Bakeng sa Bob Harper ho tsoa ho 'Tahlehelo e Kholo ka ho Fetisisa', Pheta Litlhaselo tsa Pelo Hase Khetho Feela

Litaba

• Matšoao a lemosang a patiloeng
• Ho tobana le ho amohela ho fola
• Ho thusa baphonyohi ba lefu la pelo
• Pono e nchafalitsoeng

Ka Hlakola o fetileng, moamoheli oa "Ea Lahlehileng ka ho Fetisisa" Bob Harper o ile a ea lebaleng la hae la boikoetliso New York bakeng sa ho ikoetlisa ka Sontaha hoseng. Ho ne ho bonahala joaloka letsatsi le leng feela bophelong ba setsebi sa boikoetliso.

Empa bohareng ba boikoetliso, Harper ka tšohanyetso o ile a iphumana a hloka ho emisa. O ile a robala 'me a phutha mokokotlo oa hae.

“Ke ile ka tšoaroa ka pelo eohle. Ke ile ka tšoaroa ke lefu la pelo. ”

Le ha Harper a sa hopole haholo ho tloha ka letsatsi leo, o ile a bolelloa hore ngaka e neng e le sebakeng sa boikoetliso e ile ea khona ho nka bohato kapele mme ea mo etsa CPR. Setsi sa boikoetliso se ne se e-na le "defibrillator" e ikemetseng ea kantle (AED), ka hona ngaka e ile ea e sebelisa ho nyarosa pelo ea Harper hape ho fihlela ambulense e fihla.

Monyetla oa hore a pholohe? Tšesaane liperesente tse tšeletseng.

O ile a tsoha matsatsi a mabeli hamorao litabeng tse nyarosang tsa hore o se a le haufi le ho shoa. O leboha motsoalle oa hae ea neng a ntse a sebetsa le eena, hammoho le mokoetlisi oa boikoetliso le ngaka bakeng sa pholoho ea hae.

Matšoao a lemosang a patiloeng

A etelletse pele tlhaselong ea pelo, Harper o re o ne a e-so ho ka a ba le matšoao a tloaelehileng a lemosang, joalo ka bohloko ba sefuba, ho ba shohlo, kapa ho opeloa ke hlooho, leha a ne a ikutloa a le botsoa ka linako tse ling. “Hoo e ka bang libeke tse tšeletseng pele ho lefu la pelo, ke ile ka akheha ha ke ikoetlisa. Kahoo ho ne ho hlile ho na le matšoao a hore ho na le ho hong ho phoso, empa ke khethile ho se mamele, ”o re.

Warren Wexelman, setsebi sa lefu la pelo le NYU Langone School of Medicine le Medical Center, o re mohlomong Harper o ile a hloloheloa matšoao a mang a temoso ka lebaka la boemo ba hae bo phahameng ba mmele. "Taba ea hore Bob o ne a le maemong a makatsang joalo 'meleng pele a hlaseloa ke pelo mohlomong ke lona lebaka le entseng hore a se utloe bohloko ba sefuba le ho hema hanyane hoo motho ea neng a se boemong bo botle ba' mele a neng a ka bo utloa."

"Ka 'nete, haeba Bob a ne a se maemong ao Bob a neng a le ho ona, mohlomong a ka be a sa phela."

Joale ho tlile joang hore monna ea lilemo li 51 ea maemong a matle joalo a hlaseloe ke lefu la pelo?

Mothapo o koetsoeng, Wexelman oa hlalosa, hammoho le sibollo ea hore Harper o na le protheine e bitsoang lipoprotein (a), kapa Lp (a). Protheine ena e eketsa kotsi ea lefu la pelo, leqeba le lithibelo tsa li-valve. Mohlomong Harper o e futsitse ho mme oa hae le ntate-moholo oa hae oa mme, bao ka bobeli ba bolailoeng ke lefu la pelo a le lilemo li 70.

Empa ha a ntse a jere Lp (a) ka sebele e eketsa kotsi ea motho, lintlha tse ling tse ngata li eketsa kotsi ea motho ea lefu la pelo. "Ha ho na lebaka le le leng la kotsi la lefu la pelo, ke lintho tse ngata," ho bolela Wexelman. "Nalane ea lelapa, liphatsa tsa lefutso tseo u li futsitseng, lefu la tsoekere, k'holeseterole e phahameng, le khatello e phahameng ea mali kaofela lia kopana ho etsa setšoantšo sa seo re se bitsang lefu la pelo, mme se etsa hore motho - ho sa tsotelehe hore na o maemong a matle kapa o mobe ka ho fetesisa - ba tloaetse ho ba le e 'ngoe ea liketsahalo tsena. ”

Ho tobana le ho amohela ho fola

Harper o entse boikemisetso ba hae ho rarolla bothata bo bong le bo bong - ho tloha lijong ho ea tloaelong.

Sebakeng sa ho atamela phetoho e ngoe le e ngoe ea bophelo e le tlolo ea mokhoa oa hae o seng o ntse o phetse hantle oa ho phela hantle 'meleng le bophelo bo botle, o khetha ho amohela liphetoho tseo a tlamehang ho li etsa molemong oa ho netefatsa ho hlaphoheloa - le ho tšoarellang.

"Hobaneng ha o le molato kapa o hlajoa ke lihlong ka ho hong ho tsoileng taolong ea hau joalo ka lefutso?" ho botsa Harper. "Tsena ke likarete tse sebetsanoang 'me u etsa sohle se matleng a hao ho sebetsana le boemo bofe kapa bofe boo u nang le bona."

