Melemo e 10 e makatsang ea bophelo bo botle ba tee e ntšo

Litaba

• 1. Ho thibela botsofali pele ho nako
• 2. E thusa tšilo ea lijo
• 3. E fokotsa takatso ea lijo le lisima tse nyane
• 4. E thusa ho laola lefu la tsoekere
• 5. Ho eketsa menyetla ea ho ima
• 6. E thusa ho hloekisa letlalo
• 7. E fokotsa k'holeseterole
• 8. Thibela atherosclerosis le infarction
• 9. E boloka boko bo falimehile
• 10. E thusa ho thibela mofetše
• Mokhoa oa ho etsa tee e ntšo
• Litlhaloso

Tee e ntšo e ntlafatsa tšilo ea lijo, e u thusa ho theola boima ba 'mele, e laola lefu la tsoekere mme e eketsa menyetla ea basali ho ima.

Phapang pakeng tsa tee e tala le tee e ntšo e kalafong ea makhasi, hobane ka bobeli li tsoa semeleng se le seng, Camellia sinensis, leha ho le joalo, ka tee e tala makhasi a pholile, 'me a fetisoa feela mochesong,' me ka tee e ntšo li na le oxidized le ho belisoa, e leng se etsang hore tatso ea bona e be matla le ho feta 'me e fetole litšobotsi tsa bona tsa bongaka.

Melemo ea mantlha ea tee e ntšo ke:

1. Ho thibela botsofali pele ho nako

Tee e ntšo e na le li-antioxidants tse sebetsang ho thusa lisele tsohle, li thibela oxidation e fetelletseng, e lumellang oksijene e ntle ea lisele, mme ka lebaka leo lisele li lula li phetse hantle nako e teletsana.

2. E thusa tšilo ea lijo

Tee e ntšo ke khetho e ntle haholo ha u na le mpa e felletseng, hobane e sebetsa ka kotloloho tsamaisong ea tšilo ea lijo, e nolofalletsa tšilo ea lijo le ho hloekisa 'mele.

3. E fokotsa takatso ea lijo le lisima tse nyane

Ho noa kamehla kopi ea tee e ntšo ho fokotsa takatso ea lijo, le takatso ea ho ja lipompong, tse thusang ho loantša ts'oaetso le ho fokotsa letheka. Tee e ntšo e fokotsa takatso ea lijo 'me e potlakisa metabolism, empa bakeng sa sena ho bohlokoa hape ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le mafura le tsoekere tse fokolang mme li na le litholoana tse ngata, meroho, lithollo, lipeo le litlhapi. Ho bohlokoa hape ho ikoetlisa, joalo ka ho tsamaea metsotso e 30, letsatsi le leng le le leng.

4. E thusa ho laola lefu la tsoekere

Tee e ntšo e na le tšebetso ea ho itšireletsa mafung, e ka ba thuso e ntle maemong a lefu la tsoekere kapa la pele ho lefu la tsoekere ka lebaka la kalafo eo e nang le eona liseleng tsa pancreatic.

5. Ho eketsa menyetla ea ho ima

Ho noa khafetsa linoelo tse peli tsa tee e ntšo ka letsatsi ho eketsa menyetla ea hore mosali a ime nakong e 'ngoe le e' ngoe ea ho ilela khoeli. Kahoo, ha banyalani ba itokisetsa ho fihla ha ngoana, ho khothaletsoa hore mosali a noe tee e ntšo khafetsa.

6. E thusa ho hloekisa letlalo

Ho kenya tee e ntšo ka tlasa letlalo ke tsela e ntle ea ho loants'a makhopho le oli letlalong. Lokisetsa tee feela 'me ha e ntse e futhumetse sebelisa ka gauze kapa k'hothone ka kotloloho sebakeng seo u batlang ho se phekola. Tlohela metsotso e seng mekae ebe u hlatsoa sefahleho.

7. E fokotsa k'holeseterole

Tlhahiso ea tee e ntšo e khothaletsa keketseho ea metabolism ea k'holeseterole, mohlomong ka lebaka la thibelo ea reabsorption ea bile acid, mme e ka sebelisoa ho thibela lefu la ts'oaetso.

8. Thibela atherosclerosis le infarction

Tee e ntšo e na le li-flavonoid tse ngata, tse tsejoang ka hore ke basireletsi ba methapo ea pelo, e thibelang ho kenella ha k'holeseterole ea LDL, e ikarabellang bakeng sa ho thehoa ha maballo a atheromatous, a eketsang kotsi ea thrombosis.

9. E boloka boko bo falimehile

Molemo o mong oa tee e ntšo ke ho boloka boko bo falimehile hobane tee ena e na le caffeine le L-Theanine e ntlafatsang ts'ebetso ea ts'ebetso le ho eketsa ho falimeha, ka hona ke khetho e ntle haholo bakeng sa lijo tsa hoseng kapa kamora feela lijo tsa mots'eare. Phello ea eona e ka bonoa ka karolelano, kamora metsotso e 30 e kenella.

10. E thusa ho thibela mofetše

Ka lebaka la boteng ba likatekine, tee e ntšo le eona e thusa ho thibela le ho loantša mofetše, mme ho lumeloa hore sena se ka bakoa ke tšireletso ea eona seleng ea DNA, le ho kenella ha apoptosis ea lisele tsa hlahala.

Mokhoa oa ho etsa tee e ntšo

Ho natefeloa ke melemo eohle ea tee e ntšo ho bohlokoa ho latela risepe ea lengolo.

Lisebelisoa

• 1 kopi ea metsi a belang
• 1 sachet ea tee e ntšo kapa teaspoon e 1 ea tee e ntšo

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya sachet kapa makhasi a tee e ntšo ka senoelong sa metsi a belang, koahela 'me u eme bonyane metsotso e 5. Hlakola 'me u noe e futhumetseng, e tsoekere kapa che.

Batho ba nang le bothata ba ho hlobaela ba ka ja tee e ntšo, ha feela e ka fuoa metsotso e ka bang 10, e leng se etsang hore tatso ea eona e be matla le ho feta, empa e sa sitise boroko. Tee e ntšo e lokiselitsoeng nako e ka tlase ho metsotso e 5, e na le litlamorao tse fapaneng mme e boloka boko bo le mafolofolo ka hona ha e lokisitsoe ka tsela ena ha ea lokela ho nooa kamora hora ea bosupa mantsiboea.

Ho etsa hore tatso ea tee e ntšo e be boea, o ka eketsa lebese le futhumetseng kapa halofo ea sirilamunu.

Litlhaloso

Tee e ntšo ha e khothalletsoe bakeng sa masea le bana ba ka tlase ho lilemo tse 12.