoana oa hau hore haeba a lieha ho fihla, ba lokela ho u letsetsa pele ba hloloheloa nako eo ba e behetsoeng - ho fapana le ho fana ka mabaka hamorao.

Fetola nako ea bona ea ho fihla lapeng ha ba se ba loketse

Haeba ngoana oa hau a bontša boits'oaro bo botle ka ho lula hae ka nako, e kanna ea ba nako ea ho eketsa nako ea hae ea ho fihla lapeng. Ka ho ba fa bolokolohi bo eketsehileng, o ka ba fa monyetla oa ho sebelisa kahlolo eo ba e hlokang ho phela bophelo bo botle le bo atlehileng.

Empa haeba ngoana oa hao ea lilemong tsa bocha a fihla hae bosiu khafetsa, mohlomong ha baa itokisetsa ho beheloa nako ea ho khutla hamorao. Ba tsebise hore ba hloka ho bontša boikarabello bo boholo pele o atolosa litokelo tsa bona.

Tsela

Ho ipehela nako eo u lokelang ho fihla ka eona lapeng ho ka thusa ngoana oa hau ea lilemong tsa bocha hore a lule a sireletsehile bosiu, a robale ka ho lekaneng, 'me a ithute ho etsa liqeto tse nepahetseng mabapi le hore na o sebelisa nako ea hae joang. Ho bohlokoa ho buisana ka ho hlaka ha o lebelletse hore ba fihle hae bosiu bo bong le bo bong mme ba hlahise litlamorao tsa ho fihla kamora nako.

Haeba ngoana oa hao a lula a fihla hae ka nako, e ka ba nako ea ho ba putsa ka lebaka la letsoalo la hae ka hore u ba ekelletse nako eo ba e behetsoeng.