Phokotso ea Ulcerative Colitis (UC): Seo U Lokelang ho se Tseba

Litaba

• Meriana ea tšoarelo
• Liphetoho tsa bophelo bakeng sa ho boloka ts'oarelo
• Laola khatello ea maikutlo
• Khaotsa ho tsuba
• Nka meriana ea hau kamoo u laetsoeng kateng
• Fumana tlhahlobo ea kamehla
• Ho ikoetlisa
• Boloka phepo e nepahetseng
• Boloka tlaleho ea liketsahalo tsa letsatsi le letsatsi
• Lijo le ulcerative colitis
• Ponahalo
• Malebela a ho lula u phetse hantle
  

Kakaretso

Ulcerative colitis (UC) ke lefu la ho ruruha ha mala (IBD). E baka ho ruruha le liso tse tšoarellang nako e telele tšebetsong ea hau ea lijo.

Batho ba nang le UC ba tla ba le mathata, moo matšoao a boemo a mpefalang, le linako tsa phomolo, e leng linako tseo matšoao a felang.

Morero oa kalafo ke ts'oarelo le bophelo bo ntlafetseng. Hoa khoneha ho feta lilemo ntle le li-flare-up.

Meriana ea tšoarelo

Ha o kena maemong a ts'oarelo, matšoao a hau a UC a ntlafala. Tšoarelo hangata ke sesupo sa hore moralo oa hau oa kalafo oa sebetsa. Ho ka etsahala hore o tla sebelisa meriana ho u tlisa boemong ba ts'oarelo.

Meriana ea kalafo ea UC le ts'oarelo e ka kenyelletsa:

• 5-aminosalicylates (5-ASAs), joalo ka mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) le sulfasalazine (Azulfidine)
• biologics, joalo ka infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), le adalimumab (Humira)
• li-corticosteroids
• li-immunomodulator

Ho ea ka litataiso tsa morao-rao tsa bongaka, meriana eo u e filoeng e tla itšetleha ka lintlha tse kang:

• hore na UC ea hau e ne e le bonolo, e itekanetse kapa e le matla
• hore na kalafo ea hlokahala ho baka kapa ho boloka ts'oarelo
• tsela eo 'mele oa hau o arabileng ka eona nakong e fetileng ho kalafo ea UC joalo ka kalafo ea 5-ASA

Liphetoho tsa bophelo bakeng sa ho boloka ts'oarelo

Tsoela pele ho noa meriana ea hau ha u ntse u le mokokotlong. Matšoao a hau a ka khutla ha o emisa. Haeba u batla ho emisa kalafo, buisana ka eona le ngaka pele ho nako.

Liphetoho tsa bophelo, joalo ka tse latelang, le tsona ke karolo ea bohlokoa ea leano la hau la kalafo le tsoelang pele:

Laola khatello ea maikutlo

Matšoenyeho a mang a ke ke a qojoa, empa leka ho qoba maemo a sithabetsang ha o khona. Kopa thuso e eketsehileng ka tlung, 'me u se ke ua nka ho feta kamoo u ka khonang.

Leka ho theha mokhoa oa bophelo o nang le khatello ea maikutlo e nyane kamoo ho ka khonehang. Fumana malebela a 16 bakeng sa ho imolla khatello ea maikutlo mona.

Khaotsa ho tsuba

Ho tsuba ho ka lebisa ho litlamorao. Bua le ngaka ea hau ka mananeo a ho khaotsa ho tsuba.

Haeba batho ba bang lelapeng la hau ba tsuba, rera ho khaotsa ho tsuba hammoho. Hase feela hore sena se tla felisa moleko oa ho tsuba sakerete, empa hape le tla khona ho tšehetsana.

Fumana lintho tse ling tseo u lokelang ho li etsa nakong eo u neng u tloaetse ho tsuba. Tsamaea metsotso e 10 ho potoloha le literata, kapa leka ho hlafuna chepisi kapa ho monya koena. Ho tlohela ho tsuba ho tla nka mosebetsi le boitlamo, empa ke mohato oa bohlokoa o lebisang ho lula u le mothating.

Nka meriana ea hau kamoo u laetsoeng kateng

Meriana e meng e ka ama meriana ea hau ea UC hampe. Sena se kenyelletsa livithamini le litlatsetso.

