Seo u ka se etsang Haeba u sa khotsofalla thobalano kamanong ea hau

Litaba

• Uena le molekane oa hau le nka e le ntho e tenang hakae?
• Mathata a bakang thobalano e bora
• Ho buisana ka maikutlo a hau le molekane oa hau
• Litsela tsa ho natefisa bophelo ba hau ba thobalano
• Batla kalafo bakeng sa litaba tsa bongaka
• Amohela puisano ka thobalano
• Etsa nako ea thobalano e matla
• Leka ho bapala karolo ea ho robala ka kamoreng
• Leka metsi ka lipapali tsa thobalano
• Hlahloba li-kink tsa hau (le molekane oa hau)
• Bua le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello
• Tsa Tsau-tsau

Ho kopanela liphate e ka ba ho ratana, ho ba monate, kapa hona ho hlasimolla, empa ka linako tse ling ha ho letho la lintho tseo. Ka linako tse ling ho feela, hantle, bora. Ho ea ka data ho Journal of Sex Research, liperesente tse 27 tsa basali le liperesente tsa 41 tsa banna ha baa khotsofala ka thobalano kamanong ea bona ea hajoale.

Ho tloha khaellong ea nako ho ea maemong a bongaka, ho na le mabaka a mangata a utloahalang a hore na ke hobaneng tlhase e ka bang sieo ka kamoreng.

Re tla qoela lipakeng tsa maqephe ho buisana ka litaba tse amanang le thobalano e tenang, kamoo re ka buang ka ho se khotsofale ka thobalano le molekane oa hau, le mekhoa ea ho natefisa bophelo ba hau ba thobalano hape.

Uena le molekane oa hau le nka e le ntho e tenang hakae?

Litakatso le litlhoko tsa thobalano lia fapana, kahoo se khotsofatsang motho e mong se kanna sa se khotsofatse e mong. Empa batho ba fapaneng ba seng ba sa khotsofala ka thobalano likamanong tsa bona ba kanna ba ba le mathata a tšoanang.

Khoebo ea bophelo e kanna ea bolela hore o qeta nako e nyane ka kamoreng. Ho kopanela liphate ho ka utloahala e le mosebetsi ho feta mosebetsi o monate. Mohlomong u bile le mofuta le setaele se tšoanang sa thobalano ka lilemo tse ngata. Lintho tsena kaofela li ka etsa hore thobalano e utloe e sa thabise hakaalo.

Haeba u hloloheloa tlhase pakeng tsa hau le molekane oa hau, ha u mong. Bakeng sa batho ba bang, pheletso ea karolo ea lechato e supa ho fela ha thobalano e monate. Empa o ka fumana mekhoa ea ho rarolla bothata.

Mathata a bakang thobalano e bora

Ho ka utloisa bohloko ho sibolla mabaka ao bophelo ba hau ba thobalano bo fetohileng bland, empa ho na le lisosa tse 'maloa tse ka bang teng tsa ho se khotsofale ka thobalano.

Maemo a tloaelehileng a bongaka a ka ba motso oa bophelo ba thobalano bo sa khotsofatseng. Mohlala, khaello ea tlhokomelo ea ho haelloa ke matla (ADHD) e ka baka ho se sebetse ka thobalano ka litsela tse fapaneng.

Motho e mong ea nang le ADHD e ka ba hypersexual mme a tsepamisa maikutlo haholo litšoantšong tsa bootsoa ho fapana le ho molekane oa hae. ADHD e ka lebisa ho bosodoma, e leng se ka bakang karohano lipakeng tsa balekane ba seng ba se na libido e tšoanang.

Bakeng sa batho ba nang le botshehadi, bohloko nakong ea thobalano ha se ntho e sa tloaelehang ka ho felletseng, 'me bohloko nakong ea ho kenella ka botšehaling bo ka lebisa ho qoba thobalano. Batho ba nang le botona le bona ba ka utloa bohloko nakong ea thobalano. Ha motho e mong a qoba thobalano, molekane oa hae a ka ikutloa a sa khotsofala kapa a sa batloe.

Maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello, joalo ka khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, le ona a ka hlaha ka phapusing ea ho robala. Phuputso e 'ngoe e fumane hore matšoao a matla a khatello ea maikutlo a amahanngoa le ho fokotseha ha khotsofalo ea thobalano le kamano.

Phuputso e 'ngoe le barupeluoa ba fetang 93,000 e fumane hore boroko bo fokotsehileng bo tsoang ho ho hlobaela ho lebisitse ho fokotseheng ha thobalano.

Ho buisana ka maikutlo a hau le molekane oa hau

Haeba u utloa bophelo ba hau ba thobalano bo se bo tena, mohato oa pele le oa bohlokoahali ke puisano e bulehileng le e tšepahalang le molekane oa hau. Puisano ke karolo ea bohlokoa ea ho etsa thobalano e monate le e monate.

