Mosebetsi oa morao-rao ke eng, hona o bakoa ke eng?

Litaba

• Ho tlosa tšōmo mosebetsing oa morao
• Matšoao a mosebetsi oa morao le bohloko ba morao kapa mosebetsi o tloaelehileng
• Ke eng e bakang mosebetsi oa morao?
• Na e ka thibeloa?
• Mokhoa oa ho sebetsana le mosebetsi o sebetsang hantle ka nepo
• U ka ithusa joang
• Molekane oa hau kapa doula a ka u thusa joang
• Sehlopha sa hau sa bongaka se ka u thusa joang
• U lokela ho ea sepetlele neng

Ho beleha le ho beleha e ka ba e 'ngoe ea liketsahalo tse thabisang ka ho fetisisa bophelong ba hau. Hape mohlomong ke e 'ngoe ea lintho tse boima ka ho fetisisa' meleng, ntle le haeba u e-na le libaka tseo u li bonang, u re, u hloella Mount Everest.

Ha ho tlisa bophelo bo bocha lefatšeng ho kenyelletsa mosebetsi oa morao, ho ba thata le ho feta. (Empa o se ts'oenyehe. O ntse o ka sebetsana le eona, rea ts'episa.)

Mosebetsi oa morao o etsahala ha mokokotlo oa hlooho ea lesea la hau o hatella mokokotlong oa hau le lesapo la mohatla ha ba ntse ba feta kanareng ea tsoalo - ouch.

Le ha e ka utloahala e tšosa, ho tseba hore na e bua ka eng ho ka etsa hore ho be bonolo ho e laola. U na le sena, mama.

Ho tlosa tšōmo mosebetsing oa morao

Mosebetsi o qala ha mesifa ea popelo e sebetsa.

Butle-butle, mafahla ao a pele a tla ba matla haholo ka khutsufatso e 'ngoe le e' ngoe - ho qala, ho fihla tlhoro, ebe ea fela. Ha mahlaba a ntse a eketseha, a tla nka nako e teletsana - e leng seo u se batlang hantle, ho sa tsotelehe hore na o lakatsa eka se ka emisa ha o feta ho sona.

Lits'ebetso tsena ke ho tiisa popelo ea hau ha e ntse e sutumetsa lesea la hau tlase ka kanaleng ea hau ea tsoalo. Boholo ba rona re utloa bohloko bo boholo, khatello ea maikutlo le khatello nakong ea mosebetsi o boima.

Ka tloaelo, bohloko boo u bo utloang bo tla lula ka mpeng le pelvis. Empa basali ba tla utloa bohloko bo boholo mokokotlong o tlase, ka linako tse ling ka lebaka la hore na ngoana o eme joang.

Lefatšeng le letle, masea ohle a ne a tla hlaha letsatsi le chabile-ka lifahleho li shebile molomong oa popelo. Empa mosebetsing oa morao, sefahleho sa ngoana oa hau se chabile 'me se le ka morao hloohong - kapa re re, thata ka ho fetisisa karolo ea lihlooho tsa bona - e khahlano le molomo oa hau oa popelo. (Leha ho le joalo, leboha molemo oa lehata la ngoana le batlang le le bonolo!)

Kahoo che, mosebetsi oa morao ha se tšōmo.

Haeba u utloa doula ea hau, 'melehisi, kapa ngaka e re lesea le ho kamorao ho occiput boemo, ho bolelang hore lehlakore le chabile. Tsoela pele ka boikoetliso ba hau ba ho phefumoloha hobane, ho a etsahala - mme le bona bo ka se etsahale.

Phuputso e 'ngoe e nyane, ea morao-rao ea basali ba baimana ba 408 e bontšitse hore leha masea a ne a chabetsoe ke letsatsi qalong ea pelehi, boholo ba bona ba ile ba iphetola nakong ea pelehi.

