Mekhoa e 7 ea ho Sebelisa Letsoai la Bath

Litaba

• Melemo ea bophelo bo botle
• Mokhoa oa ho sebelisa letsoai la ho hlapa
• Ho hlapa ka detox
• Bohloko ba mesifa
• Ho ruruha ha letlalo kapa ho koata
• Letlalo le omeletseng kapa le hlohlona
• Ramatiki
• Ka shaoareng
• Leoto soak
• Tsela

Letsoai la ho hlapa ke eng?

Letsoai la bateng haesale le sebelisoa e le mokhoa o bonolo hape o sa bitseng chelete e ngata oa ho phekola mafu a kelello le 'mele. Letsoai la bateng, leo hangata le entsoeng ka magnesium sulfate (letsoai la Epsom) kapa letsoai la leoatle, le qhibiliha habonolo metsing a futhumetseng a ho hlapela 'me le sebelisetsoa ntho e ngoe le e ngoe ho tloha khatellong ea khatello ea maikutlo ho bohloko le mahlaba.

Melemo ea bophelo bo botle

Boholo ba rona re sebelisa letsoai la ho hlapela e le mokhoa oa ho ntlafatsa ho phomola ka hara sethopo, empa ho lumeloa hore letsoai la bate le fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle ho batho ba nang le:

• bohloko ba mesifa le ho satalla
• manonyeletso a thata, a opang
• ramatiki
• Mathata a ho potoloha
• ho tšoaroa ke hlooho
• matšoenyeho le khatello ea maikutlo
• maemo a letlalo, joalo ka eczema
• letlalo le omeletseng le le hlabang

Mokhoa oa ho sebelisa letsoai la ho hlapa

Ho na le mekhoa e mengata ea ho sebelisa letsoai la ho hlapa, ho latela hore na o batla ho phekola eng.

Ho hlapa ka detox

Bathe ea detox hangata e entsoe ka letsoai la Epsom. Ho lumeloa hore liminerale tse hlatsoang li-detox li thusa ho tlosa chefo 'meleng ho ntlafatsa bophelo ba hau, ho imolla khatello ea maikutlo, ho phekola ho ts'oaroa le ho thusa ho theola boima ba' mele.

Ho monngoa ha Magnesium ke molemo o mong oa bohlokoa oa libaka tsa ho hlapela letsoai la Epsom. Sena se ka ba molemo ho ba nang le khaello, joalo ka batho ba nang le fibromyalgia. Phuputso ea 2004 ea barupeluoa ba 19 e fumane hore tse 17 tsa tsona li eketsehile ka bongata ba magnesium le sulfate maling kamora libaka tsa ho tola tsa letsoai la Epsom.

Ho etsa bath bath ka letsoai la Epsom:

1. Sebelisa linoelo tse 2 tsa letsoai la Epsom bakeng sa bate e boholo bo itekanetseng e nang le metsi a futhumetseng.
2. Tšela letsoai metsing a phallang ho le thusa ho qhalana kapele ho bateng.
3. Koahela ka nkho bonyane metsotso e 12, kapa metsotso e 20 ho phekola ho sokela.

Ho eketsa lioli tsa bohlokoa, joalo ka lavender kapa peppermint, ho ka fana ka melemo e meng ea aromatherapy, joalo ka phomolo le maikutlo a ntlafalitsoeng.

Bohloko ba mesifa

Letsoai la ho hlapela le ka thusa ka bohloko ba mesifa ka ho phomotsa mesifa e tsitsipanyang le ho fokotsa ho ruruha.

Ho etsa letsoai la ho hlapa bakeng sa bohloko ba mesifa:

1. Sebelisa linoelo tse 2 tsa letsoai la Epsom bakeng sa bate e boholo bo itekanetseng ea metsi a futhumetseng.
2. Tšela letsoai la Epsom ka metsing a phallang ho le thusa ho qhibiliha kapele. Ho hlohlelletsa metsi ka letsoho la hau ho tla thusa ho qhala lithollo tse setseng.
3. Koahela bonyane metsotso e 12.

