Teko ea ho Ts'oara ka Mahetla: Sesebelisoa sa Bohlokoa sa ho Lekola Bohloko ba Mahetla a Hau

Litaba

• Hammoho le litšoantšo tsa ho hlahloba
• Ha e le hantle ho kenella mahetleng ke eng?
• Hobaneng ha o hloka tlhahlobo e phethahetseng ea 'mele?
• Mefuta ea liteko tsa impingement ke efe, 'me ho etsahalang nakong ka' ngoe?
• Teko ea methaka kapa lets'oao la Neer
• Teko ea Hawkins-Kennedy
• Teko ea ho kenella ka Coracoid
• Teko ea Yocum
• Teko ea sefapano sa letsoho
• Teko ea Jobe
• Ba batla eng?
• Bohloko
• Sebaka sa bohloko
• Ts'ebetso ea mesifa
• Litaba tsa botsitso le botsitso tse kopaneng
• Ntlha ea bohlokoa

Haeba u nahana hore u ka ba le lefu la ho itšireletsa ka mahetla, ngaka e ka u fetisetsa ho setsebi sa 'mele (PT) se tla etsa liteko ho thusa ho tseba hantle hore na tšitiso e fumaneha kae le moralo o motle oa kalafo.

Liteko tse tloaelehileng li kenyelletsa Neer, Hawkins-Kennedy, ho koaloa ha coracoid, le liteko tsa ho koaloa ka letsoho, hammoho le tse ling tse ngata. Nakong ea liteko tsena, PT e tla u kopa hore u tsamaise matsoho ka litsela tse fapaneng ho lekola mathata a bohloko le tsamaiso.

ts'ehetsa ho sebelisa liteko tse fapaneng ho bona hore na u na le mefokolo efe le hore na ke eng e bakang bohloko.

“Lingaka tsa 'mele ha li fanyehe likatiba tekong e le' ngoe. Liteko tse ngata li re isa tlhahlobong, ”ho boletse Steve Vighetti, molekane oa American Academy of Orthopedic Manual Physical Therapists.

Hammoho le litšoantšo tsa ho hlahloba

Lingaka tse ngata li sebelisa X-rays, CT scan, MRI scan, le ultrasound test ho hlakisa le ho tiisa litholoana tsa litlhahlobo tsa 'mele.

Liphuputso li bonts'a hore liteko tsa ho nka litšoantšo li sebetsa hantle haholo ho supa sebaka se nepahetseng sa kotsi. Ultrasound e na le monyetla oa ho ba bonolo ho e etsa ebile e theko e tlase ho feta liteko tse ling tsa ho nka litšoantšo.

Haeba ho na le meokho, kapa liso, ka mokoting oa rotator, liteko tsa ho nka litšoantšo li ka bonts'a tekanyo ea leqeba mme tsa thusa lingaka ho bona hore na ho hlokahala tokiso ho khutlisa bokhoni ba hau.

Ha e le hantle ho kenella mahetleng ke eng?

Ho kenella mahetleng ke boemo bo bohloko. Hoa etsahala ha li-tendon le lisele tse bonolo tse pota-potileng lehetla la hao li qaoa pakeng tsa karolo e kaholimo ea lesapo la hao le ka holimo la letsoho (humerus) le acromion, tlhahiso ea masapo e nyolohelang holimo ho tloha ho scapula (lehetla la hao).

Ha lisele tse bonolo li pepeswa, li ka halefa kapa tsa taboha, tsa u utloisa bohloko le ho fokotsa bokhoni ba hau ba ho tsamaisa letsoho hantle.

Hobaneng ha o hloka tlhahlobo e phethahetseng ea 'mele?

Poleloana "syndrome impingement syndrome" ke qalo feela ea leano le nepahetseng la kalafo.

"Ke polelo e ts'oaroang kaofela," ho boletse Vighetti. E mpa e u joetsa hore tendon e koatile. Seo setsebi se hantle sa 'mele se tla se etsa ke ho tseba e leng Ho ameha mesifa le mesifa. ”

Mefuta ea liteko tsa impingement ke efe, 'me ho etsahalang nakong ka' ngoe?

Teko ea methaka kapa lets'oao la Neer

Tekong ea Neer, PT e ema ka morao ho uena, e penya holimo lehetleng la hao. Ebe o potoloha letsoho ho ea fihla sefubeng ebe o phahamisa letsoho ho ea fihla moo le batlang.

Tse ling li bonts'a hore tlhahlobo ea Neer e fetotsoeng e na le sekhahla sa ho hlahloba se nepahetseng sa liperesente tsa 90.59.

Teko ea Hawkins-Kennedy

Nakong ea tlhahlobo ea Hawkins-Kennedy, u lutse ha PT e eme pela hau. Li sututsa litsoe tsa hao ka lehlakore la likhato tse 90 ebe li li phahamisetsa mahetleng. Letsoho la bona le sebetsa joalo ka setlamo tlasa setsoe ha ba ntse ba tobetsa letsoho la hao ho potoloha lehetla la hao.

Teko ea ho kenella ka Coracoid

Teko ea coracoid impingement e sebetsa ka tsela ena: PT e eme pela hau mme e phahamisa letsoho la hao lehetleng le litsoeng tse kobehileng ka lehlakore la 90 degree. Ho tšehetsa letsoho la hao, ba itlama ka letsoho ka bonolo.

