Seo u hlokang ho se tseba ka marenene a tsoang mali

Litaba

• Marinini a tsoang mali ke eng?
• Maemo a meno a ka bakang marenene a tsoang mali
• Gingivitis
• Periodontitis
• Ho haella ha vithamine
• Lisosa tse ling tsa marenene a tsoang mali
• Kalafo ea marenene a tsoang mali
• Tsela

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Marinini a tsoang mali ke eng?

Marinini a tsoang mali ke matšoao a atileng ka ho fetisisa a lefu la marenene. Empa e ka supa le mathata a mang a bophelo.

Ho tsoa mali ka linako tse ling ho ka bakoa ke ho hlatsoa meno ka matla haholo kapa ho apara meno a maiketsetso a sa lumellaneng hantle. Ho tsoa mali khafetsa ho ka supa maemo a tebileng le ho feta:

• periodontitis (mofuta o tsoetseng pele oa lefu la marenene)
• kankere ea mali (kankere ea mali)
• khaello ea vithamine
• ho hloka lisele tse koalang (liplatelete)

Maemo a meno a ka bakang marenene a tsoang mali

Litaba tsa tlhokomelo ea meno ke sesosa se ka sehloohong sa marenene a tsoang mali. Gingivitis (ho ruruha ha marenene) le periodontitis ho etsa hore marenene a hao a be bonolo 'me a sekamele ho tsoa mali.

Gingivitis

Batho ba bangata ba ba le gingivitis ha lejoe le lula melaong ea marenene nako e telele haholo. Letlapa le bua ka maloanlahla le libaktheria tse khomarelang meno a hau.

Ho hlatsoa meno ho tlosa lejoe le ka u sitisang ho ba le likoti (meno a meno). Empa letlapa le ka 'na la lula lereneng la hao, haeba u sa hlatsoe le ho fola hantle.

Haeba lejoe le sa tlosoe le ka thatafala ho ba tartar (calculus), e tla eketsa phallo ea mali. Ho bokellana ha lejoe haufi le marenene ho ka baka le gingivitis.

Matšoao a gingivitis a kenyelletsa:

• Marinini a marenene
• ho ba molomong oa molomo le ho potoloha marenene
• marenene a tsoang mali

Periodontitis

Lefu la Periodontal (periodontitis) le ka hlaha ha gingivitis e ntse e tsoela pele. Boloetse ba nako le nako ke tšoaetso ea marenene, lesapo la mohlahare le lisele tse tšehetsang tse hokahanyang meno le marenene. Periodontitis e ka etsa hore meno a hao a lokolohe kapa a oe.

Ho haella ha vithamine

Ho haelloa ke vithamine C le vithamine K le hona ho ka etsa hore marenene a tsoe mali habonolo.

Kopa ngaka ea hau hore e hlahlobe litekanyo tsa hau tsa livithamini C le K haeba u na le marenene a tsoang mali a sa bakoang ke tlhokomelo e fosahetseng ea meno. Hape, latela lijo tse nang le limatlafatsi ka bobeli ho netefatsa hore u fumana livithamini tseo u li hlokang hore u lule u phetse hantle.

Lijo tse nang le vithamine C e ngata li kenyelletsa:

• litholoana le litholoana
• broccoli
• fragole
• tamati
• litapole
• pelepele tsa tšepe

Lijo tse nang le vithamine K e ngata li kenyelletsa:

• metsi
• khale
• sepinichi
• Chard ea Switzerland
• lethisi
• meroho ea mosetareta
• linaoa tsa soya
• oli ea canola
• oli ea mohloaare

Lisosa tse ling tsa marenene a tsoang mali

Batho ba apereng meno a maiketsetso le bona ka linako tse ling ba ka ba le marenene a tsoang mali. Sena se ka etsahala ha meno a maiketsetso a lekana hantle haholo.

Bua le ngaka ea meno kapa ngaka ea meno haeba meno a maiketsetso kapa lisebelisoa tse ling tsa molomo li etsa hore marenene a hao a tsoe mali. Ba kanna ba hloka ho nka maikutlo a macha ho etsa molumo o loketseng o loketseng.

Bokhachane hangata bo baka ho tsoa mali marenene. Liphetoho tsa lihormone tse etsahalang nakong ea bokhachane li ka etsa hore marenene a be thata haholoanyane.

Mathata a tsoang mali a kang hemophilia le leukemia a ka eketsa menyetla ea ho tsoa mali marenene. Marenene a hao a ka tsoa mali khafetsa haeba u noa meriana e fokotsang mali. Lithethefatsi sehlopheng sena li kenyelletsa warfarin, aspirin le heparin.

Kalafo ea marenene a tsoang mali

Bohloeki bo botle ba meno ke mohato oa pele oa ho laola marenene a tsoang mali.

Etela ngaka ea meno habeli ka selemo bakeng sa ho hloekisa litsebi. O ka kopa kopano le ngaka ea meno sebakeng sa heno u sebelisa sesebelisoa sa rona sa Healthline FindCare. Ngaka ea meno e tla u tsebisa haeba u na le gingivitis mme eu rute ho hlatsoa meno hantle. Ho hlatsoa le ho phunya ka mokhoa o nepahetseng ho ka tlosa lejoe lethathamong la marenene mme ha fokotsa menyetla ea ho ba le mafu a nako e telele.

Ngaka ea hau ea meno e kanna ea u bontša mokhoa oa ho sebelisa sesepa sa ho hlatsoa molomo ho fokotsa letlapa le hlahang molomong oa hau. Mme ho hlatsoa metsi a letsoai a futhumetseng ho ka thusa ho kokobetsa marenene a ruruhileng a tsoang mali habonolo.

Sebelisa borashe ba meno bo bonolo. E tla ba bonolo ho marenene a ruruhileng, haholo haeba o ka tsoa mali kamora ho hlatsoa meno. Li-bristles tse mahareng le tse thata li ka ba thata haholo bakeng sa marenene a hao a thata.

U kanna ua nahana ho sebelisa borashe ba meno bo motlakase. Lihlooho tsa borashe tse entsoeng ka ho khetheha liporong tsena tsa meno li ka u thusa ho hloekisa mohala oa hau habonolo ho feta borashe ba meno.

Reka borashe ba meno ka motlakase inthaneteng.

Tsela

Le ha marenene a tsoang mali e le matšoao a atileng haholo a mathata a meno, mathata a mang e kanna ea ba sesosa.

Hlophisa kopano le mofani oa hao oa tlhokomelo ea mantlha ho bona hore na bophelo bo botle ba meno ke sesosa se bakang marenene a tsoang mali. Tlhahlobo ea 'mele le mosebetsi oa mali li ka thusa ho tseba sesosa sa ho tsoa mali. Kalafo e tla fapana ho latela boemo ba hau.