Ho eketsa marotholi a 'maloa a oli ea bohlokoa ea sinamone makhapetla a bohlokoa ho ka thusa ho kokobetsa bohloko ba mesifa. Oli ea makhapetla a sinamone e na le phello e futhumatsang letlalong leo ba bang ba le thoba mesifa e bohloko. Phuputso ea 2017 e boetse e fumane e le moemeli ea ts'episang ho ruruha ea ts'episang.

Ho ruruha ha letlalo kapa ho koata

Letsoai la ho hlapa le ka sebelisoa ho kokobetsa ho ruruha ha letlalo le ho teneha ho bakoang ke eczema, psoriasis, dermatitis, le leoto la moatlelete. Mokhatlo oa Naha oa Eczema o khothaletsa ho eketsa kopi e le 'ngoe ea letsoai la tafoleng bathong ea hau nakong ea bohale ho thusa ho thibela ho hlaba ha o hlapa. U ka sebelisa letsoai la Epsom kapa letsoai la leoatle ho phekola ho teneha ha letlalo le ho ruruha.

Ho etsa letsoai la ho hlapa ho kokobetsa letlalo le hlohlontšang le ho halefa:

1. Sebelisa kopi e le 'ngoe ea letsoai la Epsom, letsoai la leoatle, kapa letsoai la tafoleng bakeng sa bate ea boholo bo tloaelehileng.
2. Tšela letsoai ka metsing a futhumetseng a ho sesa 'me u sebelise letsoho la hau ho fepela metsi ho thusa ho qhala lithollo tsohle.
3. Koahela ka nkho bonyane metsotso e 20.

Oli ea sefate sa tee e na le li-antimicrobial, anti-inflammatory, le li-antiseptic tse ka e etsang hore e atlehe bakeng sa ho phekola eczema le tšoaetso e nyane ea letlalo. Lioli tsa bohlokoa li lokela ho hlapolloa pele li sebelisoa, empa oli ea sefate sa tee e na le matla a mangata, a mang a se a hlapolotsoe. Ho eketsa marotholi a 3 kapa a 4 bathong ea hau ea letsoai ho ka u fa phomolo e eketsehileng ea ho ruruha le ho teneha.

Letlalo le omeletseng kapa le hlohlona

U ka sebelisa letsoai la ho hlapa ho imolla letlalo le ommeng le le hlohlona, ​​ho kenyelletsa ho hlohlona ho bakoang ke ho longoa ke likokoanyana le ivy tse chefo. Ho etsa sena:

1. Sebelisa linoelo tse 1 ho isa ho tse 2 tsa letsoai la Epsom le khaba ea oli ea mohloaare bakeng sa bate e boholo bo itekanetseng.
2. Tšela letsoai ka metsing a futhumetseng a phallang ho le thusa ho qhibiliha kapele.
3. Kenya oli ea mohloaare 'me u hlohlelletse metsi a ho hlapa u sebelisa letsoho la hau ho thusa ho kopanya letsoai le oli.
4. Koahela bonyane metsotso e 12, makhetlo a 2 kapa a mararo ka beke.

U ka eketsa oli ea almonde, oatmeal, kapa lebese le phofshoana ho letsoai la ho hlapa ho kokobetsa letlalo.

Ramatiki

Arthritis Foundation e khothaletsa ho inela ka metsi a futhumetseng a letsoai la Epsom ho thusa ho imolla manonyeletso a thata le a opang le ho imolla bohloko ba mesifa kamora ho ikoetlisa. Ho etsa sena:

1. Sebelisa linoelo tse 2 tsa letsoai la Epsom bakeng sa bate e boholo bo itekanetseng e nang le metsi a futhumetseng.
2. Qhibiliha letsoai kapele ka ho le tšela ka metsing a phallang.
3. Koahela bonyane metsotso e 20 ka letsatsi ha ho hlokahala kapa kamora ho ikoetlisa.

