Nako e khutšoane ea ho ea khoeling: Lisosa tse 7 tsa mantlha le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Ho imeloa kelellong haholo
• 2. Ho tsofala ka tlhaho
• 3. Liphetoho tsa boima ba 'mele
• 4. Ikoetlise ka matla
• 5. Boimana
• 6. Polycystic mae a bomme
• 7. Hyperthyroidism
• Ha nako e khuts'oane e ka ba alamo

Phokotso ea phallo ea ho ilela khoeli, eo hape e tsejoang ka mahlale e le hypomenorrhea, e ka etsahala ka ho fokotsa molumo oa ho ilela khoeli, kapa ka ho fokotsa nako ea ho ilela khoeli, mme ka kakaretso, ha se lebaka la ho tšoenyeha, le hlahang, boholo ba nako, nakoana, haholo nakong ea khatello ea maikutlo kapa boikoetliso bo matla haholo ba mmele, mohlala.

Leha ho le joalo, ha boemo bona bo phehella nako e telele bo ka bonts'a hape hore ho na le bothata bo fetolang tlhahiso ea lihormone, joalo ka ovary ea polycystic, empa hape e ka ba e 'ngoe ea matšoao a pele a bokhachane. Kahoo, neng kapa neng ha phetoho ea ho ilela khoeli e baka mofuta ofe kapa ofe oa lipelaelo ho bohlokoa haholo ho buisana le ngaka ea basali ho leka ho tseba hore na ho na le bothata bo hlokang ho phekoloa.

Bona hore na ke liphetoho life tse 10 tse tloaelehileng tsa ho ilela khoeli le hore na li bolelang.

Lisosa tse atisang ho fokotseha tsa ho ilela khoeli li kenyelletsa:

1. Ho imeloa kelellong haholo

Nakong ea khatello ea maikutlo, joalo ka ho hlahisa mosebetsi oa bohlokoa kapa ho lahleheloa ke setho sa lelapa, mohlala, 'mele o hlahisa cortisol le adrenaline e ngata. Ha sena se etsahala, cortisol e feteletseng e etsa hore boko bo khaotse ho hlahisa lihormone estrogen le progesterone, tse hlokahalang ho hlasimolla ho ilela khoeli, e leng ho etsang hore phallo ea ho ilela khoeli e fokotsehe.

Leha ho le joalo, kamora hore nako eo ea khatello ea maikutlo e ntlafale, nako ea ho ilela khoeli e lokela ho ba khafetsa, e khutlele ho litšobotsi tseo e neng e na le tsona pele.

Se o lokelang ho se etsa: Ho bohlokoa ho leka ho nka karolo mesebetsing e thusang ho imolla khatello ea maikutlo, joalo ka ho ikoetlisa khafetsa kapa ho ba le hobbieMohlala, ntle le ho noa li-teas tse khutsisang tse kang chamomile, balm ea lemon kapa valerian. Ntle le moo, motho o boetse o lokela ho qoba ho tšoenyeha ka phokotso ea ho ilela khoeli, hobane e tla ipokellela khatello ea maikutlo ea bophelo ba letsatsi le letsatsi mme e tsoelepele ho baka liphetoho. Bona litsela tse ling tsa tlhaho tsa ho loants'a khatello ea maikutlo.

2. Ho tsofala ka tlhaho

Bophelong bohle ho tloaelehile hore nako ea ho ilela khoeli e be le liphetoho tse itseng. Ka mohlala, pakeng tsa lilemo tse 20 ho isa ho tse 30 ho na le tloaelo e kholo ea ho ilela khoeli le ho hlahisa makhetlo a 'maloa. ho sheba. Kamora lilemo tseo, ho ilela khoeli hangata ho ba teng khafetsa hape ho ka tla le tse ling hape.

Leha ho le joalo, ka ho fihla ha nako ea ho ilela khoeli, basali ba bang ba ka ba le ho fokotseha ha phallo ea ho ilela khoeli hape ho fihlela potoloho e emisa ka lebaka la phokotso ea li-estrogens 'meleng.

Se o lokelang ho se etsa: Ena ke phetoho e tloaelehileng ka hona ha ea lokela ho ba sesosa sa ngongoreho. Leha ho le joalo, haeba ho na le lipelaelo, ikopanye le ngaka ea basali.

3. Liphetoho tsa boima ba 'mele

Liphetoho tsa boima ba 'mele ka tšohanyetso, ebang li fokotseha kapa lia eketseha, li ka ama nako ea ho ilela khoeli, li sa fetole tloaelo ea tsona feela, empa le phetoho ea phallo. Ntle le moo, basali ba nang le boima bo tlase haholo ba ka ba le linako tse khuts'oane, joalo ka ha ho ka ba le lintlha tse 'maloa tse amang nako ea ho ilela khoeli, joalo ka phepo e sa lekanang, boikoetliso bo matla haholo ba' mele kapa khatello ea maikutlo e phahameng.

