Tšusumetso ea ho Theola Boima ba 'Mele Ntle le ho Ikenya ka Jeans ea Letlalo

Litaba

• Moriri o Monyane oa Sefahleho
• Auto Safety
• Ntlafatso ea boits'ireletso ea mmele
• Mofani oa Organ
• Kotsi e Fokotseng ea Kankere
• Litabatabelo tsa Mosebetsi
• Boloka Chelete
• Litšenyehelo tsa lepato
• Tlhahlobo bakeng sa

Ke ntho e sa tloaelehang ho nka ho teba ka ho theola boima ba 'mele pele ho ketsahalo e kholo kapa ho lumellana le seaparo se itseng. Batho ba bang ba susumelletseha ho iphetetsa kapa ho fumana lerato. Ho ka ba le lintho tse ngata tse u susumelletsang ho ikoetlisa le / kapa ho kenyelletsa ho ja ka phepo e ntle letsatsing la hau, empa ntho ea bohlokoa ke ho fumana se u tšoanelang le ho u khannela hore u phele hantle. Haeba li jeans tse mosesane, 'mele oa bikini, kapa palo e ikhethileng sekaleng ha e u qobelle ho theola boima ba' mele, mohlomong mabaka ana a nnete e ka ba khatello e kholo ho uena.

Moriri o Monyane oa Sefahleho

Amanda L. Little oa HealthyHerLiving.com o batla ho theola boima ba 'mele ho thusa ho imolla matšoao a PCOS, a bakang kholo ea moriri selameng sa hae se tlamehang ho khuoa. Esita le ho lahleheloa ke boima ba liperesente tse hlano ho ka etsa phapang ho PCOS, ho ea ka Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Botle le Nts'etsopele ea Bana.

Lipina tse 3 tsa Body Image Power eo Mosali e Mong le e Mong a Lokelang ho Utloa

Auto Safety

"Batho ba batenya ba na le menyetla ea ho robala ka makhetlo a mabeli, kaha ba na le bothata bo bongata ba ho robala. Ho ba le boima bo feteletseng ho etsa hore ho be bonolo hore u lemale haholo kotsing ea koloi, "ho tlaleha Jon Rhodes, hypnotherapist ea kliniki. HypnoBusters.com. O hlalositse hore likarolo tsa polokeho ea koloi, joalo ka mekotla ea moea le mabanta a setulo, li etselitsoe batho ba boholo bo itekanetseng, le hore tsena ha li na ts'episo ea ho sebetsa ka katleho bakeng sa boima bo feteletseng le botenya.

Ntlafatso ea boits'ireletso ea mmele

Sesole sa mmele se matla haholo e bile litholoana tsa tahlehelo ea boima ba 'mele bakeng sa Petrina Hamm, CPT ea PetrinaHammFitness.com. O lumela hore ho theola boima ba 'mele le hona ho mo thusitse ho felisa mafu a sa tloaelehang a sinus.

Mofani oa Organ

Ha mosali oa hae a ne a hloka ho kenngoa sebeteng, monna e mong o ile a fumana tšusumetso ea hae ea ho khutlela boima ba ’mele bo tloaelehileng e le hore a ka tšoaneleha ho ba mofani eo mosali oa hae a neng a mo hloka.

Kotsi e Fokotseng ea Kankere

Boima bo eketsehileng bo ka boela ba eketsa menyetla ea ho tšoaroa ke kankere ea matsoele hobane lisele tse mafura li hlahisa estrogen e ngata. Boima bo eketsehileng kamora ho khaotsa ho ilela khoeli bo baka menyetla e phahameng le ho feta ea ho ba le mofetše oa matsoele.

Litabatabelo tsa Mosebetsi

Holly Stokes, mokoetlisi oa ho theola boima ba 'mele ho ALighterYouSystem.com o fumana hore litabatabelo tsa mosebetsi li ka susumetsa tahlehelo ea boima ba' mele. Khethollo ea mosebetsing e ka nka meputso e tlase, ho se nahaneloe haholo ke boetapele, le menyetla ea ho hiroa bakeng sa mosebetsi o mocha, ho latela thuto e tsoang ho Journal ea Machaba ea Botenya.

Boloka Chelete

Botenya bo ka bitsa ka litsela tse ngata tseo u neng u sa li nahane, ho tloha ho lefella litulo tse peli tsa lifofane ho ea ho litekanyetso tse eketsehileng tsa inshorense ea bophelo bo botle. Ho theola boima ba ’mele ho ka fokotsa litefello tsa inshorense ’me ha felisa tlhokahalo ea mefuta e sa tšoaneng ea meriana, ho boloka chelete e ka eketsehang ka potlako.

$190 Bilione: Theko ea Sebele ea Botenya U.S.

Litšenyehelo tsa lepato

Esita le ka mor’a lefu, botenya e ka ba litšenyehelo tsa lichelete ho sa tsotellehe hore na u khetha ho patoa kapa ho chesa setopo. Ho patoa ho ka 'na ha hloka lebokose le leholoanyane, le theko e boima ho feta esita le litša tse peli tsa mabitla. Ho chesa setopo ho tla hloka kamore e kholo e lekaneng le nako e eketsehileng. Haeba kamore e kholo e lekaneng e sa fumanehe sebakeng sa heno, ho kanna ha ba le litefiso tsa lipalangoang. Ka lebaka la nako e eketsehileng le mocheso o hlahisoang, litopo tse ling tsa litopo li lefisa litefiso tse eketsehileng bakeng sa ba nonneng haholo.

POUND: Boikoetliso bo Bocha bo Lokollang bo Itekelang Drum ea Eona

Ka Brooke Randolph, LMHC bakeng sa DietsInReview.com

Tlhahlobo bakeng sa