Mahlaba a bohloko ba morao - a sa foleng

Mahlaba a morao haholo a bolela bohloko boo u bo utloang mokokotlong oa hau. U kanna oa ba le ho thatafala ha mokokotlo, ho fokotseha ha motsamao oa mokokotlo o ka tlase, le bothata ba ho ema o otlolohile.

Mahlaba a khutlang morao a nako e telele a bitsoa mahlaba a sa foleng a sa foleng.

Ho opeloa ke mokokotlo ho tloaelehile. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o na le bohloko ba mokokotlo ka nako e itseng bophelong ba hae. Hangata, sesosa sa 'nete sa bohloko ha se fumanehe.

Ketsahalo e le 'ngoe e kanna ea se ke ea u bakela bohloko. E kanna eaba u ntse u etsa mesebetsi e mengata, joalo ka ho phahamisa tsela e fosahetseng, nako e telele. Joale ka tšohanyetso, motsamao o le mong o bonolo, o kang ho nanabela ntho e itseng kapa ho kobeha thekeng ho isa bohlokong.

Batho ba bangata ba nang le bohloko bo sa foleng ba mokokotlo ba na le ramatiki. Kapa ba ka ba le ho senyeha ho eketsehileng mokokotlong, e ka bang ka lebaka la:

• Tšebeliso e boima mosebetsing kapa lipapaling
• Likotsi kapa ho robeha
• Phekolo

E ka 'na eaba u ne u e-na le disk ea herniated, eo karolo ea eona ea mokokotlo e sutumelang methapong e haufi. Ka tloaelo, li-disk li fana ka sebaka le mokokotlo mokokotlong oa hau. Haeba li-disk tsena li oma 'me li fokola ebile li robeha habonolo, o ka lahleheloa ke motsamao mokokotlong ha nako e ntse e tsamaea.

Haeba libaka tse lipakeng tsa methapo ea mokokotlo le mokokotlo li fokotseha, sena se ka lebisa ho mokokotlo oa mokokotlo. Mathata ana a bitsoa maloetse a kopaneng kapa a mokokotlo.

Lisosa tse ling tse ka bakang bohloko bo sa foleng ba morao ke:

• Ho kobeha ha mokokotlo, joalo ka scoliosis kapa kyphosis
• Mathata a bongaka, a kang fibromyalgia kapa ramatiki ea ramatiki
• Piriformis syndrome, lefu la bohloko le amanang le mesifa ka hara mara e bitsoang mesifa ea piriformis

U kotsing e kholo ea ho opeloa ke mokokotlo haeba u:

• Ba ka holimo ho lilemo tse 30
• Ba nonne haholo
• Ba imme
• Se ke oa ikoetlisa
• Ikutloe u imetsoe kelellong kapa u sithabetse maikutlo
• Ho ba le mosebetsi oo u tlamehang ho o etsa ho phahamisa boima, ho khumama le ho sotha, kapa ho kenyelletsa ho sisinyeha hoa mmele kaofela, joalo ka ho khanna ka literaka kapa ho sebelisa sandblaster
• Mosi

Matšoao a ka kenyelletsa efe kapa efe ea tse latelang:

• Ho opeloa ke bohloko bo bohloko
• Bohloko bo bohloko
• Boikutlo bo tukang kapa bo tukang
• Bofokoli maotong kapa maotong

Mahlaba a morao haholo a ka fapana ho ea ka motho. Bohloko bo ka ba bobebe, kapa bo ka ba matla hoo o sitoang ho sisinyeha.

Ho ipapisitse le sesosa sa bohloko ba mokokotlo, o kanna oa ba le bohloko leotong, lethekeng, kapa botlaaseng ba leoto.

Nakong ea tlhahlobo ea 'mele, mofani oa tlhokomelo ea bophelo o tla leka ho supa moo bohloko bo leng teng le ho tseba hore na bo ama motsamao oa hau joang.

Liteko tse ling tseo u nang le tsona li latela nalane ea hau ea bongaka le matšoao a eona.

