Melemo ea limela tsa leoatle

Litaba

• Mokhoa oa ho ja majoe a leoatle
• Melemo ea limela tsa leoatle bakeng sa letlalo
• Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Algae ke limela tse melang ka leoatleng, haholo-holo tse nang le liminerale tse ngata, joalo ka Calcium, Iron le Iodine, empa li ka nkuoa hape e le mehloli e metle ea protheine, k'habohaedreite le Vitamin A.

Mehloa ea leoatleng e ntle molemong oa bophelo ba hau 'me e ka beoa ka salate, sopho kapa ka har'a sopho ea meroho kapa sechu, ka hona ea eketsa boleng ba phepo ea meroho. Tse ling tsamelemo ea bophelo bo botle ba leoatle e ka ba:

• Ntlafatsa ts'ebetso ea boko;
• Sireletsa mpa khahlanong le gastritis le seso sa ka mpeng;
• Ntlafatsa bophelo ba pelo;
• Fokotsa 'mele;
• Laola metabolism.

Ntle le melemo ena kaofela, o ka sebelisa majoana a leoatle bakeng sa ho theola boima ba 'mele hobane li na le likhoele tse lulang ka mpeng nako e telele, ka hona, li fana ka satiety, li laola qoqotho le metabolism, hape li ka nolofalletsa ts'ebetso ea boima ba 'mele. Hlahloba a mang a mafu a qoqotho a tloaelehileng haholo.

Mokhoa oa ho ja majoe a leoatle

Li-seaweed li ka jeoa ka lero (ntlheng ena ho sebelisoa phirulina e nang le phofshoana), sopho, sechu le lisalate. Tsela e 'ngoe e ntle ea ho ja majoe a leoatle ke ho ja sushi. Bona: mabaka a 3 a ho ja sushi.

Ha o sa rate tatso ea limela tsa leoatle, o ka ba le tsohlemelemo ea limela tsa leoatleng ka li-capsules, kaha li boetse li sebelisoa e le tlatsetso ea lijo.

Melemo ea limela tsa leoatle bakeng sa letlalo

Melemo ea limela tsa leoatleng bakeng sa letlalo e thusa haholo ho loants'a cellulite, hape le ho fokotsa letlalo le thellang le makhopho a pele ka lebaka la ketso ea collagen le liminerale.

Algae e ka ba likarolo tsa litlolo, lihlahisoa tsa makhapetla, boka ba linonyana bakeng sa ho tlosoa ha moriri le lihlahisoa tse ling tse nang le bolele li lula li na le letlalo le phetseng hantle.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Tafole e ka tlase e bonts'a palo ea limatlafatsi ho 100 g ea majoe a leoatle a jeoang.