Teko ea Yocum

Tekong ea Yocum, u beha letsoho le leng lehetleng le leng 'me u phahamise setsoe u sa phahamisa lehetla.

Teko ea sefapano sa letsoho

Tekong ea letsoho la sefapano, u phahamisa letsoho la hao lehetleng le litsoeng ka lepolanka le kobehileng ka lebelo la likhato tse 90. Joale, ho boloka letsoho la hau le le ka sefofaneng se le seng, o se tsamaisa 'meleng oa hau sefubeng.

PT e ka penya letsoho la hau ka bonolo ha o fihla moeling oa ho sisinyeha.

Teko ea Jobe

Nakong ea teko ea Jobe, PT e ema ka lehlakoreng la hau mme e se e le ka morao ho uena. Ba phahamisetsa letsoho la hao lehlakoreng. Ebe ba isa letsoho ka pele 'meleng oa hau mme ba u kopa hore o le lule le le maemong a holimo ha ba ntse ba le hatella.

Liteko tsena kaofela li reretsoe ho fokotsa boholo ba sebaka lipakeng tsa lisele tse bonolo le masapo. Liteko li ka ba matla hanyane ka hanyane ha tlhahlobo ea PT e ntse e tsamaea.

"Re tla tlohela liteko tse bohloko ka ho fetisisa bakeng sa ho fela ha tlhahlobo kahoo lehetla ha le halefe nako eohle," ho boletse Vighetti."Haeba u etsa tlhahlobo e bohloko kapele haholo, litholoana tsa liteko tsohle li tla bonahala li le ntle."

Ba batla eng?

Bohloko

Teko e nkuoa e le ntle haeba e hlahisa bohloko bo tšoanang le boo u bileng le bona lehetleng la hao. Teko ea Neer, Vighetti o itse, hangata e tla fumana sephetho se setle, hobane e qobella letsoho hore le fetohe ka botlalo.

O ile a re: "U se u le mothating oa ho tsamaea ka teko ea Neer." "Hoo e ka bang mang kapa mang ea kenang tleliniking a tšoeroe ke bothata ba mahetla o tla tobana le ho phunyeletsoa qetellong ea mokoloko oo."

Sebaka sa bohloko

Nakong ea teko ka 'ngoe, PT e ela hloko ka hloko moo bohloko ba hau bo hlahang teng. Sena se bontša hore na ke karolo efe ea mahetla a hau e ka kenang kapa ea tsoa likotsi.

Bohloko bo ka morao lehetleng, mohlala, e ka ba sesupo sa ho kenella hare. Hang ha litsebi li tseba hore na ke mesifa efe e amehang, e ka ba e tobileng haholoanyane kalafong ea bona.

Ts'ebetso ea mesifa

Le ha o sa utloe bohloko nakong ea tlhahlobo, mesifa e amehang ho kenngoe mahetleng e na le karabelo e fapaneng hanyane le liteko tsa khatello.

"Re sebelisa khanya, menoana e 'meli ho leka liteko tse ikhethileng mokokotlong oa" rotator "," ho boletse Vighetti. Haeba motho a e-na le bothata ka mokotla oa rotator, le ho hanyetsa hoo ho bobebe ho tla hlahisa matšoao. ”

Litaba tsa botsitso le botsitso tse kopaneng

"Bohloko ke bona bo tlisang bakuli," Vighetti o bontšitse. Empa ho na le bothata bo bakang bohloko. Ka linako tse ling bothata bo amana le motsamao o kopanetsoeng. Lenonyeletso le tsamaea haholo kapa ha lea lekana. Haeba lenonyeletso le sa tsitsa, cuff e potoloha ka thata ho leka ho fana ka botsitso bo matla. ”

Ha mesifa e sebetsa ka thata, mathata a ka hlaha - eseng hakaalo hobane mesifa e sebelisoa hampe empa hobane e sebelisoa hampe.

Ka lebaka leo, PT e ntle e sheba mesebetsi eo o e etsang ho bona hore na o tsamaea ka tsela e tla lebisa ho tsoa kotsi. Liketso tsa livideo tsa Vighetti tse kang ho matha ho khetholla ho se sebetse hoa motsamao.

Ntlha ea bohlokoa

Lingaka le li-PTs li sebelisa litšoantšo tsa tlhahlobo le liteko tsa 'mele ho tseba hore na lehetla la hao le ka tsoa kotsi kae le hore na le boemong bofe.

Nakong ea tlhahlobo ea 'mele, PT e tla u isa letotong la ho leka ho pheta bohloko boo u bo utloang ha u ntse u tsamaisa letsoho ka tsela tse fapaneng. Liteko tsena li thusa PT ho tseba moo u lemetseng teng.

Morero oa mantlha oa kalafo ke ho fokotsa bohloko ba hau, ho eketsa ho sisinyeha ha hao, ho etsa hore o be matla le manonyeletso a hau a be botsitso, le ho koetlisa mesifa ea hau ho tsamaea ka tsela e etsang hore likotsi tsa kamoso li se ke tsa hlola li e-ba teng.

"Hoo ho mabapi le thuto," ho boletse Vighetti. Lingaka tse hloahloa tsa 'mele li ruta bakuli mokhoa oa ho itlhokomela ba le bang. ”