Melemo e 7 ea bophelo bo botle ba ginger

Litaba

• 1. Thusa ho theola boima ba 'mele
• 2. Loantša ho nyeheloa ke pelo le likhase tsa mala
• 3. Etsa joalo ka antioxidant le anti-inflammatory
• 4. Ntlafatsa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa
• 5. Sireletsa mpa ho tsoa liso
• 6. Thibela mofetše oa colon-rectal
• 7. E laola khatello ea mali
• Ha u sa lokela ho ja ginger

Melemo ea ginger e thusa haholo ho fokotsa boima ba 'mele, ho potlakisa metabolism, le ho phomotsa masapo, ho thibela ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Leha ho le joalo, ginger e boetse e sebetsa e le antioxidant le e khahlanong le ho ruruha, e thusa ho thibela maloetse a kang mofetše oa colon-rectal le liso tsa ka maleng.

Khemere ke motso o ka sebelisoang ho li-teas kapa zest tse ka eketsoang metsing, lero, yoghurts kapa salate. Tse latelang ke melemo e 6 ea lijo tsena.

ginger ka sebopeho sa motso le phofo

1. Thusa ho theola boima ba 'mele

Khemere e thusa ho theola boima ba 'mele hobane e sebetsa ka ho potlakisa metabolism le ho hlohlelletsa ho chesa mafura a' mele. Metsoako ea 6-gingerol le 8-gingerol, e teng motso ona, e sebetsa ka ho eketsa tlhahiso ea mocheso le mofufutso, e thusang ho fokotsa boima ba 'mele le ho thibela boima ba' mele.

Ithute ho etsa metsi a ginger ho theola mpa.

2. Loantša ho nyeheloa ke pelo le likhase tsa mala

Khemere e sebelisoa haholo ho loantša ho nyeheloa ke pelo le likhase tsa mala, 'me e lokela ho jeoa haholo ka mokhoa oa tee ho fumana molemo ona. Tee ena e entsoe ka palo ea khaba e le 'ngoe ea ginger bakeng sa kopi e' ngoe le e 'ngoe ea metsi,' me se loketseng ke hore linoelo tse 4 tsa tee li kenngoe letsatsi lohle ho fumana ntlafatso matšoao a mala.

3. Etsa joalo ka antioxidant le anti-inflammatory

Khemere e na le tšebetso ea antioxidant 'meleng, e sebetsang ho thibela mafu a kang sefuba, sefuba, mofetše le ho tsofala pele ho nako. Ho phaella moo, e boetse e na le ketso e khahlanong le ho ruruha, ho ntlafatsa matšoao a ramatiki, bohloko ba mesifa le maloetse a phefumolohang a kang ho khohlela, asthma le bronchitis.

4. Ntlafatsa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa

Ka lebaka la thepa ea eona ea antiemetic, ginger e thusa ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa tse atisang ho hlaha nakong ea bokhachane, kalafo ea chemotherapy kapa matsatsing a pele kamora ho buuoa. Ntlafatso ea matšoao ana e fumanoa kamora matsatsi a ka bang mane a ts'ebeliso ea 0.5 g ea ginger, e lekanang le teaspoon e ka bang ½ ea khase ea ginger e lokelang ho nooa haholo hoseng.

5. Sireletsa mpa ho tsoa liso

Khemere e thusa ho sireletsa mpa ea hao ho tsoa liso hobane e thusa ho loants'a libaktheria H. pylori, sesosa se ka sehloohong sa gastritis le liso tsa ka maleng. Ho phaella moo, ginger e boetse e thibela ho qala ha kankere ea mala, eo maemong a mangata e amanang le liphetoho liseleng tse bakoang ke seso.

6. Thibela mofetše oa colon-rectal

Ginger e boetse e sebetsa ho thibela mofetše oa colon-rectal, kaha e na le ntho e bitsoang 6-gingerol, e thibelang nts'etsopele le ho ata ha lisele tsa mofetše sebakeng sena sa mala.

7. E laola khatello ea mali

Ka lebaka la ho ikamahanya le maemo 'meleng, ginger e ka laola khatello ho batho ba nang le khatello e phahameng ea mali. Sena se ka etsahala hobane se sebetsa ka ho thibela ho theoa ha lipoleiti tse mafura ka lijaneng, ho eketsa ho thatafala ha eona le ho rata ho potoloha ha eona. Ho feta moo, e khona ho fokotsa mali, ho a etsa metsi le ho ntlafatsa phallo ea mali 'meleng.

Ha u sa lokela ho ja ginger

Khemere e lokela ho jeoa joalo ka ha e laetsoe ke setsebi sa litlama kapa setsebi sa phepo e nepahetseng, hobane tšebeliso e ngata haholo e ka baka hypoglycemia ho batho ba nang le lefu la tsoekere, kapa khatello ea maikutlo ho batho ba nang le khatello e phahameng ea mali.

Ntle le moo, batho ba sebelisang lithethefatsi ho tšesa mali, joalo ka Aspirin, ho etsa mohlala, ba lokela ho qoba ho ja ginger, hobane e ka ntlafatsa phello ea moriana mme ea baka bohloko le ho tsoa mali. Ts'ebeliso ea ginger ke bakhachane le eona e lokela ho tataisoa ke ngaka.