Lioli tse ling tsa bohlokoa, joalo ka ginger, li kanna tsa ba le melemo e khahlanong le ho ruruha. Ho ea ka ginger, ginger e bonts'itsoe hore e na le litlamorao tse thibelang ramatiki le manonyeletso ho ramatiki. Ho eketsa marotholi a seng makae a oli ea bohlokoa ea ginger ho letsoai la hau la ho hlapela ho ka u fa melemo e meng.

U ka shebisa manonyeletso a itseng ka ho sebelisa letsoai la ho tola le oli ea ginger e kopantsoeng le metsi a futhumetseng ho etsa lekuka le ka hohla.

Ka shaoareng

U ntse u ka sebelisa letsoai la ho hlapa 'me u natefeloe ke melemo e meng eo li u fang eona leha u sena bate. Ho etsa sena, o iketsetsa feela sesepa sa ho hlapa:

1. Sebelisa kopi e le 'ngoe ea letsoai la leoatle kapa letsoai la Epsom, 1/3 senoelo sa oli ea almonde, oli ea mohloaare kapa oli ea coconut le sopho e 1 ea oli ea vithamine E.
2. Kopanya metsoako ka sekotlolo, o thehe lekhalo le teteaneng.
3. Tšoaea tse ling tsa mofero 'meleng oa hau u sebelisa matsoho.
4. Hlatsoa.

Etsa bonnete ba hore o sebelisa sekotlolo kapa setshelo se nang le sekwahelo se sa keneng moea ho boloka sesepa sa hau sa shawara se setseng.

U ka eketsa marotholi a 12 a oli eo u e ratang ka ho fetesisa 'meleng oa hau ho natefeloa ke melemo e meng e thathamisitsoeng kaholimo. Litlhaka tsa letsoai la bath le tsona li ntle bakeng sa ho ntšetsa letlalo letlalo.

Leoto soak

Ho na le melemo e 'maloa ea ho sebelisa letsoai la ho hlapela ha u inela ka leoto. Sebelisa letsoai la ho hlapa ka leoto la maoto ho:

• imolla matšoao a leoto la moatlelete
• alafa fungus
• imolla bohloko ba gout le ho ruruha
• felisa monko oa leoto

Ho sebelisa letsoai la ho hlapa ka leoto la maoto:

1. Kenya 1/2 senoelo sa letsoai la Epsom sekotlolo se seholo sa metsi a futhumetseng mme u hlohlelletse ho qhala.
2. Soak maoto a hau metsotso e 12, kapa metsotso e 30 bakeng sa phomolo ea gout.
3. Omella maoto a hau hantle ka thaole.

Pheta makhetlo a mararo ka letsatsi ho phekola fungus ea lipekere ho fihlela matšoao a hau a ntlafala. Ho eketsa oli ea tee e hlapolotsoeng ho na le litlamorao tse thibelang likokoana-hloko.

Ho kenya maoto a hau ka bateng e futhumetseng ea letsoai le hona ho o nolofalletsa ho ntša lirethe tse omeletseng, tse petsohileng. U ka sebelisa risepe ea ho hlatsoa shaoara kaholimo ho thusa ho tlosa letlalo le shoeleng le li-callus. U kanna ua batla ho leka asene kapa Listerine soak soak.

Tsela

Letsoai la ho hlapela lea phomola 'me le fana ka melemo e' maloa ea litlolo le bophelo bo botle. Le ha ka kakaretso e bolokehile bakeng sa ba bangata ha e sebelisoa hantle, o lokela ho bua le ngaka ea hau pele o sebelisa matsoai a ho hlapa haeba o na le maemo a bongaka a kang lefu la pelo kapa lefu la tsoekere.