Sengoli: Joan Hall
Letsatsi La Creation: 5 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 17 Mots’Eanong 2024
Anonim
Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.
Video: Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.

Kotsi ea lenala e hlaha ha karolo efe kapa efe ea lenala la hao e tsoa likotsi. Sena se kenyelletsa lenala, bethe ea lenala (letlalo ka tlasa lenala), cuticle (motheo oa lenala), le letlalo le potileng mahlakore a lenala.

Kotsi e ba teng ha lenala le sehiloe, le tabohile, le robeha kapa le khoba, kapa lenala le petsoha letlalong.

Ho thula monwana monyako, ho o otla ka hamore kapa ntho e nngwe e boima, kapa ho o seha ka thipa kapa ntho e nngwe e bohale ho ka baka kotsi ya lenala.

Ho ipapisitsoe le mofuta oa kotsi, o ka hlokomela:

  • Ho tsoa mali ka tlasa lenala (subungual hematoma)
  • Bohloko bo bohloko
  • Ho tsoa mali holima lenala kapa ho le potoloha
  • Ho khaola kapa ho lla ho lenala, cuticle, kapa letlalo le leng ho potoloha lenala (lacerations)
  • Lenala le hulang hole le bethe ea lenala karolo e 'ngoe kapa ka botlalo (ho fereha ha lipekere)

Kalafo e ipapisitse le mofuta le kotsi ea kotsi.

U ka tseba ho hlokomela kotsi ea lenala lapeng haeba u ka emisa ho tsoa mali kapele mme:


  • Lenala ha lea pongoa kapa la taboha 'me le ntse le hokeloe betheng ea lenala
  • O na le leqeba la lenala le ka tlaase ho 'ngoe ho bone ho feta lenala la hao
  • Monoana oa hau kapa monoana oa letsoho ha oa kobeha kapa ha oa kopuoa hampe

Ho hlokomela kotsi ea lenala:

  • Tlosa mabenyane ohle letsohong la hao. Sebelisa sesepa, ha ho hlokahala, ho thusa mehele ho thella menoaneng ea hau. Haeba o sa khone ho tlosa reng hobane monoana oa hao o ruruhile, letsetsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau.
  • Ka bonolo hlatsoa maqeba kapa likhechana tse nyane.
  • Tlotsa bandage ha ho hlokahala.

Bakeng sa likotsi tse mpe tsa lipekere, o lokela ho ea setsing sa tlhokomelo e potlakileng kapa kamoreng ea maemo a tšohanyetso. Ba tla emisa ho tsoa mali mme ba hloekise leqeba.Hangata, lenala le monoana kapa monoana oa leoto li tla thethesoa ke moriana pele o phekoloa.

Likotsi tsa bethe ea lipekere:

  • Bakeng sa maqeba a maholo, mofani oa hau o tla etsa lesoba le lenyane.
  • Sena se tla lumella mokelikeli hore o tsoe ebe o imolla khatello le bohloko.
  • Haeba lesapo le robehile kapa leqeba le le leholo haholo, lenala le ka hloka ho tlosoa le bethe ea lenala le lokisoe.

Ho koaloa ha lipekere kapa ho ferekana:


  • Karolo kapa lenala lohle le ka tlosoa.
  • Ho khaola betheng ea sepekere ho tla koaloa ka lithupa.
  • Lenala le tla hokeloa ka sekhomaretsi se khethehileng kapa litepa.
  • Haeba lenala le sa khone ho hokeloa, mofani oa hau a ka le nkela sebaka ka mofuta o khethehileng oa thepa. Sena se tla lula holim'a bethe ea lipekere ha se ntse se fola.
  • Mofani oa hau a ka fana ka lithibela-mafu ho thibela tšoaetso.

Haeba u robehile lesapo, mofani oa hau a ka hloka ho beha terata monoaneng oa hau ho boloka lesapo le le sebakeng se nepahetseng.