Bolella ngaka ea hau ka ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e nkang, 'me u botse ka litšebelisano leha e le life tsa lijo tse ka etsang hore meriana ea hau e se ke ea sebetsa hantle.

Fumana tlhahlobo ea kamehla

Ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa ho hlahlojoa khafetsa.

Khomarela kemiso. Haeba u belaella ho qhoma kapa u qala ho ba le litla-morao tsa meriana ea hau, ikopanya le ngaka ea hau.

Ho ikoetlisa

Ikemisetsa ho ikoetlisa bonyane metsotso e 30 makhetlo a mahlano ka beke. Ena ke tlhahiso ea ho ikoetlisa ho batho ba baholo ke American Heart Association (AHA).

Ho ikoetlisa ho ka kenyelletsa eng kapa eng ho tloha ho hloa litepisi ho ea ho ho tsamaea kapele ho potoloha.

Boloka phepo e nepahetseng

Lijo tse ling, tse kang li-fiber tse phahameng, li ka eketsa menyetla ea ho hlaseloa kapa tsa ba thata ho uena ho li sila. Botsa ngaka ea hau ka lijo tseo u lokelang ho li qoba le lijo tseo u ka batlang ho li kenyelletsa lijong tsa hau.

Boloka tlaleho ea liketsahalo tsa letsatsi le letsatsi

Ha o ba le bothata, leka ho ngola:

• seo u se jeleng
• u nkile meriana e kae letsatsing leo
• mesebetsi e meng eo u neng u kentse letsoho ho eona

Sena se tla thusa ngaka ea hau ho fetola litekanyetso tsa hau tsa meriana.

Lijo le ulcerative colitis

Lijo li ka bapala karolo ho UC flare-ups, empa phepo ea bokahohleng ho thusa ho thibela li-flare-ups tsena ha li eo. Sebakeng seo, o tla hloka ho sebetsa le gastroenterologist oa hau mme mohlomong le setsebi sa phepo e nepahetseng ho theha moralo oa lijo o tla o sebeletsa.

Ha motho e mong le e mong a itšoara ka tsela e fapaneng le lijo, lijo tse ling tseo o ka hlokang ho li qoba kapa ho li ja ka bongata bo fokolang. Sena se kenyelletsa lijo tse latelang:

• dinoko
• letsoai
• mafura
• mafura
• e entsoeng ka lebese
• fiber e ngata

U kanna ua hloka ho qoba joala.

Sebelisa bukana ea lijo ho u thusa ho tseba lijo tseo u li jang. U kanna ua batla ho ja lijo tse nyane ho pholletsa le letsatsi ho qoba ho utloa bohloko ho hoholo ho tsoa ho ho ruruha.

Bua le gastroenterologist ea hau haeba u utloa ho na le li-flare-ups tse khutlang e le hore le ka sebetsana le phetoho ea lijo hammoho.

Ponahalo

U ntse u ka phela bophelo bo botle haeba u na le UC. U ka tsoela pele ho ja lijo tse hlabosang 'me u lule u le mothating haeba u latela leano la hau la kalafo mme u tsebisa ngaka ea hau ka liphetoho tse bang teng bophelong ba hau.

Maamerika a ka bang limilione tse 1,6 a na le mofuta o itseng oa IBD. Ho na le lihlopha tse 'maloa tsa tšehetso ea inthanete kapa tsa batho ba teng. O ka kenela e le 'ngoe kapa tse' maloa ho fumana tšehetso e eketsehileng bakeng sa ho laola boemo ba hau.

UC ha e phekolehe, empa u ka etsa lintho ho thusa ho boloka boemo ba hau bo le betere. Latela malebela ana:

Malebela a ho lula u phetse hantle

• Leka ho felisa kapa ho fokotsa khatello ea maikutlo.
• Haeba u tsuba, sebetsa le ngaka ea hau kapa u ikopanye le sehlopha sa ts'ehetso ho u thusa ho khaotsa ho tsuba.
• Latela moralo oa hau oa kalafo, 'me u noe meriana eohle eo u e laetsoeng.
• Bona ngaka ea hau bakeng sa ho u hlahloba khafetsa.
• Ikoetlise khafetsa.
• Ja lijo tse matlafatsang.
• Boloka tlaleho ea lijo ea kamehla. Sena se tla nolofalletsa ho tseba lisosa tse ka hlahang tsa mofere-fere.