Molemo oa vithamine A bakeng sa moriri

Litaba

• Recipe e nang le vithamine A bakeng sa moriri
• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa

Vithamine A e sebelisetsoa ho holisa moriri ha e sebelisoa e le lijo eseng ha e eketsoa, ​​ka sebopeho sa li-ampoules, ho li-shampoo kapa li-conditioner.

Mokhoa o motle oa ho sebelisa vithamine A ho etsa hore moriri oa hau o hole kapele ke ho noa lero la lamunu le lihoete letsatsi le letsatsi.

Recipe e nang le vithamine A bakeng sa moriri

Kakaretso ena ea vithamine A ea moriri e entsoe ka lamunu le rantipole 'me e ntle haholo bakeng sa ho thusa moriri ho hola kapele, kaha e ruile beta-carotene e tla fetoloa vithamine A, e ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea moriri.

Lisebelisoa

• Mokelikeli oa 1 oa lamunu
• 1 rantipole e mahareng, e tala ka lekhapetla

Mokhoa oa ho itokisa

Otla metsoako ea blender 'me u noe lero, ntle le ho e sithabetsa, letsatsi le leng le le leng.

Ho etsa hore moriri oa hau o hōle kapele ho bohlokoa hape ho ja lijo tse nang le protheine tse ngata joaloka nama ka kakaretso, lebese, mahe le yogurt le ho sililoa letsatsi le leng le le leng hloohong eohle ho ntlafatsa phallo ea mali ea lehae.

Monovin A ke moriana oa bongaka ba liphoofolo o sebelisetsoang ho holisa moriri oa pere bakeng sa ts'ebeliso e nang le ente, e sebetsang hantle phoofolo ka lebaka la lihormone tseo e nang le tsona. Kaha moriana ona ha o tšoanele batho, ts'ebeliso ea Monovin A e ke ke ea sebelisoa ho enta ebile ha ea lokela ho eketsoa ka shampoo hobane e ke ke ea ama kholo ea moriri.

Arovit le Retinar ke li-supplement tsa vithamine tse sebelisetsoang ho phekola khaello ea vithamine A 'meleng, tlasa tataiso ea bongaka. Ho eketsa li-ampoule tsa Arovit kapa Retinar ho shampoo kapa conditioner hape ha ho etse hore moriri oa hau o hōle.

Bona hape mokhoa oa ho etsa vithamine ea maiketsetso ho etsa hore moriri oa hau o be matla le ho ba silika:

Lihokelo tse sebetsang:

• Lijo tse nang le vithamine A e ngata
• Lero la lettuce bakeng sa moriri o holang

• Fumana hore na kalafo ea likerese e etsoa joang ho felisa likarolo tse arohaneng