Cowboys And Aliens Star Workout ea Olivia Wilde

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ketso ea lehlabula e lebelletsoeng haholo blockbuster Cowboys le bajaki e dibakeng tsa difilimi kajeno! Ha Harrison Ford le Daniel Craig ekaba banna ba etellang pele filiming, Olivia Wilde e boetse e fumana tlhokomelo e ngata bakeng sa karolo ea hae. Mme ka mabaka a utlwahalang - Wilde o motle haholo karolong ena, mme re ile ra hlokomela hore na o shebahala hantle hakae. Tsoela pele ho ikoetlisa!

Boikoetliso ba Olivia Wilde

1. Cardio e ngata. Qalong Wilde o ne a le sebopehong se setle sa karolo ea hae ea filimi Tron, ha a ne a sebetsa le mokoetlisi oa hae hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng la beke. Ho lokisa 'mele oa hae bakeng sa' mele o motšo oa Tron, Wilde o ile a etsa hora ea cardio matsatsi a mahlano ho isa ho a tšeletseng ka beke.

2. Ho phahamisa boima. Cardio e ntle bakeng sa ho matlafatsa bophelo bo botle ba pelo le ho chesa likhalori, empa ho bua hantle, Wilde o ile a phahamisa litšepe tse ngata le mokoetlisi oa hae. O ne a etsa linako tsa koetliso ea matla hararo ka beke e le hore a hahe mesifa e fokolang.

3. Lipapali tsa ntoa. Ho phaella ho cardio le lithupelo tsa boima ba 'mele, Wilde o ile a fumana mohale oa hae ka ho etsa lipapali tsa ntoa le ho loana ka makhetlo a mararo ka beke. Ke potsanyane e le 'ngoe e thata ha ho tluoa mosebetsing.

Ts'ebetso ena kaofela e tla lefa - o shebahala hantle ho Cowboys le Aliens!

Tlhahlobo bakeng sa