Mokhoa oa ho hloekisa ntlo ea hau ha u na le COPD

Litaba

• Hobaneng ha lehae le hloekileng le le bohlokoa hakana
• Mokhoa oa ho boloka litšila tse tloaelehileng tsa ka tlung li le moo
• Mosi wa koae
• Nitrojene dioxide
• Dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng
• Likokoana-hloko tsa lerōle le lerōle
• Mongobo
• Lethathamo la COPD: Fokotsa lintho tse silafatsang moea o ka tlung
  
• Malebela a ho hloekisa ntlo ea hau
• Khomarela metheo
• Lethathamo la COPD: Ho hloekisa lihlahisoa tseo u ka li sebelisang
  
• Lihlahisoa tsa ho hloekisa tse rekiloeng lebenkeleng
• Lethathamo la COPD: Lisebelisoa tse lokelang ho qojoa
  
• Fumana thuso
• Leka mask oa sefahleho
• Sebelisa sefahleho sa phatsa

Re buile le litsebi hore o tle o lule o phetse hantle ha o ntse o boloka ntlo ea hau e le bonolo.

Ho ba le lefu le sa foleng la pulmonary pulmonary (COPD) ho ka ama likarolo tsohle tsa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Sena se ka kenyelletsa mesebetsi eo u ka se e lebellang - joalo ka ho hloekisa ntlo ea hau. Batho ba bangata ba khetha ho ba le matlo a makhethe hobane feela ba sa rate. Empa ha o lula le COPD, boemo ba bohloeki lapeng bo ka ama bophelo ba hau bo botle.

Tharollo e bonolo ka ho fetisisa e kanna ea bonahala e hloekisa khafetsa, empa COPD e tla le mathata a ikhethileng lebaleng lena la lipapali. Lihlahisoa tse ngata tse tloaelehileng tsa ho hloekisa hangata li na le monko o monate 'me li fana ka mouoane o chefo. Sena se ka mpefatsa boemo.

Bakeng sa ba seng ba ntse ba e-na le COPD, ha se kamehla ho hlakileng ho fokotsa likotsi tsa tikoloho ntle le ho mpefatsa lintho.

Mona ke seo litsebi li se buang ka likotsi tse kholo ka ho fetisisa malapeng, mokhoa oa ho li fokotsa, le kamoo u ka itšireletsang litlhaselong tsa COPD ha u hlile u hloka ho hloekisa.

Hobaneng ha lehae le hloekileng le le bohlokoa hakana

Bohloeki ba ntlo ea hau ke bona bo ka sehloohong bo khethollang boleng ba moea bo ka tlung. Le ho boloka boleng ba moea bo le bohlokoa ho qoba likarolo tsa COPD le li-flare-up.

"Lintho tse ngata li ka ama boleng ba moea o kenang ka tlung: likokoanyana tsa lerōle le lerōle, liphoofolo tse ruuoang lapeng, ho tsuba ka tlung, lisebelisoa tsa ho hloekisa, lintho tse hlasimollang kamore le likerese, ha re bolela tse 'maloa feela," ho bolela Stephanie Williams, setsebi sa phefumoloho le motsamaisi oa mananeo a sechaba ho COPD Motheo.

"Mefuta ena ea litšila e ka ba le phello e mpe ho motho ea nang le COPD, hobane e ka baka mathata joalo ka tlhahiso e eketsehang ea mamina, ho etsa hore ho be thata ho hlakola tsela ea moea, kapa ho ka etsa hore motho a utloe eka ho thata ho fumana phefumoloho ea hae hobane lifofane tsa tsona li qala ho foka, ”Williams o bolella Healthline.

Liphello tsa ho se sebetsane le lintho tsena tse tloaelehileng tse silafatsang malapa li ka ba mpe haholo. Williams o re: "Re kile ra ba le bakuli ba tla sepetlele, ba hlaphoheloa ka ho lekaneng ho khutlela hae, 'me tse ling li baka tikoloho ea bona ea lapeng li ba bakelang ho hlonama' me ba tlameha ho khutlela sepetlele bakeng sa kalafo hape."

Ka ho boloka lehae la hau le hloekile, menyetla ea ho teneha e fokotsehile.

Mokhoa oa ho boloka litšila tse tloaelehileng tsa ka tlung li le moo

Pele u hloekisa, ho na le litsela tsa bohlokoa tseo u ka ipehelang tsona bakeng sa katleho le ho fokotsa mosebetsi oo u hlokang ho o etsa. Mona ke tse ling tsa lintho tse silafatsang moea tse susumetsang ka ho fetisisa tse fumanoang malapeng, le hore na o ka fokotsa boteng ba tsona joang.

