Marathoner Allie Kieffer Ha a hloke ho theola boima ba 'mele hore a be Potlako

Litaba

• Ho ba sieo ho Etsa Hore Maoto a Matlafale
• Matla Ke Lebelo
• Ho bapala papali e telele
• Tlhahlobo bakeng sa

Semathi sa projeke Allie Kieffer o tseba bohlokoa ba ho mamela 'mele oa hae. Kaha o na le boiphihlelo ba ho hlabisoa lihlong ke batho ba hloileng marang-rang le bakoetlisi ba nakong e fetileng, ngoana ea lilemo li 31 oa tseba hore ho hlompha 'mele oa hae ke senotlolo sa katleho ea hae.

"Joaloka basali, re bolelloa hore re lokela ho ba mosesane le hore boitlhompho ba rona bo theiloe ponahalong - ha ke lumellane le seo. Ke leka ho sebelisa sethala seo ke se entseng ka ho matha ho hasana. molaetsa o betere, "oa o bolella Sebopeho. Joalo ka ha Kieffer a hlotse PRs-o behile bohlano lebelong la NYC la selemo se fetileng, mosali oa bobeli oa U.S. ho qeta kamora Shalane Flanagan-o boetse a hatelletse maikutlo a fosahetseng a mofuta oa 'mele o "phethahetseng" bakeng sa ho matha sebaka se selelele. (E amanang: Kamoo 'Mampoli oa NYC Marathon Shalane Flanagan a Koetlisang Letsatsi la Peiso)

Kieffer-ea tšehelitsoeng ke Oiselle, Kettlebell Kitchen, le New York Athletic Club -o thehile sethala sa boits'oaro ba mmele le kamohelo sechabeng seo nalaneng ea khale se hatisitseng mohopolo oa hore semathi se sekameng ke sona se tla potlaka.

O opa liatla pepenene ho batho ba hloileng marang-rang ba entseng tlhahiso ea hore "o moholo haholo" hore a ka atleha, e leng ntho e sa khopisang feela (le seo e seng 'nete), empa e romella molaetsa o mobe ho ba ka 'nang ba se ke ba oela sehlopheng sa' mele o monyenyane. "Ke utloa eka batho ba matha-ho phetse hantle! Hobaneng ha batho ba leka ho nyahamisa ba bang ho matha ka ho ba joetsa hore ha ba tšoanelehe hantle? Ha ho utloahale." (E amana: Kamoo Dorothy Beal a Ileng a Itšoara Kateng ho Morali oa Hae A Re O Mo Hloile "Maqeba a Maholo")

E tloaelehileng kapa e sa tloaelehang, Kieffer e potlakile. Selemong se fetileng, Kieffer o ile a beha boemo ba bohlano peisong ea 2017 NYC Marathon, ea bone tlholisanong ea U.S. ea lik'hilomithara tse 10, a hapa Doha Half Marathon ea 2018, a beha boemo ba bone tlholisanong ea litsela ea USATF ea 10km, 'me ea bobeli ho tlholisano ea U.S. 20km. Oh, mme o qeta ho hapa Staten Island Half Marathon. Phew!

Ka li-Insta-vids tsena tse ratoang haholo le tse lemalloang haholo tse bonts'ang koetliso ea hae e khahlisang-li fihletse liqoso tsa doping tse tsoang ho li-troll tsa inthaneteng tse khothalelitseng hore motho ea nang le 'mele oa hae a ke ke a fihlela katleho eo ntle le li-enhancer tsa ts'ebetso.

Seo bompoli bao ba sa se tsebeng ke hore Kieffer o na le letlalo le letenya, le holileng ho tloha lilemong tsa ho sebetsa ka thata le karolo ea hae ea liphephetso.

Ho ba sieo ho Etsa Hore Maoto a Matlafale

Leha a ile a tšoaneleha bakeng sa liteko tsa Liolimpiki tsa Amerika tsa 2012 ho 10km, Kieffer o ile a sokola ho fihlela katleho eo a neng a bona e ka khonahala. Se ileng sa mpefatsa mathata, ke hore lichelete tsa ho lefa mokoetlisi oa hae li ile tsa fela. Kieffer o ile a nahana hore o fihletse bokhoni ba hae bo felletseng. "Ka 2013, ke ile ka tlohela ho matha mme ka nahana feela hore ho etsa liteko tsa Liolimpiki e ne e le sehlohlolong - mme ke ne ke le motlotlo haholo ka seo. Ke ne ke utloa eka nka tloha ke thabile."

O ile a fallela hae New York 'me a qala ho hlokomela lelapa Manhattan. Seo Kieffer a neng a sa se tsebe ka nako eo: Leeto la hae la ho matha la profeshenale le ne le sa tsoa qala.

Ho khutlela ha hae mosebetsing oa setsebi ho etsahetse ka tlhaho, o re. O re: "Ke ne ke matha bakeng sa ho ithabisa le ho lula ke phetse hantle. E ile ea ntlafala haholoanyane. "Eaba ke kenela sehlopha se mathang sa New York Road Runner." Nakoana kamora moo, o ile a etsa qeto ea ho kenela sehlopha se neng se hatisa mekhoa ea boikoetliso-joalo ka lipina-o hloka ho aha lebelo la hae hape.