Hape le ho ea tlhabollong ea pelo le ho fokotsa butle-butle ho ikoetlisa, o ile a tlameha ho fetola lijo tsa hae haholo. Pele ho lefu la pelo, Harper o ne a ja lijo tsa Paleo, tse kenyelletsang ho ja haholo liprotheine tse phahameng, lijo tse mafura haholo.

O re: "Seo ke ileng ka se hlokomela kamora ho hlaseloa ke pelo ke hore lijo tsa ka li ne li haelloa ke teka-tekano ke ka hona ke ileng ka tla ka buka ea 'The Super Carb Diet". "E mabapi le ho khona ho tobetsa konopo ea reset le ho khutlisetsa li-macronutrients tsohle poleiting ea hau - liprotheine, mafura le li-carbs."

Ho thusa baphonyohi ba lefu la pelo

Le ha Harper a ile a sebetsana le ho hlaphoheloa - le liphetoho tse hlokahalang tseleng eo a neng a phela ka eona - ka cheseho, oa lumela hore o ile a makala ha a ithuta hore ho ba le tlhaselo e le 'ngoe ea pelo ho u beha kotsing e kholo ea ho hlaseloa ke pelo khafetsa.

Ho joalo, ho latela American Heart Association, liperesente tse 20 tsa baphonyohi ba lefu la pelo ba fetang lilemo tse 45 ba ba le tlhaselo ea pelo e phetoang nakong ea lilemo tse hlano. 'Me ho litlhaselo tsa pelo tse 790,000 tse etsahalang United States selemo se seng le se seng, ho tsona ke litlhaselo tsa pelo tse pheta-phetoang.

Ho ithuta nnete ena ho ile ha matlafatsa Harper ho laola mmele oa hae. O re: "Ke motsotsong oo moo ke ileng ka hlokomela hore ke tla etsa ntho e ngoe le e ngoe le eng kapa eng eo lingaka tsa ka li mpolellang eona."

E 'ngoe ea litlhahiso tsa ngaka eo e ne e le ho noa moriana Brilinta. Wexelman o re setlhare se emisa methapo hore e se hlole se itsamaisa hape se fokotsa menyetla ea ho hlaseloa ke pelo nakong e tlang.

Wexelman o re: “Rea tseba hore Brilinta ha se sethethefatsi seo motho e mong le e mong a ka se noang hobane se ka baka tšollo ea mali. "Lebaka la hore Bob e be mokhethoa ea hantle oa sethethefatsi sena ke hobane ke mokuli ea lokileng joalo 'me batho ba sebelisang lithethefatsi tsena ba hlile ba hloka ho mamela ngaka ea bona e ba hlokomelang."

Ha a ntse a nka Brilinta, Harper o ile a etsa qeto ea ho ikopanya le moetsi oa lithethefatsi, AstraZeneca, ho thusa ho qala lets'olo la thuto le ts'ehetso bakeng sa baphonyohi ba lefu la pelo ba bitsoang Baphonyohi ba na le pelo. Letšolo lena ke tlholisano ea moqoqo e tla bona baphonyohi ba tlhaselo ea pelo ba tsoang hohle ho pholletsa le naha ba ea ketsahalong e neng e tla ba New York City mafelong a Hlakola ho tsebisa batho ka matšoao a lemosang a tlhaselo ea pelo e phetoang.

“Ke kopane le batho ba bangata ho tloha ha ke etsa sena mme bohle ba na le pale e ikgethileng le ya bohlokwa eo ba lokelang ho e pheta. Ho monate ho ba fa mokhoa oa ho pheta pale ea bona, "o re.

E le karolo ea letšolo lena, Harper o qapile metheo e tšeletseng ea baphonyohi ho thusa batho ba bang ba kileng ba hlaseloa ke lefu la pelo ho tobana le ts'abo ea bona le ho sebetsa ka boithaopo ba bona - ka ho tsepamisa mohopolo, hammoho le bophelo bo botle le kalafo.

O re: "Sena ke sa botho ebile ke sa nnete ebile se teng ho nna, hobane ke ikopanya le batho ba bangata ba batlang malebela mabapi le seo ba lokelang ho se etsa kamora ho tšoaroa ke lefu la pelo." "Baphonyohi ba na le Pelo ba fa batho sebaka le sechaba seo ba ka retelehelang ho sona bakeng sa likeletso."

Pono e nchafalitsoeng

Ho ea fihla kae hae pale e tla tloha mona, Harper o re ha a na merero ea hajoale ea ho khutlela ho "The Loser Biggest" kamora linako tsa 17. Hajoale, ho thusa ba bang ho laola bophelo ba lipelo tsa bona le ho qoba ho hlaseloa ke pelo ho tla pele.

O re: “Ke utloa eka bophelo ba ka boa fetoha. "Hajoale, ka baphonyohi ba na le Pelo, ke na le mahlo a mang a fapaneng a ho nna a batlang tataiso le thuso, mme ke sona seo ke batlang ho se etsa."

O boetse o rerile ho buella bohlokoa ba ho ithuta CPR le ho ba le li-AED tse fumanehang libakeng tsa sechaba moo batho ba bokanang teng. "Lintho tsena li thusitse ho boloka bophelo ba ka - ke batla se tšoanang ho ba bang."

“Ke ile ka feta bothateng bo boholo ba boitsebahatso selemong se fetileng sa ho tlameha ho sibolla mabenkele a macha bophelong ba ka, le ho hlalosa bocha eo ke neng ke nahana hore ke eena lilemong tsena tse 51 tse fetileng. E bile maikutlo, a thata ebile a le thata - empa ke bona leseli qetellong ea kotopo mme ke ikutloa ke le betere ho feta kamoo ke nang le hona. "