Mosi wa koae

Ha ho na lipatlisiso tse ngata tse fumanehang mabapi le hore na mefuta e fapaneng ea lintho tse silafatsang moea e ama batho ba nang le COPD joang. Empa ntho e le 'ngoe e netefalitsoeng ke hore mosi oa sakerete o kotsi haholo ho batho ba nang le COPD, ka lebaka le leng ka lebaka la tšilafalo eo e e hlahisang.

Hangata likaroloana li nyenyane haholo. Ke lihlahisoa tsa lintho tse tukang kapa lits'ebetso tse ling tsa lik'hemik'hale, tse ka kenang ka har'a matšoafo ebe li baka ho teneha. Ka linako tse ling likaroloana li kholo ho lekana hore li ka bonahala, joalo ka maemong a lerōle le mosili.

"Le se ke la lumella ho tsuba ka tlung ho hang," ho eletsa Janice Nolen, motlatsi oa motlatsi oa mopresidente oa leano la naha ho Mokhatlo oa Liphapang oa Amerika. “Ha ho na mekhoa e metle ea ho tlosa mosi, mme e kotsi ka litsela tse ngata. Ha e bake feela likaroloana tse ngata, empa hape e hlahisa likhase le chefo e bolaeang e le kannete. ”

Ka linako tse ling batho ba nahana hore ho lumella ba bang ho tsuba ka kamoreng e le 'ngoe feela ea ntlo ke mosebetsi o motle. Ka bomalimabe, ena ha se tharollo e sebetsang. Nolen o totobatsa hore ho tsuba ho se hokae tikolohong ea lapeng ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali tseo u ka li etsang ho ntlafatsa boleng ba moea ba ntlo ea hau.

Nitrojene dioxide

Ho pepesehela moea o tsoang ho nitrogen dioxide ke taba e 'ngoe e tsebahalang bakeng sa batho ba nang le COPD. Ts'ebetso ena e ka tsoa khase ea tlhaho. Nolen oa hlalosa: "Haeba u na le setofo sa khase sa tlhaho 'me u pheha setofong, se fana ka moea o nang le naetrojene ea dioxide, joalo ka leifo la khase."

Mokhoa o motle oa ho lokisa sena ke moea o lekaneng o kenang ka kichineng. "Etsa bonnete ba hore kichine e na le moea o nang le moea o lekaneng, e le hore eng kapa eng e tsoang setofong - ekaba nitrogen dioxide kapa likaroloana tse bōpiloeng ha o ntse o hadika ho hong - e ntšoa ka tlung," Nolen oa eletsa.

Dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng

Pet dander ha se hakaalo hore e na le bothata bakeng sa batho bohle ba phelang le COPD. Empa haeba le uena u na le ho kula, ho ka ba joalo. "Ho ba le dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng (ke hore, ho tsoa likatseng kapa lintja) ho ka mpefatsa matšoao a COPD," ho hlalosa Michelle Fanucchi, PhD, moprofesa ea amanang le saense ea bophelo bo botle ba tikoloho Univesithing ea Alabama Sekolong sa Birmingham sa Bophelo ba Sechaba. Ho hloekisa kamehla bokaholimo, thepa ea ka tlung le masela a lapeng ho ka thusa ho fokotsa phoofolo ea lapeng.

Likokoana-hloko tsa lerōle le lerōle

Lerōle le ka halefisa haholo batho ba nang le COPD ba nang le ho kula. Ntle le ho boloka libaka tsa lehae li se na lerōle, litsebi li boetse li khothaletsa ho fokotsa ho betla ka tlung ea hau.

Williams o re: "Nako le nako ha ho khoneha, ho tlosa k'hapete malapeng ho molemo." "E fokotsa tikoloho eo lerōle le tšoaeang lerato ebile e etsa hore ho be bonolo ho bona le ho tlosa moriri oa liphoofolo tse ruuoang lapeng le litšila tse ling fatše."

Haeba ho sa khonehe ho felisa carpeting, hloekisa letsatsi le leng le le leng ka sesebelisoa sa ho hloekisa se nang le sefahla sa moea ho fokotsa likokoanyana le lintho tse ling tse halefisang tse fumanoang k'hapeteng.

Likokoana-hloko tsa lerōle le tsona li iketsetsa malapeng ka masela a bethe. Ho li boloka li hloekile e lokela ho ba tsona tse tlang pele. Nolen o khothaletsa ho hlatsoa lishiti ka metsing a chesang le ho tlosa mesamo khafetsa.