U tlameha:

  • Sebelisa leqhoa metsotso e 20 lihora tse ling le tse ling tsa 2 ka letsatsi la pele, ebe makhetlo a 3 ho isa ho a mane ka letsatsi kamora moo.
  • Ho fokotsa ho phatloha, boloka letsoho kapa leoto la hau le phahametse pelo ea hau.

Nka meriana e kokobetsang bohloko joaloka ngaka. Kapa o ka sebelisa ibuprofen kapa naproxen ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Acetaminophen e thusa ka bohloko, empa eseng ho ruruha. U ka reka meriana ena ea bohloko ntle le lengolo la ngaka.

  • Bua le mofani oa hau pele u sebelisa meriana ena haeba u na le lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, lefu la liphio, kapa u kile ua ba le liso tsa ka mpeng kapa ho tsoa mali ka hare nakong e fetileng.
  • U SE KE ua nka chelete e fetang e khothalletsoang botlolo kapa mofani oa thepa ea hau.

U tlameha:


  • Latela litlhahiso tsa mofani oa hau ho hlokomela leqeba la hau.
  • Haeba u na le lenala la maiketsetso, le lokela ho lula sebakeng sa lona ho fihlela bethe ea hao ea manala e fola.
  • Haeba mofani oa hau a e khothaletsa, fetola moaparo letsatsi le leng le le leng.
  • Haeba mofani oa hau a re ho lokile, o ka kenya setlolo se senyenyane sa lithibela-mafu ho boloka moaparo o se ke oa khomarela.
  • U ka fuoa sekhahla kapa seeta se khethehileng ho thusa ho sireletsa lenala le monoana kapa monoana oa hau ha li ntse li fola.
  • Hangata, lenala le lecha le tla hola ka hare le ho nka sebaka sa lenala la khale, le le sutumetse ha le ntse le hola.

Haeba u lahleheloa ke lenala, ho tla nka matsatsi a 7 ho isa ho a 10 hore bethe ea lenala e fole. Lenala le lecha le tla nka likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6 ho hola ho sebelisa lenala le lahlehileng. Linotlolo li nka likhoeli tse 12 ho hola hape.

Lenala le lecha le kanna la ba le li-groove kapa maporogo mme la senyeha hanyane. Sena ekaba sa ruri.

Haeba u robehile lesapo monoaneng kapa monoaneng oa hau hammoho le kotsi ea lenala, ho tla nka libeke tse 4 ho fola.

Bitsa mofani oa hau haeba:

  • Bofubelu, bohloko kapa ho ruruha lia eketseha
  • Mokokotlo (mokelikeli o mosehla kapa o mosoeu) o tsoa leqebeng
  • O na le feberu
  • U tsoa mali a sa emeng

Ho betoa ka lipekere; Ho khokhotheloa ha lipekere; Kotsi ea lipekere tsa lipekere; Submatual hematoma

Tlokotsi ea Dautel G. Nail. Ka: Merle M, Dautel G, bahlophisi. Phekolo ea Tšohanyetso ea Letsoho. Philadelphia, PA: Elsevier Masson SAS; 2017: khaolo ea 13.

Stearns DA, Tlhoro ea DA. Letsoho. Ka: Marako RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Likhopolo le Tloaelo ea Kliniki. La 9th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: khaolo ea 43.

  • Mafu a lipekere

Lingoloa Tse Tsebileng

Ho longoa kapa ho longoa ke liphoofolo tsa metsing

Ho longoa kapa ho longoa ke liphoofolo tsa metsing

Ho longoa ke liphoofolo t a met ing kapa ho loma ho bolela ho longoa ke chefo kapa chefo kapa ho longoa ke mofuta ofe kapa ofe oa bophelo ba leoatleng, ho kenyelet oa jellyfi h. Ho na le mefuta e ka b...
Chefo ea boric acid

Chefo ea boric acid

Boric acid ke chefo e kot i. Chefo e t oang k'hemik'hale ena e ka ba matla kapa e a foleng. Hangata chefo ea acid e matla ea boric e ba teng ha motho a koenya lihlahi oa t e bolaeang t a roach...