The Buzz Ka morao Bulletproof Kofi

Litaba

• Na likopo tsa bophelo bo botle ba kofi e thibelang likulo li molaong?
• Melemo ea bophelo bo botle ke eng (haeba e teng) ka kofi e thibelang likulo?
• Na ho na le likotsi tsa bophelo bo botle ba ho noa kofi e thibelang likulo?
• Tlhahlobo bakeng sa

Ka nako ena, mohlomong u utloile ka batho ba behang botoro ka kofi ea bona 'me ba e bitsa "bophelo bo botle." Qalong e ne e khabisitsoe e le "kofi e thibelang likulo," mokhoa ona oa seno o fumana tlhokomelo e ncha ka lebaka la lijo tsa keto, tse shebaneng haholo le lijo le lino tse nang le mafura a mangata. Ho na le eng ho eona? Kofi ea Bulletproof keto hangata e kopanya kopi ea kofi e ntšo le likhaba tse 1 ho ea ho tse 2 tsa botoro e sa tšeloang letsoai, le khaba e le 1 ho ea ho 2 ea ntho e bitsoang oli ea ketane ea triglyceride (MCT), mofuta oa mafura a silang habonolo. (Tlhokomeliso: Mokoetlisi Jen Widerstrom o latetse lijo tsa keto matsatsi a 17 feela, mme o re e fetotse mmele oa hae ka botlalo. Ha a ntse a le lijong tsa keto, o ile a iketsetsa risepe ea kofi ea keto e sebelisang cocoa butter, collagen peptides le vanilla protheine.)

Monna ea ts'ebelisitseng kofi e tummeng ea kofi ke Dave Asprey, rakhoebo oa theknoloji ea reng mofuta oa 450-plus-khalori o hatella tlala, o khothaletsa ho theola boima ba 'mele, hape o ntlafatsa matla le ts'ebetso. O leboha kofi e sa keneleng likulo ka ho mo thusa hore a theohe ho feta 100pounds, hammoho le ho mo thusa ho robala nako e telele le ho matlafatsa kelello ea hae. (Kofi e hlile e bonts'itsoe ho u thusa ho chesa mafura.)

Batho ba inehetseng ho lino tse tahang ba kenyelletsa basebetsi ba khoebo, baatlelete ba litsebi, le batho ba tummeng ka ho tšoanang. Hona joale Asprey e rekisa mefuta e fapaneng ea lihlahisoa tsa mofuta oa Bulletproof mme e butse mabenkele a Kofi a Bulletproof Lebopong la Bophirimela. (E amanang: Sephiri sena sa Lekunutu sa Starbucks Keto se Monate ka bohlanya)

Haeba u ntse u sa tlole kofi e thibelang likulo kapa keto ea bandia ea kofi (ka mabaka a kanna a ba ka lebaka la tatso kapa lipotso tsa bophelo bo botle ... kapa ka bobeli), mona ke seo setsebi sa ho ja se phetseng hantle se neng se se bua ka kofi e mafura a mangata. mokhoa.

Na likopo tsa bophelo bo botle ba kofi e thibelang likulo li molaong?

Jenna A. Bell, Ph.D., R.D., setsebi sa phepo ea lipapali le mongoli oa "Joli A. o khora ho feta letho. Matla a ho Chesa: Tataiso ea ho Fetisisa ea Lijo le Phepo e Felisang Bophelo ba Hao bo Mahlahahlaha. "Leha ho le joalo, ho fetola kopi ea hau ea kofi e nang le li-calorie tse 80 hore e be khaba ea 400-plus-calorie ho ka etsahala hore e se ke ea khothaletsa ho theola boima ba 'mele ka lebaka la hore metsoako ea eona-kofi, botoro le oli-ha li so bontšoe ho khothaletsa tahlehelo ea boima ba' mele ka boikemelo kapa ha li hlohlellelitsoe . Ho fapana le ho bua ka mahlale mona, ke rata ho e nahana ka mokhoa o utloahalang-ntle le ho ikoetlisa, na ho na le motho ea theohang boima ba 'mele ka ho ja likhalori tse ngata? " (Ho lokile, hang-hang: Na botoro e phetse hantle?)

Melemo ea bophelo bo botle ke eng (haeba e teng) ka kofi e thibelang likulo?

"Leha lino tse nang le k'hafeine, joalo ka kofi le tee, li na le melemo ea bophelo bo botle-li-antioxidants, ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea ts'ebetso ea kelello, matla a kelello, esita le kotsi e tlase ea ho shoa hoa batho-ho thata ho bitsa kofi ea Bulletproof 'e phetseng hantle," ho bolela Bell. "U hloka ho ja mafura hore 'mele ea rona e sebetse hantle - haholo mafura a mafura (mafura a polyunsaturated) a fumanoang litlhaping, lioli tsa meroho, linate le lipeo - empa ho e eketsa kofi ea hau ha ho fane ka melemo e meng ea bophelo bo botle."

Na ho na le likotsi tsa bophelo bo botle ba ho noa kofi e thibelang likulo?

Empa ho thoe'ng haeba u le lijong tsa keto 'me ho bonahala eka ha u na mafura a lekaneng letsatsing la hau? Na ho lokile, joale, ho noa kofi ea keto ea bulletproof? Bell o re: "Liphuputso tsa bongaka li bontšitse hore ho batho ba bangata, ho ja mafura a mangata haholo ho ka tlatsetsa ho phahameng LDL-cholesterol." "Haeba o ka oela sehlopheng seo, o kanna oa se batle ho eketsa botoro ho seno seo u neng u khotsofetse ke sona."

Ntlha ea bohlokoa: Haeba u tla noa kofi e thibelang likulo, e etse ka lebaka le le leng feela hobane u nahana hore e monate.

Tlhahlobo bakeng sa