Boikoetliso ba li-Rotator

Cuff ea li-rotator ke sehlopha sa mesifa le mesifa e etsang sehokelo holim'a lenonyeletso la mahetla. Mesifa le mesifa ena e tšoara letsoho ka lenonyello 'me e thusa lehetla hore le tsamaee. Li-tendon li ka khaoloa ke tšebeliso e feteletseng, kotsi, kapa ho senyeha ha nako e ntse e feta.

Ho ikoetlisa ho ka thusa ho matlafatsa mesifa ea li-rotator le mesifa ho kokobetsa matšoao a hau.

Lithapo tsa mokotla oa selikalikoe li feta ka tlasa sebaka sa masapo ha li le tseleng ea ho hokela kaholimo ho lesapo la letsoho. Ts'ebetso ena e kopana ho etsa cuff e potolohileng lehetla. Sena se thusa ho boloka lenonyeletso le tsitsitse mme se lumella lesapo la letsoho ho tsamaea lehetleng la lehetla.

Ho lematsa tendon tsena ho ka baka:

• Rotator cuff tendinitis, e leng ho teneha le ho ruruha ha mesifa ena
• Kofu ea rotator e taboha, e etsahalang ha e 'ngoe ea li-tendon e tabohile ka lebaka la tšebeliso e feteletseng kapa kotsi

Likotsi tsena hangata li lebisa ho bohloko, bofokoli le ho satalla ha o sebelisa lehetla la hau. Karolo ea bohlokoa ho hlaphoheloeng ha hao ke ho ikoetlisa ho etsa hore mesifa le mesifa ea lenonyeletso ea hao e be matla le ho tenyetseha.

Ngaka ea hau e ka u fetisetsa ho setsebi sa 'mele ho phekola sekotlolo sa hau sa rotator. Setsebi sa 'mele se koetliselitsoe ho thusa ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho etsa mesebetsi eo u e batlang.

Pele a u phekola, ngaka kapa setsebi se tla hlahloba mechini ea hau ea 'mele. Setsebi se ka:

• Shebella hore na lehetla la hau le tsamaea joang ha u ntse u etsa mesebetsi, ho kenyeletsoa lehetla la hao la lehetla le lehetla la hao
• Sheba mokokotlo oa hao le boemo ba hau ha u eme kapa u lutse
• Lekola ho sisinyeha ha lehetla la hao le mokokotlo
• Hlahloba mesifa e fapaneng bakeng sa bofokoli kapa ho satalla
• Hlahloba ho bona hore na ke mekhoa efe e bonahalang e baka kapa e mpefatsa bohloko ba hau

Kamora ho u hlahloba le ho u hlahloba, ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele se tla tseba hore na ke mesifa efe e fokolang kapa e thata haholo. Joale o tla qala lenaneo la ho otlolla mesifa ea hau le ho e matlafatsa.

Morero ke hore o sebetse ka hohle kamoo o ka khonang o sa utloe bohloko. Ho etsa sena, setsebi sa hau sa 'mele se tla:

• Ho u thusa ho matlafatsa le ho otlolla mesifa lehetleng la hao
• Ho u ruta litsela tse nepahetseng tsa ho tsamaisa lehetla, bakeng sa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi kapa mesebetsi ea lipapali
• Ruta ho lokisa boemo ba mahetla

Pele u ikoetlisa lapeng, botsa ngaka kapa setsebi sa 'mele ho netefatsa hore u li etsa hantle. Haeba u na le bohloko nakong ea boikoetliso kapa kamora 'ona, ho ka hlokahala hore u fetole tsela eo u ikoetlisang ka eona.

Boholo ba boikoetliso bakeng sa lehetla la hao bo ka otlolla kapa ba matlafatsa mesifa le litone tsa lenonyeletso la lehetla la hao.

Ho ikoetlisa ho otlolla lehetla ho kenyelletsa:

• Ho otlolla mokokotlo oa lehetla la hao (ho otlolla kamorao)
• Fana ka letsoho la hao le otlolohileng (ka pele lehetleng)
• Anterior lehetla - thaole
• Boikoetliso ba Pendulum
• Lerako lea otloloha

Ho ikoetlisa ho matlafatsa lehetla la hau:

• Boikoetliso ba ho potoloha ka hare - ka sehlopha
• Boikoetliso ba ho potoloha ka ntle - ka sehlopha
• Boikoetliso ba mahetla a Isometric
• Lits'oants'o tsa mabota
• Ho hula ka lehare la lehetla (scapular) - ha ho na tubing
• Ho hula lehetla (scapular) ho hula - tubing
• Letsoho lea fihla

Boikoetliso ba mahetla

• Anterior lehetla
• Letsoho lea fihla
• Potoloho ea kantle le sehlopha
• Ho potoloha ka hare ka sehlopha
• Isometric
• Boikoetliso ba Pendulum
• Ho hula lehare ka mahetla ka tubing
• Ho hula lehare ka mahetla
• Ho otlolla mokokotlo oa lehetla la hau
• Holimo mokokotlong
• Puseletso ea lebota
• Lerako lea otloloha

Finnoff JT. Bohloko ba maoto le matsoho a kaholimo le ho se sebetse hantle. Ka: Cifu DX, ed. Phekolo ea 'mele ea Braddom le Tlhabollo. La 5th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 35.

Rudolph GH, Moen T, Garofalo R, Krishnan SG. Cuff ea Rotator le liso tsa ho kenella. Ka: Miller MD, Thompson SR, lihlopha. DeLee le Drez's Orthopedic Sports Medicine: Melao-motheo le Tloaelo. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: khaolo ea 52.

Whittle S, Buchbinder R. Tleliniking. Boloetse ba khauta ea Rotator. Ann Intern Med. 2015; 162 (1): ITC1-ITC15. PMID: 25560729 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25560729.

• Mahetla a hoammeng
• Mathata a li-Rotator
• Ho lokisa likhofu tsa Rotator
• Arthroscopy ea mahetla
• CT scan le mahetla
• Ho hlahloba MRI e mahetleng
• Mahlaba a mahetla

• Cuff ea Rotator - ho itlhokomela
• Ho buuoa ka mahetla - ho tsoa
• Ho sebelisa lehetla la hau kamora ho buuoa

• Likotsi tsa Rotator Cuff