Liteko li ka kenyelletsa:

• Liteko tsa mali, joalo ka palo e felletseng ea mali le sekhahla sa erythrocyte sedimentation
• CT scan ea mokokotlo o ka tlase
• Tlhatlhobo ea MRI ea mokokotlo o ka tlase
• Myelogram (x-ray kapa CT scan ea mokokotlo ka mor'a hore dae e kenngoe mokokotlong)
• X-ray

Bohloko ba hao ba mokokotlo bo kanna ba se ke ba fela ka ho felletseng, kapa bo ka ba bohloko le ho feta ka linako tse ling. Ithute ho hlokomela mokokotlo oa hau lapeng le mokhoa oa ho thibela liketsahalo tse phetoang tsa bohloko ba morao. Sena se ka u thusa ho tsoelapele ka mesebetsi ea hau e tloaelehileng.

Mofani oa hau a ka khothaletsa mehato ea ho fokotsa bohloko ba hau, ho kenyelletsa:

• Boima bo ka morao ho ts'ehetsa mokokotlo oa hau
• Cold pack le kalafo ea mocheso
• Ts'oarello
• Phekolo ea 'mele, ho kenyelletsa ho ikoetlisa le ho matlafatsa boikoetliso
• Keletso ho ithuta mekhoa ea ho utloisisa le ho laola bohloko ba hau

Bafani bana ba bang ba tlhokomelo ea bophelo le bona ba ka thusa:

• Ngaka ea ho silila
• Motho ya etsang opa ka letsoho
• Motho ea sebelisang mokokotlo oa mokokotlo (chiropractor, ngaka ea lefu la masapo, kapa setsebi sa 'mele)

Haeba ho hlokahala, mofani oa hau a ka u fa meriana ho u thusa ho opeloa ke mokokotlo:

• Aspirin, naproxen (Aleve), kapa ibuprofen (Advil), eo u ka e rekang ntle le lengolo la ngaka
• Tekanyo e tlase ea meriana e tlisoang ke ngaka
• Lithethefatsi kapa li-opioid ha bohloko bo le boima

Haeba bohloko ba hau bo sa ntlafale ka bongaka, kalafo ea 'mele le kalafo tse ling, mofani oa hau a ka khothaletsa ente ea seoa.

Ho buuoa ka mokokotlo ho nkoa feela haeba u na le tšenyo ea methapo kapa sesosa sa bohloko ba mokokotlo se sa fole kamora nako e telele.

Bakeng sa bakuli ba bang, mokokotlo oa mokokotlo o ka thusa ho fokotsa bohloko ba morao.

Mefuta e meng ea kalafo e ka buelloang ha bohloko ba hau bo sa ntlafale ka meriana le kalafo ea 'mele e kenyelletsa:

• Ho buuoa ka mokokotlo, hafeela u na le tšenyo ea methapo kapa sesosa sa bohloko ba hau se sa fole kamora nako e telele
• Tšusumetso ea mokokotlo oa mokokotlo, moo sesebelisoa se senyenyane se romellang motlakase mokokotlong ho thibela matšoao a bohloko

Batho ba bang ba nang le mahlaba a bohloko ba morao le bona ba ka hloka:

• Mosebetsi oa fetoha
• Tlhabollo ea Jobo
• Ho koetlisa Jobo
• Phekolo ea mosebetsing

Mathata a mangata a mokokotlo a ntlafala a le mong. Latela keletso ea mofani oa hau mabapi le kalafo le mehato ea ho itlhokomela.

Bitsa mofani oa hau haeba u na le bohloko bo bohloko ba mokokotlo bo sa foleng. Letsetsa hang-hang haeba o felloa ke matla, o lahleheloa ke motsamao, bofokoli, kapa mantle kapa liphetoho tsa senya.

Bohloko bo sa khutleng ba mokokotlo; Mokokotlo - o sa foleng; Bohloko ba Lumbar - bo sa foleng; Bohloko - morao - bo sa foleng; Bohloko bo sa foleng ba morao - bo tlase

• Opereishene ea mokokotlo - ho tsoa

• Mokokotlo oa stenosis
• Morao mokokotlo

Abd OHE, Amadera JED. Mokokotlo kapa mokokotlo o tlase. Ka: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, bahlophisi. Bohlokoa ba Phekolo ea 'mele le Tlhabollo: Mathata a Musculoskeletal, Pain, le Rehabilitation. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 48.

Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Mahlaba a sa sebetseng a morao. Lancet. 2017; 389: 736-747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712. (Lebokose)

Malik K, Nelson A. Kakaretso ea mathata a bohloko ba morao. Ka: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Bohlokoa ba Meriana ea Bohloko. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: khaolo ea 24.