Li-antihistamine tse 4 tse ntle ka ho fetisisa tsa tlhaho

Litaba

• Li-antihistamine li sebetsa joang?
• 1. Netehla e hlabang
• 2. Quercetin
• 3. Bromelain
• 4. Butterbur
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Haeba u na le ho kula ha linako tsa selemo, ua tseba hore e ka ba phephetso. Ho thimola, mahlo a hlohlontšang mahlo, tšubuhlellano ea nko, le khatello ea sinus - matšoao ana a ka ba thata ho a mamella.

Mohlomong u sebelisitse litharollo tse ngata tsa li-counter-the-counter (OTC) ho leka ho fokotsa matšoao ana a linako tsa selemo mme u ka batla ho leka ho hong. Ho na le bopaki ba hore tharollo ea tlholeho e ka fokotsa matšoao a hau.

Hore na e bitsoa hay fever, alejin rhinitis, kapa ho kula hoa linako tsa selemo, lithethefatsi tse ngata - ka lengolo la ngaka le OTC - li teng ho thusa ho loants'a matšoao ana a batang. Empa tse ling tsa meriana ena li na le lenane la tsona le lelelele la litla-morao.

Ho utloisisa hore na li-antihistamine li sebetsa joang ho ka u thusa ho utloisisa hantle hore na li-antihistamine tsa tlhaho e ka ba selekane joang nakong ea bohloeki.

Li-antihistamine li sebetsa joang?

Matšoao a hau a mmele ke karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung nthong e seng kotsi. Sesebelisoa sena - ebang ke peo e phofshoana, phoofolo ea liphoofolo, kapa lerōle - se kopana le lisele tse ka har'a mamina a nko, molomo, 'metso, matšoafo, mpa le mala. Ho motho ea nang le ho kula, sena se qetella se baka ho lokolloa ha histamine ea lik'hemik'hale.

Histamine ke karolo ea sesole sa 'mele e bakang matšoao ohle ao u a amanang le alejiki - ho thimola, ho hlohlona le matšoao a batang ao u sa a rateng. Li-antihistamine li thibela tšebetso ea histamine, e batlang ho emisa khatello ea maikutlo.

Meriana e mengata ea khatello ea maikutlo lilulofong tsa lebenkele la hau la lithethefatsi e sebetsa e le li-antihistamine. Empa ho boetse ho na le lijo tse itseng le lihlahisoa tsa semela tse ka thibang litlamorao tsa histamine.

1. Netehla e hlabang

Setlama se tloaelehileng merianeng ea tlholeho, sehlaba se hlabang, e kanna ea ba antihistamine ea tlhaho. Phuputsong ea 2000, karolo ea 58 lekholong ea bankakarolo ba fumane matšoao a bona a imolohile ka ts'ebeliso ea likhohlopo tse omisitsoeng, 'me bankakarolo ba 69 ba e nkile hantle ho feta sebaka sa sebaka.

Nettle e hlabang e ka fumanoa marang-rang le mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle. Barupeluoa ba ithutoang bao ho buuoang ka bona ba ne ba sebelisa limiligrama tse 300 (mg) ka letsatsi.

Reka lisebelisoa tse tlamang tsa nettle inthaneteng.

2. Quercetin

Quercetin ke antioxidant e fumanoang ka tlhaho ho eiee, liapole le lihlahisoa tse ling. e bonts'itse litlamorao tsa antihistamine tsa quercetin.

Ho fumanoe hore e bile ea fokotsa litlamorao tsa phefumoloho ea ho kula ha likhoto ka ho fokotsa karabelo ea ho ruruha tseleng ea moea.

O ka reka quercetin e le tlatsetso kapa o kenyelletsa feela lijo tse nang le quercetin tse ngata lijong tsa hau (khetho e ntle ho tse peli).

Reka lisebelisoa tsa quercetin inthaneteng.

3. Bromelain

Bromelain ke komporo e atisang ho fumanoa liphaenapong, empa u ka e fumana ka mokhoa oa tlatsetso. Ho thoe e sebetsa hantle ho phekoleng khatello ea maikutlo le ho ruruha ho amanang le ho kula.

Phuputso ea 2000 e fana ka maikutlo a ho nka pakeng tsa 400 le 500 mg makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ho khothalletsoa ho sebelisa bromelain ka tšebeliso ea phaenapole.

Reka lisebelisoa tsa bromelain inthaneteng.

4. Butterbur

Butterbur ke semela sa mokhoabo seo e leng karolo ea lelapa le mahlahahlaha, se fumanehang ho pholletsa le Europe le libakeng tsa Asia le Amerika Leboea.

e bontšitse hore e kanna ea sebetsa ho fokotsa matla le khafetsa ea litlhaselo tsa migraine, empa e kanna ea thusa ho phekola ho kula hoa nko.

Tse ling li fana ka maikutlo a hore batho ba nang le aleji ba bone ntlafatso ea matšoao a bona kamora ho noa li-supplement tsa butterbur.

Butterbur e ka nkoa e le sehlahisoa sa oli kapa foromo ea pilisi.

Tsa Tsau-tsau

Ha o na le alejiki, phomolo e ka bonahala e sa fumanehe. Ka ho kopanya litlhare tsa tlholeho le tlhokomelo e nepahetseng le ho qoba allergen (ha ho khonahala), o ka fumana phomolo ea matšoao a alejiki. Lijo tse nepahetseng le boikoetliso li ka thusa sesole sa hau sa 'mele ho sebetsa maemong a sona a holimo haholo.

Hape, hopola hore le ha mehloli ea lijo ea li-antihistamine tsena e le tlhaho ebile e bolokehile, litlatsetso ha li laoloe United States. Kahoo, etsa bonnete ba hore u li fumana mehloling ea boleng bo holimo, 'me u hlahlobe ngaka pele u sebelisa li-supplement.

• Quercetin e fumanoa ka litholoana tsa morara, liapole le okra.
• E fumaneha joalo ka tlatsetso foromong ea lipilisi le matlapa, empa leka ho khetha mehloli ea tlhaho pele.