Se o lokelang ho se etsa: Ho qoba lijo tse fetelletseng haholo, hore ho se be le liphetoho tse bang teng ka tšohanyetso boima ba 'mele, bo lumellang' mele ho ikamahanya le nako. Kahoo, sepheo ke ho lula u e-na le phepo e nepahetseng le e leka-lekaneng, ho qoba lijo tse matla haholo. Mona ke mohlala oa hore na lijo li lokela ho ba joang.

4. Ikoetlise ka matla

Basali ba ikoetlisang haholo hangata le bona ba fokotseha nako ea ho ilela khoeli mme hangata hona ho amana le lintho tse ngata tse kopaneng ho kenyelletsa khatello ea maikutlo, mafura a 'mele o tlase le matla a fokotsehileng a teng.

Se o lokelang ho se etsa: hantle, boikoetliso bo lokela ho fokotsoa ho qoba ho ama bophelo ba mosali le ho ilela khoeli, leha ho le joalo, baatlelete ba ka ba le bothata bo boholo, mme ba lokela ho bua le ngaka ea basali haeba phallo ea phallo e baka mofuta o mong oa pherekano.

5. Boimana

Ho ilela khoeli ha ho etsahale nakong ea bokhachane, ha ngoana a ntse a hola ka popelong. Leha ho le joalo, basali ba bang ba ka ba le boiphihlelo spotting kapa tahlehelo ea mali a manyane libekeng tse 'maloa tsa pele, tse ka fosoang nakoana e nyane. Utloisisa hamolemo hore na hobaneng ho tsoa mali ho ka hlaha nakong ea bokhachane.

Se o lokelang ho se etsa: haeba o belaela hore haeba o imme o lokela ho etsa tlhahlobo ea k'hemistri kapa o botse ngaka ea mafu a basali ho etsa tlhahlobo ea mali le ho netefatsa lipelaelo tsena.

6. Polycystic mae a bomme

Boemo bo bong bo tloaelehileng bo ka bakang ho fokotseha ha nako ea ho ilela khoeli ke boteng ba li-cysts mae a bomme. Maemong ana, ho na le ho se leka-lekane maemong a lihormone a ka thibelang basali ho tsoa maling, ho ama ka kotlolloho phallo ea ho ilela khoeli. Maemong ana, matšoao a mang a ka hlaha hape, joalo ka ho lahleheloa ke moriri, makhopho, kapa ho nona.

Se o lokelang ho se etsa: Tsela e molemohali ea ho netefatsa le ho alafa polycystic ovary boemo ke ho buisana le ngaka ea basali bakeng sa liteko tse kang mpa ea ultrasound le liteko tsa mali. Mona ke seo u ka se jang ho fokotsa matšoao:

7. Hyperthyroidism

Le ha e le ntho e sa tloaelehang ho feta, ho fokotsa nako ea ho ilela khoeli le hona e ka ba sesupo sa hyperthyroidism. Lebaka ke hobane boemong bona 'mele o hlahisa lihormone tse ngata tsa qoqotho, tse ikarabellang bakeng sa ho eketsa metabolism. Ha sena se etsahala, 'mele o sebelisa matla a mangata ho feta a tloaelehileng mme o ka baka maikutlo a sa feleng a ho tšoenyeha esita le ho theola boima ba' mele, o qetellang o ama ho ilela khoeli ha mosali.

Se o lokelang ho se etsa: hyperthyroidism e ka netefatsoa ka tlhahlobo ea mali e laetsoeng ke ngaka e akaretsang kapa endocrinologist, hammoho le ultrasound. Hangata, kalafo e bontšoa ke ngaka mme e kenyelletsa ts'ebeliso ea meriana ho khutlisa maemo a tloaelehileng a lihormone tsa qoqotho. Bona ho eketsehileng ka hyperthyroidism le kalafo ea eona.

Ha nako e khuts'oane e ka ba alamo

Hangata phokotso ea nako ea ho ilela khoeli ha se sesupo sa bothata bofe kapa bofe ba bophelo bo botle, leha ho le joalo, ho na le maemo a lokelang ho hlahlojoa ke ngaka. Tse ling li kenyelletsa:

• U se ke ua ba le linako tse fetang makhetlo a mararo;
• Ho ba le ho tsoa mali khafetsa lipakeng tsa linako;
• Utloa bohloko bo boholo nakong ea ho ilela khoeli.

Basali ba neng ba lula ba e-na le phallo e nyane ea ho ilela khoeli ha baa lokela ho tšoenyeha, kaha mokhoa oa ho ilela khoeli o fapana haholo ho tloha ho mosali ho ea ho e mong, ho kenyeletsoa le phallo ea nako.