Boloetse ba ho tšoenyeha

Boloetse ba ho tšoenyeha ka bokuli (IAD) ke ho nahana hore matšoao a 'mele ke matšoao a bokuli bo tebileng, leha ho se na bopaki ba bongaka bo tšehetsang boteng ba bokuli.

Batho ba nang le IAD ba shebile haholo, 'me ba lula ba nahana ka, bophelo ba bona bo botle ba' mele. Ba na le tšabo e sa utloahaleng ea ho ba le lefu le tebileng kapa ho le hlasela. Boloetse bona bo hlaha ka ho lekana ho banna le basali.

Tsela eo batho ba nang le IAD ba nahanang ka matšoao a bona a 'mele e ka ba nolofalletsang ho ba le boemo bona. Ha ba ntse ba tsepamisitse maikutlo le ho tšoenyeha ka maikutlo a mmele, ho qala ha matšoao le matšoenyeho, ho ka bang thata ho a emisa.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore batho ba nang le IAD ha ba hlahise matšoao ana ka boomo. Ha ba khone ho laola matšoao.

Batho ba nang le nalane ea tlhekefetso ea 'mele kapa ea thobalano ba na le monyetla oa ho ba le IAD. Empa sena ha se bolele hore motho e mong le e mong ea nang le IAD o na le nalane ea tlhekefetso.

Batho ba nang le IAD ha ba khone ho laola tšabo le matšoenyeho a bona. Hangata ba lumela hore matšoao afe kapa afe kapa maikutlo ke sesupo sa bokuli bo tebileng.

Ba batla khothatso ho ba lelapa, metsoalle kapa bafani ba tlhokomelo ea bophelo bo botle khafetsa. Ba ikutloa ba le betere ka nakoana ebe ba qala ho tšoenyeha ka matšoao a tšoanang kapa matšoao a macha.

Matšoao a ka fetoha mme a fetoha, mme hangata ha a hlake. Batho ba nang le IAD hangata ba hlahloba 'mele ea bona.

Ba bang ba ka 'na ba hlokomela hore tšabo ea bona ha e utloahale kapa ha e na motheo.

IAD e fapane le bothata ba matšoao a somatic. Ka lefu la matšoao a somatic, motho o na le bohloko ba 'mele kapa matšoao a mang, empa sesosa sa bongaka ha se fumanoe.

Mofani oa thepa o tla etsa tlhahlobo ea 'mele. Liteko li ka laeloa ho batla ho kula. Tlhahlobo ea bophelo bo botle ba kelello e ka etsoa ho batla mathata a mang a amanang le ona.

Ho bohlokoa ho ba le kamano e tšehetsang le mofani. Ho lokela hore ho be le mofani a le mong feela oa tlhokomelo ea mantlha. Sena se thusa ho qoba ho ba le liteko le lits'ebetso tse ngata haholo.

Ho fumana mofani oa bophelo bo botle ba kelello ea nang le boiphihlelo ba ho phekola lefu lena ka kalafo ea puo ho ka ba molemo. Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro (CBT), mofuta oa kalafo ea ho bua, e ka u thusa ho sebetsana le matšoao a hau. Nakong ea kalafo u tla ithuta:

• Ho lemoha se bonahalang se mpefatsa matšoao
• Ho nts'etsapele mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le matšoao
• Ho ipoloka o le mafolofolo le ha o na le matšoao

Ho imeloa kelellong ho ka thusa ho fokotsa matšoenyeho le matšoao a 'mele a lefu lena haeba kalafo ea lipuo e sa sebetse kapa e sa sebetse hantle.

Boloetse bona hangata ke ba nako e telele (bo sa foleng), ntle le haeba ho phekoloa mabaka a kelello kapa maikutlo le matšoenyeho.

Mathata a IAD a ka kenyelletsa:

• Mathata a tsoang tlhahlobisong e mpe ea ho batla sesosa sa matšoao
• Ho itšetleha ka ho kokobetsa bohloko kapa ho kokobetsa moriana
• Ho sithabela maikutlo le ho tšoenyeha kapa ho tšoha
• Nako e lahlehileng mosebetsing ka lebaka la ho beoa hangata le bafani ba litšebeletso

Bitsa mofani oa hau haeba uena kapa ngoana oa hau o na le matšoao a IAD.

Letšoao la Somatic le mathata a amanang le ona; Hypochondriasis

Mokhatlo oa Amerika oa mafu a kelello. Boloetse ba ho tšoenyeha. Buka ea Tlhatlhobo le Lipalopalo tsa Mathata a Kelello. La 5th. Arlington, VA: Khatiso ea Psychiatric ea Amerika, 2013: 315-318.

Gerstenblith TA, Kontos N. Mathata a matšoao a Somatic. Ka: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, bahlophisi. Sepetlele sa Massachusetts General Comprehensive Clinical Psychiatry. Lekhetlo la bobeli. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 24.