Mongobo

Batho ba bangata ha ba nahane hore boemo ba mongobo malapeng a bona e ka ba bo halefisang. "Ho boloka mongobo o ka tlase ho liperesente tse 50 ka tlung ke mokhoa o motle oa ho thusa ho laola eseng hlobo feela, empa le lintho tse joalo ka likokoanyana tsa lerōle," Nolen oa hlalosa. "Likokoana-hloko tsa lerōle li hola hantle hantle moo ho leng mongobo haholo."

Laola sena ka ho sebelisa feela moea o kenang ka ntle ka kamoreng ea hau ea ho hlapela nakong ea ts'ebeliso le kamora 'ts'ebeliso, ha feela moea o romella moea o mongobo kantle ho ntlo mme o sa o khutlisetse feela. Haeba u se na moea o kenang ka kamoreng ea hau ea ho hlapela, u kanna oa batla ho nahana ho e kenya, Nolen o re.

Lethathamo la COPD: Fokotsa lintho tse silafatsang moea o ka tlung

• Khomarela leano la ho se tsube ka tlung ea hau.
• Sebelisa moea o kenang ka kichineng o matla ho fokotsa naetrojene ea dioxide le likaroloana tsa lijo.
• Kamehla hloekisa bokaholimo, thepa ea ka tlung le masela ho fokotsa phoofolo ea lapeng.
• Lik'hapete tsa khoebo bakeng sa fatše ka lehong le thata ha ho khonahala.
• Kamehla bulela fan ea ho hlapela ho fokotsa mongobo.

Malebela a ho hloekisa ntlo ea hau

Hang ha u se u nkile mehato ea ho fokotsa palo ea lintho tse ka u tenang ka tlung ea hau, ke nako ea tlhoekiso ea 'nete. Mona ke seo u hlokang ho se tseba ho hloekisa ntlo ea hau ka polokeho.

Khomarela metheo

Bakeng sa batho ba nang le COPD, likhetho tse sireletsehileng ka ho fetisisa tsa sehlahisoa sa ho hloekisa ehlile ke tsa setso. Nolen oa hlalosa: "Lintho tse ling tseo bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba rona ba neng ba li sebelisa li ntse li sebetsa hantle haholo."

Russell Winwood oa Athlete ea COPD o re: "Veine e tšoeu," methylated alcohol [joala bo bonoang], lero la lemone le soda e hlatsoang.

O re: "Ho kopanya metsi a belang le asene e tšoeu, methylated spirits, kapa lero la lemone ho ka fana ka setlhoekiso se setle sa fatše." Metsoako ena le eona e loketse ho hloekisa ntlo ea ho hlapela le kichine.

Winwood o boetse a khothaletsa metsi a soda hore e tlose litšila bakeng sa limmete le masela a ntlo. O fana ka tlhahiso ea ho sebelisa asene e tšoeu ho fokotsa monko.

Nolen o khothaletsa motsoako oa asene le metsi bakeng sa ho hloekisa liipone le lifensetere le sesepa se hlatsoang lijana le metsi ho hloekisa libaka tse ling tsa ntlo.

Lethathamo la COPD: Ho hloekisa lihlahisoa tseo u ka li sebelisang

• Bakeng sa tlhoekiso ea fatše le ntloana ea ho hlapela le kichine, kopanya metsi a belang le e 'ngoe ea tse latelang: asene e tšoeu, methylated spirits, lero la lemone
• Bakeng sa ho tlosa litšila tse sireletsehileng, sebelisa metsi a soda.

Lihlahisoa tsa ho hloekisa tse rekiloeng lebenkeleng

Haeba u ke tsona Ho ea reka lihlahisoa tsa ho hloekisa lebenkeleng - e leng ntho eo litsebi tse ngata tsa COPD li e eletsang khahlanong le eona - khetha lihlahisoa tse sa sebetsoang neng kapa neng ha ho khonahala, Williams o khothaletsa.

Le ha lihlahisoa tsa "tlhaho" tsa ho hloekisa (joalo ka tse tšoailoeng e le "Khetho e Sireletsehileng" ke Setsi sa Ts'ireletso ea Tikoloho) ka kakaretso ke likhetho tse betere ho feta lihlahisoa tse tloaelehileng tsa mabenkele, litsebi li re ho ka ba thata ho khothaletsa batho ba nang le COPD.

Williams o re: "Ntho e qhekellang ka COPD ke hore ha se motho e mong le e mong ea nang le lisosa tse ts'oanang, ka hona nke ke ka re lihlahisoa tsa tlhaho li bolokehile bakeng sa motho e mong le e mong ea nang le COPD."

