Sengoli: John Pratt
Letsatsi La Creation: 11 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 16 November 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
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Litaba

Kutu ke karolo ea leoto le sallang kamora ho buuoa ka ho pongoa, e ka etsoang maemong a phallo e mpe ea batho ba nang le lefu la tsoekere, lihlahala kapa ts'enyo e bakiloeng ke likotsi. Likarolo tsa 'mele tse ka khaoloang li kenyelletsa menoana, matsoho, nko, litsebe, matsoho, maoto kapa maoto.

Ho bohlokoa ho nka mehato ea ho netefatsa ho fola ha kutu, joalo ka ho boloka sebaka se hloekile ebile se omme kamehla, ntle le ho silila sebaka seo ho ntlafatsa phallo ea mali. Pholiso ea kutu e nka pakeng tsa likhoeli tse 6 ho isa ho selemo se le seng mme ponahalo ea lebali e ntlafala letsatsi ka leng.

Mokhoa oa ho boloka bohloeki ba kutu

Bohloeki ba kutu bo tlameha ho etsoa letsatsi le letsatsi mme bo tlameha ho kenyelletsa mehato e latelang:

  1. Hlatsoa kutu ka metsi a futhumetseng le sesepa se bonolo, bonyane hanngoe ka letsatsi;
  2. Omella letlaloka thaole e bonolo, u sa beola lebali;
  3. Ho silila ho potoloha kutu ka tranelate e nosetsang kapa oli e monate ea almonde ho ntlafatsa ho potoloha ha letlalo le ho tenyetseha.

Ho bohlokoa hape ho qoba ho sebelisa metsi a chesang haholo kapa ho fetisa lik'hemik'hale letlalong, ho kenyeletsoa joala, kaha li omisa letlalo, li liehisa ho fola le ho khothaletsa ponahalo ea mapetso a letlalo.


Ntle le moo, mme joalo ka ha batho ba bang ba na le monyetla oa ho fufuleloa, ho a khonahala ho hlatsoa kutu makhetlo a 'maloa ka letsatsi, hoseng le bosiu.

Mokhoa oa ho sireletsa kutu kamora ho pongoa

Kutu e tlameha ho sirelletsoa kamora ho pongoa ka tlamo e rekereng kapa metšoasong ea khatello e loketseng boholo ba kutu. Ho sebelisa hantle tlamisa le tlamisa kutu, ho hlokahala hore ho cbeha pina ho tloha sebakeng se hole haholo'me u qete ka holim'a kutu, u qobe ho tiisa bandage haholo e le hore e se ke ea sitisa tsamaiso ea mali.

Li-bandage tsa khatello li thusa ho fokotsa ho ruruha ha leoto mme li lokela ho fetoloa neng kapa neng ha li lokolohile, ho ba tse tloaelehileng, o hloka ho khutlisa bandage makhetlo a mane ka letsatsi. Leha ho le joalo, tharollo e ntle e kanna ea ba ho sebelisa compression stocking ho fapana le bandage, kaha e bonolo, e bonolo ebile e sebetsa.

Tlhokomelo e akaretsang ea kutu e khaotsoeng

Ntle le tlhokomelo ea bohloeki le ho etsa mabanta, ho bohlokoa hape ho nka mehato e meng ea ho itšireletsa joalo ka:


  • Ho boloka kutu e le teng kamehla hoa sebetsal, ke hore, boloka kutu e le maemong a tloaelehileng ho boloka kutu pele e etsoa opereishene;
  • Ikoetlise kutu, ho etsa metsamao e menyenyane letsatsi le leng le le leng makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho boloka tsamaiso e ntle;
  • Se ke oa siea kutu e leketlile ho tsoa betheng kapa ho tšela ka tlasa maoto;
  • Ho chesa letsatsi, ho amohela vithamine D le ho matlafatsa lesapo le letlalo la kutu;
  • Qoba likotlo kapa likotsi e le hore e se ke ea senya ho fola ha kutu.

Ntle le litemoso tsena, ho ja lijo tse nang le lijo tse folisang, joalo ka broccoli, fragole kapa mahe a mahe, mohlala, le ho noa metsi a mangata, ke malebela a matle bakeng sa ho boloka lisele tsa letlalo le lisele li futhumetse li bile li phetse hantle, ho thusa ho folisa le ho thibela tšoaetso . Ithute haholoanyane mabapi le hore na lijo li lokela ho ba eng ho thusa ho folisa.

U ea ngakeng neng

Motho ea nang le leoto le khaotsoeng o lokela ho ea ngakeng ha matšoao le matšoao a kang:


  • Mocheso, ho ruruha, ho hlohlona kapa ho ba khubelu kutung;
  • Ho siea mokelikeli o mosehla ka lebali;
  • Letlalo le batang, le bohlooho kapa le boputsoa;
  • Boteng ba metsi a khubelu le a ruruhileng haufi le sebaka se khaotsoeng.

Matšoao ana a ka supa ts'oaetso e ka bang teng kapa a bontša hore ho potoloha ha sebaka seo sa 'mele ho kotsing, ho hlokahala hore ngaka e hlahlobe boemo le ho fetola kalafo.

Lingoloa Tse Tsebileng

Mali ka semeneng

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Mali a emeneng a bit oa hemato permia. E kanna ea ba e nyane haholo hore e ka bonoa ntle le ka micro cope, kapa e kanna ea bonahala ka mokelikeli o t oang.Boholo ba nako, e o a a mali emeneng ha e t e...
Patch ea Transigermine ea Rotigotine

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Matšoao a Rotigotine tran dermal a ebeli et oa ho alafa matšoao a lefu la Parkin on (PD; lefu la t amai o ea methapo le bakang mathata ka mot amao, taolo ea me ifa le teka-tekano) ho kenyellet a ho i ...