Ha Kieffer a ntse a ikakhela ka setotsoana mabelong butle, le eena a qala ho koetlisa ba bang. "Ke ne ke e-na le moshanyana a le mong ea neng a ntse a tsoela pele hantle 'me ke ne ke se ke sa khone ho tsoela pele le eena. Ke ne ke batla ho ba mokoetlisi ea hloahloa. Le leng la mabaka a mantlha a ileng a nkuka ke le mokoetlisi ke hobane ke ne ke khona ho matha le eena," oa hlalosa. O ile a tiisa koetliso ea hae joalo ka karabelo.

Mme ha Kieffer a ntse a sebetsa ka lehlakoreng la hae la mmele, mohopolo wa hae o ile wa fumana phomolo hape. O re: "Ka 2012, ke ne ke ikutloa ke e-na le tokelo - ke ne ke utloa eka [motšehetsi] o ne a tla ntšoara. Seo ha sea ka sa etsahala. "Ha ke khutla, ke ne ke thabetse ho matha."

Matla Ke Lebelo

Ho 2017, Kieffer o ne a batla ho bona hore na a ka atamela haufi hakae le li-PR tsa hae tse fetileng. Kahoo, ntle le ho matha, o ile a nka koetliso ea matla. "Ke nahana hore [linako tsa ka tsa ho itima lijo] e ne e le hobane ke ne ke le matla. Ke nahana hore matla ke lebelo."

Koetliso ea matla e ne e le karolo ea bohlokoa bakeng sa ho khutla-mme a lula a se na kotsi. Empa basomi ba inthaneteng ba ile ba hlahisa lipelaelo tsa bona tsa hore Kieffer o ne a sa khone ho khutla ka matla joalo, haholoholo ka sebopeho sa 'mele oa hae.

"Ho na le tebello ea hore limathi tse phahameng li khomaretse joaloka linaoa tse khoele le hore ha o sa ts'oane le seo o ntse o ka potlakela [ka ho theola boima ba 'mele. Ho na le mokhatlo ona o otileng kapa o mosesane o potlakileng." Ebile ha se marang-rang feela moo a boleletsoeng hore o "kholo haholo" hore a tsamaisane le tlholisano. Bakoetlisi ba khothalelitse hore a fokotse boima ba 'mele le bona. O re: "Bakoetlisi ba ile ba mpolella hore ke tla ba lebelo ha nka fokotsa boima ba 'mele,' me ba bang ba bona ba mphile likeletso tse seng kotsi ho etsa joalo."

Ho bapala papali e telele

Kieffer o bone melemo ea ho latela likeletso tse kotsi. O re: "Ha ke so bone motho ea tsamaileng tseleng ea ho theola boima ba 'mele e le hore a potlakele ho boloka lebelo la hae kapa ho sebetsa nako e telele."

Hlakubele ena e fetileng, ho ile ha hlaha kotsi ea khale ea leoto. Leha a ne a ferekane haholo, Allie o ile a mamela mokoetlisi oa hae le moemeli oa Oiselle (eo hape e leng ngaka) ka ho ba le mamello ha a fola. Ho khutla ha hae ho ile ha its'etleha butle-butle ho aha li-mileage tsa hae le ho ja hantle. (E amanang le eona: Kotsi ea ka e nthutile eng hore ha ho letho le phoso ka ho matha sebaka se khuts'oane)

Ho fepa 'mele oa hae le ho tsepamisa mohopolo tabeng ea ho hlaphoheloa e bile senotlolo sa katleho ea hae e tsoelang pele, Kieffer o re. Oa hlalosa: "Ho thata hobane u bona batho ba mosesane e le kannete ba ipabolang." Empa Kieffer o hlokomela hore tsela e sa lokang e ke ke ea lebisa bophelong bo bolelele. Ke ka lebaka leo a sebelisang mecha ea litaba ea sechaba ho khothaletsa ba bang ho ipheela, ho fapana le ho ithibela. "Setsebi se kang Shalane Flanagan, ea qetileng nako e telele a sebetsa, ha a e-s'o ka a tsoa kotsi hobane o iphelisa." (Ho amana: Shalane Flanagan's Nutritionist o arolelana malebela a hae a ho ja hantle)

E ka 'na eaba ho ile ha mo nka nako e teletsana ho tsosolosa lebelo le matla a hae ka mor'a kotsi, empa o ntse a bapala papali e telele. O re: "Ho nkile nakoana ho khutlela sebakeng sena [foromo ea pele ho kotsi], empa ke e entse ka tsela e phetseng hantle 'me e nthusitse hore ke lokisetse New York City Marathon hantle.

O reng ho basomi ba mo belaelang? "Ke tla u bona ka la 4 Pulungoana."

Tlhahlobo bakeng sa