"Ho kanna ha ba le motho ea nang le kutloelo-bohloko esita le linthong tsa tlhaho, empa ka kakaretso, haeba batho ba sebelisa litharollo tsa asene kapa tharollo ea lilamunu ho hloekisa malapa a bona, hangata ha ba na mathata joalo ka lik'hemik'hale tse thata." - Williams

Ho bohlokoa hape ho sheba metsoako ea li-organic e sa tsitsang haeba u sebelisa lihlahisoa tsa ho hloekisa tse rekiloeng lebenkeleng.

"U ka fumana li-VOC lenaneng le lelelele la metsoako sehlahisoa seo u se rekang lebenkeleng, hangata se fella ka -ene," ho bolela Nolen. "Tsena li na le lik'hemik'hale tse fanang ka likhase ha u li sebelisa hae, 'me likhase tseo li ka halefisa matšoafo' me tsa baka bothata ba ho hema."

Qetellong, ho molemo ho qoba lihlahisoa life kapa life tse nang le lisebelisoa tse tloaelehileng tsa ho hloekisa ammonia le bleach. Winwood o re: "Tsena li na le monko o matla haholo 'me li tsejoa li baka phefumoloho e khuts'oane."

Lethathamo la COPD: Lisebelisoa tse lokelang ho qojoa

• monko o monate
• ammonia
• bleach
• metsoako e sa fetoheng ea manyolo (VOCs), e atisang ho fella ka -ene
• lihlahisoa tse tšoailoeng "Khetho e Sireletsehileng" li kanna tsa ba lisosa - litharollo tsa asene le lilamunu li molemohali

Fumana thuso

Hase kamehla ho ka bang le motho e mong ea hloekisang ntlo ea hau. Empa haeba khetho ena e fumaneha ho uena, ke mohopolo o motle. "Ke ne ke tla fana ka maikutlo a hore mohlokomeli o etsa boholo ba ho hloekisa le ho boloka mokuli oa COPD hole le lihlahisoa tsa ho hloekisa ka hohle kamoo ho ka khonehang," Fanucchi o re.

Le ha batho ba bang ba nang le COPD ba sena taba ea ho itlhoekisa ba le bang, e fapana ho ea ka batho. Williams o re: "Ke bile le bakuli ba sa kang ba khona ho mamella monko kapa monko o monate oa mofuta ofe kapa ofe oa sehlahisoa sa ho hloekisa kapa le thepa ea ho hlatsoetsa." "Bakeng sa batho ba nang le tšusumetso e matla mefuteng ena ea lihlahisoa, ho molemo ha motho e mong a ka hloekisa ha ba le ka tlung kapa ha lifensetere li ka buloa 'me moea o ka potoloha hantle."

Hape, ho ea ka Winwood, ho kgothaletswa hore ho hlatsuoa ho etsoe ke setho se seng sa lelapa kapa setsebi sa ho hloekisa. Lerōle le bokelloang ka mochini o hloekisang ha se kamehla le lulang moo, 'me le ka baka ho teneha.

Leka mask oa sefahleho

"Haeba ho se na mokhoa oa ho potoloha sehlahisoa se itseng se tšoenyang, o ka sebelisa sefahleho sa sefahleho sa phefumoloho sa N95," Fanucchi a fana ka tlhahiso. Ho thoe mask ea N95 e thibela likaroloana tse nyane haholo. "

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore mask a N95 a eketsa mosebetsi oa ho phefumoloha, ka hona e kanna ea se khetho e sebetsang bakeng sa batho bohle ba nang le COPD.

Sebelisa sefahleho sa phatsa

Haeba o lula sebakeng se nang le ts'ilafalo e ngata ea moea, ho sebelisa sefahleho sa phatsa ke tsela e 'ngoe ea ho ntlafatsa boleng ba moea ka tlung ea hau. Fanucchi oa hlalosa: "Lintho tse hloekisang moea tse sebelisang metlhotlo e sebetsang hantle haholo ea HEPA] li sefa mobu oa rona, mosi oa koae, peo e phofshoana le likokoana-hloko."

Ho na le tlhokomeliso e le 'ngoe ea bohlokoa mona, leha ho le joalo: "Qoba lintho tse hloekisang moea tse hlahisang ozone ho hloekisa moea," ho khothatsa Fanucchi. “Ozone ke khase e sa tsitsang eo hape e leng karolo ea mosi. Ha ho na bophelo bo botle ho hlahisa ozone kahare ho ntlo ea hau. Ozone ke chefo e phefumolohang 'me e ka mpefatsa matšoao a COPD. ”

Julia ke mohlophisi oa mehleng oa makasine eo e bileng mongoli oa tsa bophelo bo botle le "mokoetlisi thupelong." O thehiloe Amsterdam, o palama libaesekele letsatsi le leng le le leng mme o hahlaula lefats'e ho ea batla lipula tse thata tsa mofufutso le phepelo e ntle ea meroho.