Malebela a 10 ho thibela ho otsela

Litaba

• 1. Robala pakeng tsa lihora tse 7 le tse 9 bosiu
• 2. Sebelisa bethe bakeng sa ho robala feela
• 3. Ipehele nako ea ho tsoha
• 4. Ja lijo ka linako tse tloaelehileng
• Ho ikoetlisa
• 6. Se ke oa robala
• 7. Robala feela ha u otsela
• Theha moetlo oa boikhathollo
• 9. E-ba le khalase e le 'ngoe ea veine e khubelu
• 10. Fumana setsebi

Batho ba bang ba na le litloaelo tse ka fokotsang boleng ba boroko bosiu, tsa baka bothata ba ho robala le ho ba etsa hore ba robale haholo motšehare.

Lenane le latelang le fana ka malebela a 10 a ho thibela ho otsela motšehare le ho ntlafatsa boleng ba boroko bosiu:

1. Robala pakeng tsa lihora tse 7 le tse 9 bosiu

Ho robala lihora tse 7 ho isa ho tse 9 bosiu ho tla etsa hore motho a phomole ka ho lekaneng 'me a be le tšebetso e ntle le ho robala hanyane motšehare. Bacha ka kakaretso ba hloka lihora tse robong tsa boroko ha batho ba baholo ba hloka lihora tse pakeng tsa 7 le 8.

2. Sebelisa bethe bakeng sa ho robala feela

Ha motho a tla robala, o lokela ho ea ka sepheo sa ho robala le ho qoba ho shebella thelevishene, ho bapala lipapali kapa ho sebelisa komporo betheng, hobane li ka etsa hore motho a tsohe haholoanyane le ho thatafalloa ke ho robala.

3. Ipehele nako ea ho tsoha

Ho ipehela nako ea ho tsoha ho ka etsa hore motho a lauoe haholoanyane mme a robale pejana, molemong oa ho fumana bonyane lihora tse 8 tsa boroko.

4. Ja lijo ka linako tse tloaelehileng

Ho ja hantle le hona ho thibela khaello ea matla motšehare, ka hona motho o lokela ho ja lihora tse ling le tse ling tse 3 mme lijo tsa ho qetela li tlameha ho fela lihora tse peli kapa tse tharo pele a robala.

Ho ikoetlisa

Boikoetliso bo bobebe le bo tloaelehileng bo fana ka boroko bo tebileng, leha ho le joalo, ha ho khothaletsoe ho ikoetlisa bosiu, pele o robala.

6. Se ke oa robala

U lokela ho qoba ho robala, haholo-holo thapama, kaha ho robala ho ka etsa hore ho be thata ho robala kapa hona ho baka boroko.

Mona ke mokhoa oa ho e etsa hantle, ntle le ho ama boroko.

7. Robala feela ha u otsela

Motho o lokela ho robala feela ha a robetse, a leka ho khetholla mokhathala le ho otsela, hobane ho robala le tlamo ea ho robala ho ka thatafalletsa motho ho robala.

Theha moetlo oa boikhathollo

Ho theha moetlo oa boikhathollo, joalo ka ho tlisa khalase ea lebese le futhumetseng ka phapusing, ho fokotsa khanya ea lebone, kapa ho beha mmino o khathollang, ho ka u thusa ho robala.

9. E-ba le khalase e le 'ngoe ea veine e khubelu

Ho ba le khalase ea veine e khubelu pele u robala kapa lijong tsa mantsiboea ho baka boroko, e leng ntho e tla ba molemo hore motho a robale habonolo.

10. Fumana setsebi

Ho otsela ho ka ba le mabaka a mangata, a kang ho sebelisa meriana kapa ho ba le lefu la ho koaleha moea ka nakoana kapa ho akheha, ka mohlala. Kalafo ea ho qoba mokhathala le boroko ba mots'eare e kanna ea kenyelletsa meriana kapa kalafo.

Ho bohlokoa hape ho ntlafatsa boleng ba boroko bosiu, ho qoba mokhathala le ho otsela motšehare. Bona le mokhoa oa ho robala le meriana.