Na li-marathone li mpe bakeng sa liphio tsa hau?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u ne u ka botsa batho qetellong ea lebelo la marathone hore na ke hobane'ng ha ba ipeha lik'hilomithara tse 26.2 tsa mofufutso le bohloko, mohlomong u ne u tla utloa lintho tse kang "ho finyella pakane e kholo," "ho bona hore na nka khona ho e etsa, " le "ho phela hantle." Empa ho thoe'ng haeba ea ho qetela e se 'nete ka botlalo? Ho thoe'ng haeba marathone a ne a hlile a senya 'mele oa hau? Eo ke potso eo bafuputsi ba Yale ba buileng ka eona phuputsong e ncha, ba fumana hore libapali tsa marathon li bonts'a bopaki ba tšenyo ea liphio kamora peiso e kholo. (Related: Kotsi ea Sebele ea Tlhaselo ea Pelo Nakong ea Peiso e Kholo)

Ho sheba phello ea ho nka sebaka se selelele ho matha ka bophelo bo botle ba liphio, bo-rasaense ba ile ba sekaseka sehlopha se fokolang sa limathi pele le kamora 2015 Hartford Marathon. Ba ile ba bokella lisampole tsa mali le tsa moroto, ba shebile matšoao a fapaneng a kotsi ea liphio, ho kenyeletsoa le litekanyetso tsa serum creatinine, lisele tsa liphio ho microscopy le liprotheine tse morong. Liphuputso li ne li makatsa: liperesente tsa 82 tsa baatlelete ba bontšitse "Stage 1 Acute Kidney Injury" nakoana kamora peiso, ho bolelang hore liphio tsa bona li ne li sa etse mosebetsi o motle oa ho sefa litšila maling.

"Liphio li arabela khatellong ea 'mele ea marathon e matha joalokaha eka e lemetse, ka tsela e tšoanang le se etsahalang ho bakuli ba sepetlele ha liphio li angoa ke mathata a bongaka le a ho buuoa," ho boletse Chirag Parikh, MD, mofuputsi ea ka sehloohong le moprofesa. ea bongaka Yale.

Pele o maketse, tšenyo ea liphio e nkile matsatsi a 'maloa feela. Eaba liphio li khutlela ho tloaelehileng.

Hape, o kanna oa batla ho nka se fumanoeng ka lijo-thollo tsa letsoai (yay electrolyte!). S. Adam Ramin, M.D., ngaka e buoang ea ho ntša metsi le motsamaisi oa bongaka oa Litsebi tsa Kankere ea Urology e Los Angeles, o supa hore liteko tse sebelisitsoeng phuputsong ha li nepahale ka liperesente tsa 100 ha ho fumanoa lefu la liphio. Mohlala, spike maemong a creatinine ka morong e ka bonts'a tšenyo ea liphio, empa e ka bonts'a kotsi ea mesifa. O re: "Ke ne ke lebelletse hore maemo ana a phahame kamora lebelo le lelelele ho sa tsotelehe." Le ha o ka matha marathone etsa O re ho baka tšenyo ea 'nete ho liphio tsa hau, haeba u phetse hantle,' mele oa hau o ka fola o le mong, o se na mathata a nako e telele.

Ho na le ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho e hopola, leha ho le joalo: "Sena se bontša hore o lokela ho ba le bophelo bo botle ho matha marathone, eseng ho matha marathone ho ntlafatsa bophelo ba hau," Ramin oa hlalosa. "Haeba u ikoetlisa hantle 'me u phetse hantle, tšenyo e nyane ea liphio nakong ea peiso ha e kotsi kapa e sa feleng." Empa batho ba nang le lefu la pelo kapa lefu la tsoekere, kapa ba tsubang, ha baa lokela ho matha marathone kaha liphio tsa bona li ka 'na tsa sitoa ho fola.

'Me joalo ka kamehla, etsa bonnete ba hore u noa metsi a mangata. "Kotsi e kholo ea liphio tsa hau nakong ea boikoetliso leha e le bofe ke ho felloa ke metsi 'meleng," Ramin o re.

Tlhahlobo bakeng sa