Mokhoa oa ho sebelisa li-brace tsa kamora ho pepa, melemo ea 7 le mefuta e sebelisoang haholo

Litaba

• Mokhoa oa ho sebelisa
• Melemo ea Brace
• Mefuta ea likhoele e loketseng ka ho fetisisa
• 1. Lebanta le se nang maoto le phahameng le se nang letheka
• 2. Lepa la matsoele le anyesang
• 3. Banta e nang le maoto le masakaneng
• 4. Lebanta la Velcro

Mokokotlo oa kamora ho pepa o khothaletsoa ho fana ka matšeliso le polokeho e eketsehileng ho mosali ho tsamaea hohle mesebetsing ea letsatsi le letsatsi, haholoholo kamora ho etsa karolo ea lesare, ntle le ho fokotsa ho ruruha le ho fana ka boemo bo betere ba mmele.

Pele o sebelisa brace kapa band leha e le efe ea postpartum, ho bohlokoa ho bua le ngaka le ho etsa qeto ea tlhoko ea hau, joalo ka ha maemong a mang ho se sebelise lithupa ho ka lebisa ho thehoeng ha seroma, e leng ho bokella mokelikeli sebakeng sa lesare. Ithute haholoanyane ka seroma.

Mokokotlo oa kamora 'pelehi o ka sebelisoa hanghang kamora ho pepa ka tlhaho kapa ka lesare, ho pholletsa le motšehare le bosiu, ntle le ho o tlosa ho robala. Leha ho le joalo, khothaletso ke hore e sebelisoe nako e telele ea likhoeli tse 3 hobane ho tloha mothating oo mosali o se a ntse a ka ikoetlisa ho matlafatsa mesifa ea mpeng, mme ts'ebeliso ea ts'ireletso e ka senya ho matlafala ha mesifa eo.

Mokhoa oa ho sebelisa

Sefuba sa ka morao sa ho pepa se ka sebelisoa hang kamora hore ngoana a hlahe, a ntse a le sepetlele, ha feela mosali a ikutloa a tsitsitse mme a khona ho ikemela. Nako ea ts'ebeliso ea litheko e ka fapana ho tloha ho mosali ho ea ho mosali mme ho latela khothatso ea bongaka, mme e kanna ea ba bonyane khoeli e le 'ngoe kamora ho pepa le likhoeli tse fetang 3.

Setlhako sa tshiamiso se tshwanetse go dirisiwa motshegare otlhe le bosigo jotlhe, go ntshiwa fela go tlhapa le go itshidila, sekao. Sheba boikoetliso bo botle ka ho fetesisa ho lahleheloa ke mpa ka mor'a pelehi.

Melemo ea Brace

Ts'ebeliso ea setlamo sa kamora 'pelehi ha se tlamo, empa e na le melemo e meng e kang:

1. E fokotsa bohloko ba kamora 'pelehi: lebanta la ho hatella mpa le thusa ho fokotsa bohloko;

2. E thusa ho thibela bohloko ba morao: Ts'ebeliso ea lithupa e khothaletsa polokeho e kholo le boemo bo ntlafetseng ba mmele, bo qobang bohloko ba mokokotlo bo etsahalang hobane mesifa ea mpa e fokola haholo, mme ho kenyelletsa moo, ho se eme hantle mesebetsing ea letsatsi le letsatsi kamora ho pepa joalo ka ho anyesa, ho ts'oara lesea le ho beha ngoana ka mpeng e ka kenya letsoho ho qala ha bohloko;

3. E kenya letsoho ho khutlisetseng popelo maemong a eona: kamora ho pepa, popelo e ntse e le kholo haholo mme ts'ebeliso ea lithetsi e thusa ho khutlisetsa popelo maemong a mmele, ho thusa ho khutlela boholo bo tloaelehileng;

   
   

4. E thusa ho foleng ha diastasis ka mpeng: mpa diastasis e ka etsahala ha mesifa ea mpa e arohana nakong ea bokhachane ha mpa e ntse e hola ebe e lula e arohane kamora hore ngoana a hlahe. Mokokotlo oa kamora 'pelehi o ka potlakisa ho hlaphoheloa ha diastasis ka ho hatella mesifa ea mpa. Ithute haholoanyane ka diastasis mpeng;

5. E thibela ho theoa ha seroma: seeta se ts'ehetsa pholiso e potlakileng ebile se thibela ponahalo ea seroma, e leng pokello ea mokelikeli tlasa letlalo, sebakeng sa lebali, e atileng haholo ho basali ba bileng le karolo ea lesarean, leha ho le joalo brace e ka buelloa bakeng sa ba ke bile le tsoalo e tloaelehileng;

6. E siea silhouette e ntle ka ho fetisisa: e 'ngoe ea lintho tse tšoenyang haholo kamora ho pepa ke sebopeho sa' mele mme ts'ebeliso ea lithupa e ka kenya letsoho ho itšepa le ho phela hantle, kaha e bopa 'mele ho siea' mele o motle;

7. E thusa maikutlo: hobane o ikutloa a tsitsitse a bile a sireletsehile, ts'ebeliso ea lieta e etsa hore mosali a itšepe haholoanyane mesebetsing ea letsatsi le letsatsi.