Ho bohlokoa ho atamela moqoqo ka pono e se nang kahlolo. Haeba liphetoho tse etsahalang bophelong ba hau ba thobalano li bakoa ke bothata ba bongaka, ho bontša ts'ehetso ea hau ho ka etsa phapang e kholo ho molekane oa hau.

Mona ke litsela tse ling tsa ho qala moqoqo:

• “Ke hlokometse hore lintho li bonahala li fapane lipakeng tsa rona ka kamoreng morao tjena. Na lintho tsohle li lokile? ”
• “Ha re sa khona ho qeta nako e ngata haholo re le 'moho joaloka pele. Na re na le bothata haeba re ka bua ka eona? ”
• “Ke hlolohetsoe tlhase pakeng tsa rona, 'me nka thabela ho e khutlisa. Na re ka leka lintho tse ncha tse 'maloa ka kamoreng? ”

Haeba u utloisitsoe bohloko ke liphetoho tse etsahetseng bophelong ba hau ba thobalano, ho bohlokoa ho tsebisa molekane oa hau. Ho hlahisa maikutlo a hau pepeneneng ho ka fa molekane oa hau monyetla oa ho etsa liphetoho tse ntle.

Litsela tsa ho natefisa bophelo ba hau ba thobalano

Haeba u sa khotsofala ka bophelo ba hau ba thobalano, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho tlisa thabo hape ka kamoreng.

Batla kalafo bakeng sa litaba tsa bongaka

Haeba ho na le lebaka la bongaka la liphetoho bophelong ba hau ba thobalano, ho batla kalafo ho ka ntlafatsa khotsofalo ea hau. Mohlala, o fumane hore kalafo ea boits'oaro ea boits'oaro e ntlafatsa ts'ebetso ea thobalano, khatello ea maikutlo le matšoao a matšoenyeho ho batho ba nang le vaginismus.

Amohela puisano ka thobalano

Ntho e bonolo joalo ka khaello ea puisano e ka etsa phapang lipakeng tsa thobalano e ntle le e mpe. Lintho tse ngata li tlatsetsa khotsofalong ea thobalano, 'me ho bua ka lintho tseo u li ratang, tseo u sa li rateng le lintho tseo u li ratang ho ka thusa molekane oa hau ho u khotsofatsa.

Etsa nako ea thobalano e matla

Haeba uena le molekane oa hau le na le bothata ba ho fumana nako ea thobalano, e ka u siea u sa khotsofala. Ho ka etsa hore thobalano e utloe e le mosebetsi, e leng seo u tlamehang ho se etsa.

Ho ipha nako ea ho thabela thobalano hape ho ka u thusa ho boloka lintho li le monate ebile li khotsofatsa.

Leka ho bapala karolo ea ho robala ka kamoreng

Ho ea ka phuputso ea 2017, batho ba ka etsang liperesente tse 22 ba lekile ho bapala karolo ea papali. Ka ho bapala karolo ea papali, o ka theha le ho etsa liketsahalo tse khahlisang tsa thobalano tikolohong e ts'epiloeng.

Haeba uena le molekane oa hau le ikemiselitse ho e leka, ho bapala karolo ea hau ho ka thusa ho ntlafatsa puisano ea thobalano le tjantjello kamoreng e 'ngoe e tenang.

Leka metsi ka lipapali tsa thobalano

Lintho tsa ho bapala ka thobalano e ka ba tlatsetso e ntle bophelong ba thobalano bo phetseng hantle. Hona le mefuta e mengata ea lintho tsa ho bapala ka thobalano 'marakeng,' me ho e fumana e khothatsang balekane ka bobeli ho ka etsa thobalano e ntle le ho feta.

Hlahloba li-kink tsa hau (le molekane oa hau)

Thobalano ea Kinky ha e sa tšoana le mehleng ea khale. Banyalani ba bangata ba etsa tlhahlobo ea kink ka tumellano e le tlatsetso e khahlisang maphelong a bona a thobalano.

Tumello, meeli, le puisano ke lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa ha u ntse u hlahloba li-kinks.

Bua le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello

Ngaka ea thobalano e ka thusa uena le molekane oa hau ho sibolla le ho rarolla mathata le ho khutlisa takatso e matla bophelong ba hau ba thobalano. e bile e bontšitse hore ho ntlafatsa bohlale ba moea le ba maikutlo ho ka thusa ho ntlafatsa khotsofalo ea thobalano.

Tsa Tsau-tsau

Thobalano e kanna ea qala ho ikutloa e tena ka mabaka a mangata, ho kenyeletsoa ho haella ha nako, takatso e lahlehileng, kapa le boemo ba bongaka. Ka puisano e tšepahalang le lisebelisoa tse nepahetseng, u ka khutlisetsa cheseho bophelong ba hau ba thobalano.