Carrie Underwood le Mokoetlisi oa Hae ba Ema ho Li-Shamers tsa Boikoetliso

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho sa tsotellehe hore na re tsikitlanya ka makhetlo a seng makae litafoleng tsa rona kapa re lahla li-squats ha re ntse re hlatsoa meno, bohle rea tseba hore ha ho letho le phoso ka ho leka ho ikoetlisa ka potlako ka letsatsi le leng le le leng le hlanya. Ha e le hantle, ke e 'ngoe ea lintlha tse ka sehloohong tseo litsebi tsa boikoetliso ba 'mele li li arolelanang bakeng sa ho lula u le tseleng ka tahlehelo ea boima ba' mele, leha u nahana hore ha u na nako ea ho ikoetlisa.

'Me barupeli ba bona, le bona, ba ingolisa thutong ena empa bekeng ena e fetileng, ha mokoetlisi Erin Oprea a ne a leka feela ho lekana mofufutso, o ile a phethela sepheo sa tlhahlobo ea litaba tsa sechaba. Ka poso ea blog e nang le sehlooho se reng "Ke ile ka hlorisoa ka lebaka la ho sebetsa," Oprea o hlalosa hore kamora ho matha ho tloha mosebetsing ho ts'oara papali ea bolo ea mora oa hae, o ile a ts'oara thapo ea hae ea ho tlola, a kenya mmino o mong, mme a leka ho penya ka har'a Cardio e nyane ha a ntse a shebile . A sa tsebe, o ile a nkuoa foto ke ntate oa sebapali se seng, ea ileng a e beha hang-hang ho Facebook, a mo bitsa ka lebaka la ho leka ho batla tlhokomelo (hobane ke ka lebaka leo kaofela ha rona re ikoetlisang, na? nakong eo.

Oprea o ngotse: "E 'ngoe ea melao-motheo eo ke phelang ka eona ke ho ba le boqapi le linako tsa bophelo tseo hangata li etsoang ho lula fatše le ho li etsa hore li be mafolofolo ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ka hona ke tlisa litšepe ho litloaelo tsa bolo ea maoto, mohala oa ka oa boima ba 'mele oa Tabatas ha ke ntse ke eme lipakeng tsa bareki le ropo ea ho tlola hohle, haholo lipapaling tsa bolo hore ke fumane Cardio ha ke ntse ke shebelletse bashanyana ba ka ba raha butle!"

Bahlalosi hang-hang ba ile ba tsoa ho tšehetsa Oprea, ho kenyeletsoa le ea mong haese Carrie Underwood, ea ileng a koetlisoa le Oprea post-baby (mme ke motsoalle e moholo le motsoalle oa Oprea). Underwood o ile a itšireletsa ka Instagram, a ngola, "Tsela ea ho tsamaea, Erin! Ho hlakile hore monna eo o na le bothata bo boholo ... le eena. Ke tšepa feela hore o tla ithuta ho ithata ka letsatsi le leng e le hore e ka ba motho e moholo 'me a khaotse ho hlorisa ba bang. bakeng sa ho ntlafatsa!

Bakeng sa rekoto, Underwood o ntse a pepeta ho ikoetlisa moo a ka khonang. "Ke tla nka mofuta ofe kapa ofe oa boithapollo boo nka bo fumanang, neng kapa neng ha nka bo fumana," o re joetse ka Mphalane Sebopeho koahela pale ea lipotso. "Ho 'na, ke senotlolo sa ho thaba le ho phela hantle. Le hoja ho le thata ho fumana nako ea phomolo matsatsing ana, "o lumetse.

O bile a kenyelletsa mora oa hae ea khahlehang Esaia ho ikoetlisa:

Oprea ha ho bonahale eka e tla faposoa ke molaetsa oa monna enoa ea sa tsebeng letho ho Facebook, mme o hlalosa hore o ikemiselitse ho tsoela pele ho etsa ntho ea hae, kea leboha. Leha ho le joalo, o ts'epa hore bompoli bo ka etsa mohlala ho mang kapa mang ea se nang sebete. "Ke ka hona batho ba bangata ba sa amoheleng bophelo bo mafolofolo maemong a tloaelehileng: Ba tšoenyehile hore ba tla lebisa tlhokomelo, 'me ho hobe le ho feta, ba soma.""Ho ipoloka u le mafolofolo 'me u phetse hantle ka tsela efe kapa efe kamoo u ka khonang, u lokela ho thaba le ho khahloa! Ke tla thabela ho bona letsatsi leo ka lona ho nang le batho ba bangata ba mathang mabala ho potoloha lebala la bolo ho feta batho ba lutseng feela ba shebelletse. (Hopola: Haeba u batla ho khutlela morao 'me u shebe papali ho tsoa ho li-bleacher, ha ke ahlole.) "

Kahoo hoa e rarolla: Tsoela pele ho petetsana ka har'a li-squats hore na u ka li etsa neng le hore na u ka etsa'ng, 'me u se ke oa hlabisa motho e mong lihlong ka ho etsa lintho tsa hae ntle le haeba u batla hore Carrie Underwood a u sale morao.

Tlhahlobo bakeng sa