   
   

Lingaka tse ling ha li khothaletse ts'ebeliso ea setlamo sa kamora ho pepa hobane li lumela hore ts'ebeliso ea kamehla ea lithupa e ka sitisa ho potoloha ha mali le ho fokotsa moea o kenang oa letlalo o sitisang pholiso, hape, ts'ebeliso ea nako e telele e ka fokolisa mesifa ea mpa. Ka hona, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ho etsa qeto ea hore na o tla e sebelisa kapa che.

Mefuta ea likhoele e loketseng ka ho fetisisa

Pele o khetha hore na o reka lebanta lefe ho eletsoa hore o apare mefuta e fapaneng ho fumana hore na ke efe e loketseng maemo ohle. Ka kakaretso, tse ntle ka ho fetisisa ke tse u lumellang ho lokolla marapo likarolong, ka hona ha ua tlameha ho hlobola ntho e ngoe le e ngoe, e leng ho etsang hore ho be bonolo haholo ha u ea ka kamoreng ea ho hlapela.

Boholo ba lithupa tse lokelang ho sebelisoa bo fapana ho latela sebopeho sa mosali. Leha ho le joalo, ho bohlokoa hore e phutholohe le hore e se ke ea tiisa mpa haholo. Morero o motle ke ho ea lebenkeleng ho ea leka ho khetha e ntle le e sa sitiseng ho hema, kapa ho etsa hore mosali a ikutloe a sa phutholoha kamora ho ja. Keletso e ntle ke ho itlama ka lebanta, lula fatše u je tholoana kapa biscuit ho bona hore na u ikutloa joang.

Ntle le moo, ha ua lokela ho sebelisa marapo a tiileng haholo ka sepheo sa ho fokotsa letheka, hobane ha e le hantle a thibela ho tsitsinyeha hoa tlhaho ha mesifa ea mpa mme a qetelle a bakile bofokoli le ho teba ha mpa. Bona litaelo tsa ho sebelisa leqheka ho bopa letheka.

Ho sa tsotelehe mofuta o khethiloeng, khothaletso ke hore lebanta le hlatsuoe ka letsoho hore le se ke la senya botsitso le matla a khatello ea leqhoeleng.

1. Lebanta le se nang maoto le phahameng le se nang letheka

Lebanta le se nang letheka le mahetleng a phahameng ke lebanta le lenyane le ts'oanang le marikhoe a phahameng a ka fihlang ho mokhubu kapa bophahamong ba matsoele. Ka kakaretso, li na le monyako oa mahlakore ho etsa hore ho be bonolo ho apara le monyako o tlase ka masakaneng ho tsamaisa maeto a ho hlapela.

Melemo: mohlala ona o na le monyetla oa ho ba monyane mme o bonolo ho o apesa le ho o nka.

Bothata: basali ba nang le serope se tenya ba ka utloa bohloko ka ho pepeta sebaka seo.

2. Lepa la matsoele le anyesang

Lepa la ho anyesa ke mohlala o ka ts'oanang le sesepa kapa tšoene e nang le maoto, e nang le lesoba sebakeng sa matsoele ho tsamaisa ho anyesa le ka tlase bakeng sa maeto a ho hlapela.

Melemo: lebanta lena ha le theohe kapa ho kobeha kaha ho ka etsahala ka mefuta e meng.

Bothata: ho fetola lieta, u tlameha ho tlosa leqhama kaofela, hape ho hlokahala hore u le hlatsoe khafetsa.

3. Banta e nang le maoto le masakaneng

Moroko o nang le maoto le masakaneng o ka fihla khubung kapa bophahamong bo ka tlase ho sefuba le sebakeng se kaholimo kapa ka tlasa mangole. Moetso ona o na le masakaneng a bulehang ka mahlakoreng le ho bula ka tlase, ho o nolofalletsa ho o sebelisa.

Melemo: mohlala ona o na le monyetla oa ho phutholoha haholoanyane bakeng sa basali ba nang le lirope tse teteaneng le letheka le pharaletseng, kaha ha e tiise kapa ho tšoaea sebaka seo.

Bothata: Bothata ba mofuta ona ke hore oa futhumala mme, litoropong moo lithemparetjha li leng holimo, e ka bakang pherekano, ho kenyelletsa, ho basali ba bolokang mokelikeli, lebanta le ka tšoaea maoto, mme ho bohlokoa hore o le sebelise lebanta le maoto a ka tlasa mangole.

4. Lebanta la Velcro

Lesela la velcro le ts'oana le sehlopha se teteaneng se fetoloang ho potoloha 'mele se potileng mpa eohle.

Melemo: lebanta lena le na le ho saroloha ho hoholo, le lumella ho ikamahanya hantle le 'mele, ntle le ho tiisa haholo' me velcro e fana ka ts'ebeliso e kholo mme e nolofalletsa ts'ebeliso ea eona. Ntle le moo, e hloekile haholo hobane ha e na karolo e bulehileng ea borikhoe kapa bra.