Tahlehelo ea kutlo le 'mino

Batho ba baholo le bana ba tloaetse ho mamela 'mino o lerata. Ho mamela 'mino o lerata ka li-buds tsa tsebe tse hokahantsoeng le lisebelisoa tse kang li-iPod kapa libapali tsa MP3 kapa likonsareteng tsa mmino ho ka baka kutlo.

Karolo e ka hare ea tsebe e na le lisele tse nyane tsa moriri (methapo ea methapo).

• Lisele tsa moriri li fetola molumo hore e be matšoao a motlakase.
• Metsing joale e isa lipontšo tsena bokong, tse li nkang e le molumo.
• Lisele tsena tse nyenyane tsa moriri li senyeha habonolo ke melumo e phahameng.

Tsebe ea motho e tšoana le karolo efe kapa efe ea 'mele - tšebeliso e ngata haholo e ka e senya.

Ha nako e ntse e feta, ho pepesetsoa lerata le phahameng le mmino ho ka baka tahlehelo ea kutlo.

Decibel (dB) ke yuniti ea ho lekanya boemo ba molumo.

• Molumo o bonolo ka ho fetisisa oo batho ba bang ba ka o utloang ke 20 dB kapa ka tlase.
• Ho bua ka tloaelo ke 40 dB ho 60 dB.
• Khonsete ea rock e pakeng tsa 80 dB le 120 dB mme e ka ba holimo ho 140 dB hantle ka pela libui.
• Li-headphone ka boholo bo phahameng li ka ba 105 dB.

Kotsi ea tšenyo ea kutlo ea hau ha u mametse 'mino e ipapisitse le:

• 'Mino o lerata hakae
• U ka ba haufi hakae le libui
• Ke nako e kae le hangata hakae u pepeselitsoeng 'mino o lerata
• Tšebeliso ea li-headphone le mofuta oa eona
• Nalane ea lelapa ea tahlehelo ea kutlo

Mesebetsi kapa mesebetsi e eketsang menyetla ea ho utloa tahlehelo ea 'mino ke:

• Ho ba sebini, setho sa basebetsi ba molumo, kapa moenjineri oa ho rekota
• Ho sebetsa sehlopheng sa bosiu
• Ho ea likonsareteng
• Ho sebelisa lisebelisoa tsa 'mino tse nkehang ka li-headphone kapa li-buds tsa tsebe

Bana ba bapalang lihlopheng tsa sekolo ba ka pepesetsoa melumo e phahameng ea decibel, ho latela hore na ba lula haufi kapa ba bapala liletsa life.

Li-napkins tse phuthetsoeng kapa lisele ha li etse letho ho sireletsa litsebe tsa hau likonsareteng.

Mefuta e 'meli ea li-earplugs e teng ho apara:

• Likhohlopo tsa foam kapa tsa silicone, tse fumanehang mabenkeleng a lithethefatsi, li thusa ho fokotsa lerata. Li tla thetsa melumo le mantsoe empa li ka lekana hampe.
• Li-earplugs tsa 'mino tse lumellanang le moetlo li lekana hantle ho feta foam kapa silicone mme ha li fetole boleng ba molumo.

Malebela a mang ha o le libakeng tsa mmino ke:

• Lula bonyane limithara tse tharo kapa ho feta hole le libui
• Phomola libakeng tse khutsitseng. Fokotsa nako ea hau ho pota lerata.
• Tsamaea haufi le sebaka sa phomolo ho fumana sebaka se khutsitseng.
• Qoba ho etsa hore ba bang ba hoeletse litsebeng tsa hau hore u utloe. Sena se ka baka likotsi tse ling litsebeng tsa hau.
• Qoba joala bo bongata haholo, bo ka etsang hore o se ke oa tseba bohloko ba melumo e phahameng e ka o bakang.

Phomotsa litsebe tsa hau ka lihora tse 24 kamora ho pepesetsoa ke 'mino o lerata ho ba fa monyetla oa ho fola.

Li-headphone tse nyane tsa setlolo sa tsebe (tse kentsoeng litsebeng) ha li thibele melumo e kantle. Basebelisi ba tloaetse ho nyolla molumo ho thibela lerata le leng. Ho sebelisa li-earphone tse hlakolang lerata ho ka u thusa ho theola molumo hobane u ka utloa 'mino habonolo.

Haeba u roala li-headphone, molumo o phahameng haholo haeba motho ea emeng haufi le uena a ka utloa 'mino ka li-headphone tsa hau.

Malebela a mang ka li-headphone ke:

• Fokotsa nako eo u sebelisang li-headphone ka eona.
• Theola molumo. Ho mamela 'mino boemong ba 5 kapa holimo ka metsotso e 15 feela ka letsatsi ho ka baka tšenyo ea nako e telele ea kutlo.
• Se ke oa phahamisa molumo ho feta halofo ea halofo bareng ea molumo ha u sebelisa li-headphone. Kapa, ​​sebelisa moeli oa molumo sesebelisoa sa hau. Sena se tla u thibela hore u se ke ua phahamisa molumo haholo.

Haeba u lla litsebeng kapa u sa utloe hantle nako e fetang lihora tse 24 kamora ho pepesehela 'mino o lerata, etsa hore kutlo ea hau e hlahlojoe ke setsebi sa kutlo.

Bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa matšoao a tahlehelo ea kutlo haeba:

• Melumo e meng e bonahala e le holimo ho feta kamoo e lokelang.
• Ho bonolo ho utloa mantsoe a banna ho feta a basali.
• U na le bothata ba ho tsebisa molumo o phahameng (joalo ka "s" kapa "th").
• Mantsoe a batho ba bang a utloahala a honotha kapa a kolla.
• O hloka ho phahamisetsa thelevishene kapa radio hodimo kapa tlase.
• U ntse u lla kapa u ikutloa ka botlalo litsebeng tsa hau.

Lerata le bakileng tahlehelo ea kutlo - mmino; Ho lahleheloa ke kutlo - 'mino

Bonono HA, Adams ME. Ho lahleheloa ke kutlo ea kutlo ho batho ba baholo. Ka: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Ho Buuoa Hlooho le Nko. La 7th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: khaolo ea 152.

Eggermont JJ. Lisosa tsa tahlehelo ea kutlo e fumanoeng. Ka: Eggermont JJ, e hlophisitsoeng. Ho utloa tahlehelo. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 6.

Le Prell CG. Ho lahleheloa ke kutlo ea lerata. Ka: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Ho Buuoa Hlooho le Nko. La 7th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: khaolo ea 154.

Setsi sa Naha sa Bokooa ba Bokooa le Mathata a mang a Puisano. Ho lahleheloa ke kutlo ea lerata. www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss. E ntlafalitsoe ka Mots'eanong 31, 2017. E fihlile ka la 23 Phuptjane 2020.

• Mathata a Utloang le Bokooa
• Lerata