Lijo tse 10 tsa diuretic ho theola

Litaba

• Lijo tse matlafatsang li theola boima ba 'mele?
• Mokhoa oa ho sebelisa lijo tse matlafatsang ho itšireletsa
• 1. Sopho ea mokopu
• 2. Carrot puree
• 3. Lehapu le lero la likomkomere

Lijo tse matlafatsang li thusa 'mele ho felisa maro le sodium morotong. Ka ho tlosa sodium e ngata, 'mele o boetse o hloka ho felisa metsi a mangata, ho hlahisa moroto le ho feta.

Lijo tse ling tse matlafatsang ka ho fetisisa ke tsena:

1. Lino tse nang le k'hafeine, tse kang kofi, tee e tala le tee e ntšo;
2. Tee ea Hibiscus;
3. Lehapu;
4. Peinapole;
5. Beetroot;
6. Komokomore;
7. Sehoete;
8. Morara;
9. Asparagase;
10. Mokopu.

Ka ho kenyelletsa lijo tsena khafetsa, tlhahiso ea moroto ea eketseha, e baka ho felisoa ha chefo le liminerale ka ho sefa ka liphio, hape e ka sebetsa e le mokhoa oa tlhaho oa ho theola nakong ea bokhachane, ho ntlafatsa bophelo ba mala le ho imolla matšoao a pele ho khoeli. tsitsipano.

Ntle le moo, ho ja lijo tsena ho ka thusa batho ba nang le tšoaetso ea mosese, khatello e phahameng ea mali le ho boloka metsi.

Bona malebela a mang a ho loants'a poloko ea metsi videong ena:

Lijo tse matlafatsang li theola boima ba 'mele?

Ho bohlokoa ho hlokomela hore diuretics e ka fokotsa boima ba 'mele, kaha e tlosa mokelikeli' meleng, leha ho le joalo, lijo tsena ha li ikarabelle bakeng sa phokotso ea mafura a 'mele, ka hona ha ho na boima ba' mele, ke feela phokotso ea ho ruruha. Sheba malebela a 15 a ho theola boima ba 'mele le ho theola mpa.

Mokhoa oa ho sebelisa lijo tse matlafatsang ho itšireletsa

Ntle le ho kenyelletsa lijo tse matlafatsang letsatsi le leng le le leng, ho bohlokoa ho noa metsi a mangata le ho fokotsa ho jeoa ha letsoai le lijo tse nang le sodium e ngata, joalo ka lijo tse sebelisitsoeng, hore liphetho li sebetse hantle.

Tse ling tsa diresepe tse nang le lijo tse matlafatsang tse ka thusang ho theola.

1. Sopho ea mokopu

Kakaretso ena ea sopho ea mokopu e ka thusa ho fokotsa ho boloka metsi, kaha mokopu o na le diuretic mme sopho, leha e sena letsoai, e monate haholo.

Lisebelisoa

• 1 kg ea mokopu ka likotoana;
• 1 leek e bohareng e khaotsoe ka likotoana;
• 2 tablespoons ea ginger e phofshoana;
• Litara e le 1 ea metsi;
• Li-clove tse 4 tsa konofolo;
• 2 tablespoons ea oli ea mohloaare;
• pepere e ntšo le khase ea lemone ho latsoa.

Mokhoa oa ho itokisa

Sauté cloves ea konofolo ka oli ho fihlela khauta ebe o eketsa metsi, mokopu le liki, ho lumella ho pheha hantle. Ha e phehiloe hantle eketsa ginger le pepere e nyane hanyane ho latsoa. Hang ha u se u loketse, eketsa khama ea lemon 'me, haeba u khetha, otla ka blender.

2. Carrot puree

Mofuta o moholo oa "diuretic" ke ts'ebeliso ea rantipole e hloekileng, kaha e na le metsi a mangata le vithamine A, e lumellang mosebetsi oa liphio le sebopeho sa moroto, e leng ho eketsang phediso ea maro le ho fokotsa ho ruruha ha 'mele.

Lisebelisoa

• Lihoete tse 2 tse mahareng;
• Litara e le 1 ea metsi;
• Letsoai le basil ho latsoa.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha rantipole le metsi ka pane 'me u phehe ho fihlela o le bonolo. Ebe u khotha metsi ebe u luba rantipole, u e fetole puree. Otla letsoai ebe o eketsa basil hanyane. Ja bonyane poleiti e le 'ngoe e nang le puree le bonyane lilithara tse 2 tsa metsi, motšehare, ho fihlela sephetho se lakatsehang.

3. Lehapu le lero la likomkomere

Lehapu le likomkomere li na le metsi a mangata ka sebopeho sa tsona, hammoho le likhoele le livithamini tse thusang ho loants'a bloating. Kahoo ho ikopanya hammoho ka risepe e le 'ngoe e ka ba tlhahiso e ntle.

Lisebelisoa

• Likarolo tse 3 tse mahareng tsa mahapu;
• Juice lero la lemone;
• Likomkomere tse 1 tse mahareng.

Mokhoa oa ho itokisa

Ebola likomkomere ebe u li khaola likotoana tse nyane. Ebe u eketsa lisebelisoa tsohle tsa blender ebe u li otla ho fihlela ntho e ngoe le e ngoe e fetoha motsoako o ts'oanang. Sebeletsa ntle le khatello.

Sheba lenane la diuretic ho theola boima ba 'mele ka matsatsi a 3