Matšoao a mosebetsi oa morao le bohloko ba morao kapa mosebetsi o tloaelehileng

Haeba u ntse u ipotsa hore na ho ikutloa joang ha ngoana oa hau a chabetsoe ke letsatsi kapa u ka tseba joang phapang lipakeng tsa mokokotlo mosebetsi o boima le thota 'ole boimana morao bohloko, ke lintlha tse ling tseo u lokelang ho li boloka kelellong:

• Mosebetsi oa morao o tla qala ha o le mahlahahlaha. Se ke oa tšoenyeha hore mahlaba le bohloko boo u ka bang le bona mokokotlong oa hau ke sesupo sa bonnete ba mosebetsi oa morao - ha ho joalo. American College of Obstetricians le Gynecologists li li tšoaea e le bohloko ba mokokotlo bo tsoang mokokotlong oa mesifa ea hau ea mokokotlo, mesifa e fokolang ea mpeng le lihormone tsa bokhachane.
• Mona ke moo e ka ferekanyang: Ho khaola khafetsa hoa tla, ho u fe nako ea ho hema pakeng tsa ho honyela. Empa mosebetsi oa morao o kanna oa se u fe phomolo. U ka 'na ua utloa bohloko bo sa feleng mokokotlong oa hao o ka tlase bo bang bo tebileng haholo bophahamong ba khutsufatso.
• Haeba u ka qala pelehi (kamora beke ea 20 le pele ho beke ea boimana ba 37) mohlomong ha u na mokokotlo. Litsebi tse ling li re mosebetsi oa morao o ka ba teng haeba o fetile beke ea 40.

Ke eng e bakang mosebetsi oa morao?

Hopola hore re itse haeba ngoana oa hau a le letsatsing, u ka ba le mahlaba a morao. Litaba tse monate ke hore leha lesea la hau le chabile 'me le lula le le joalo, seo ha se tiiso ea mosebetsi oa morao. U kanna oa theoha habonolo - kapa, Hape ha bonolo. Ho tsoala motho e monyane ha ho bonolo hakalo!

Ho na le lisosa tse ling tse 'maloa tse ka bang kotsi bakeng sa mosebetsi oa morao. Haeba u e-na le bohloko nakong ea ho ilela khoeli, u beleha ka lekhetlo la pele, kapa u bile le mosebetsi oa morao nakong e fetileng, u ka ba le monyetla oa ho ba le mosebetsi oa morao ho sa tsotelehe hore na ngoana oa hau o tobane le eng.

o fumane hore basali ba neng ba e-na le mahlaba a tlase mokokotlong nakong ea bokhachane kapa ba neng ba na le boima bo phahameng ba 'mele (BMI) ba na le monyetla oa ho ba le bohloko mokokotlong nakong ea pelehi.

Na e ka thibeloa?

Mosebetsi oa morao o ke ke oa thibeloa kamehla. Kaha mosebetsi oa morao o atisa ho bakoa ke boemo ba lesea la hau, o kanna oa batla ho leka malebela ana nakong ea bokhachane ho khothaletsa lesea la hau ho ea boemong bo botle ho uena:

• Le ha o sa utloe ho lekana haholo, o seke oa tela ka ho sekama ha pelvic. Boikoetliso bona bo monate bo kanna ba u hopotsa katse e ba khupetsang mokokotlong letsatsing. Ha u se u le matsohong le mangoleng, koala mokokotlo ebe oa o otlolla.
• Boloka mangole a hau a le tlase ho letheka ka ho thula bolo ea boikoetliso, ho lula ntloaneng ka morao, kapa ho otlolla setulo se se nang letsoho morao le ho phomotsa matsoho le hlooho ka morao setulong.

Ho ba le mosebetsi o boima ho ka u beha kotsing e kholo ea ho pepa ka lesea, ho thusa ho pepa ka botšehaling, lefu la episiotomy, kapa likhapha tse matlafatsang. Bua le OB oa hau ka lintho tse u tšoenyang - ba teng ho tla thusa.

Mokhoa oa ho sebetsana le mosebetsi o sebetsang hantle ka nepo

Ha u ea moleng oa ho qetela 'me u utloa bohloko boo mokokotlong oa hau, mona ke lintho tse ling tse ka u thusang.

U ka ithusa joang

• Etsa hore matla a khoheli a u sebetse. Leka ho tsamaea, ho oela holim'a bolo, kapa ho itšetleha ka lebota. Tlosa hlooho ea lesea la hao mokokotlong ka ho khumama ka matsoho le mangole, ho inama kapa ho kobeha. Qoba ho robala ka mokokotlo, hobane sena se tla beha khatello e kholo mokokotlong oa hau.
• Nka shaoara e futhumetseng 'me u lebise metsi mokokotlong oa hau kapa u phomole ka bateng e futhumetseng.

Molekane oa hau kapa doula a ka u thusa joang

• Ba ka beha sethala sa ho futhumatsa, sock e futhumetseng ea raese, kapa compress e batang khahlanong le mokokotlo oa hau. Leka mocheso le mohatsela ho bona hore na ke eng e u tsoelang molemo.
• A bontšitse hore basali ba fetang liperesente tse 65 ba nang le mahlaba a mokokotlo, esita le ba nang le bohloko bo sa khaotseng, ba re ho silila e ne e le phomolo e molemohali. E-ba le motho e mong ea tla u hatella mokokotlong. Ba ka sebelisa litebele tsa bona, phini e phikolosang, kapa libolo tsa tenese.

Sehlopha sa hau sa bongaka se ka u thusa joang

• Haeba mosebetsi oa morao o bakoa ke ha lesea la hau le chabetsoe ke letsatsi, ho ka ba thata ho lesea la hau ho feta kanaleng ea tsoalo. U kanna ua batla ho bua le ngaka ea hau ka meriana ea bohloko bakeng sa ho pepa le ho pepa, joalo ka lesapo la mokokotlo.
• Liente tse nyopa tsa metsi ke mokhoa o mong oa kalafo. Basali ba 168 ba pepang ba nang le bohloko bo bohloko ba mokokotlo ba bonts'itse hore mahlaba a bona a morao a theohile haholo - ka mantsoe a bahlahlobi - metsotso e 30 kamora ho thunngoa.

U lokela ho ea sepetlele neng

Tloaelo e ntle nakong eohle ea bokhachane ke ho letsetsa ofisi ea OB ea hau haeba u hlokomela matšoao a macha nakong ea bokhachane. Empa basali ba bang ba tsila-tsila, haholo-holo haeba ba bile le litlhokomeliso tsa bohata.

Joale ho thoe'ng haeba u sa phutholoha ka bohloko ba mokokotlo bo tlase bakeng sa se shebahalang eka ke lihora? U ka tseba joang hore na u pelehi? Mona ke lipontšo tse ka bolelang hore ke ntho ea 'nete:

• A re qaleng ka 'nete e sa thabiseng - letšollo. Ho qala ka tšohanyetso ha litulo tse hlephileng e ka ba sesupo sa hore mosebetsi o qala.
• Ho qhekella (pontšo ea mali) ho ka etsahala ha polase ea mamina e sirelletsang lesea la hau ho tsoa ho likokoana-hloko tse kantle e qala ho khoehla.
• Ho robeha ha metsi. U ikutloa u tsoa metsi ka tšohanyetso kapa u sa khaotse? Mosebetsi o ka ba tseleng.

Haeba u ba le mahlaba a bohloko a bohloko metsotso e meng le e meng e 5 e qetang nako e ka etsang motsotso, mohlomong u bohlokong ba pelehi. Eketsa bohloko ba morao ho sena mme o kanna oa ba oa ba le mosebetsi oa morao. Phefumoloha haholo, letsetsa OB ea hau, 'me u ee sepetlele.

Mosebetsi oa morao e ka ba phephetso e eketsehileng leetong la mosali ofe kapa ofe nakong ea pelehi le pelehi. Empa u ka khona. Hei, o tlisa bophelo bo bocha lefatšeng. Mme ke maikutlo a hlooho.