Sengoli: Florence Bailey
Letsatsi La Creation: 20 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 21 December 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Video: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Litaba

Ho ruruha, mahlaba le ho nyekeloa ke pelo ke litla-morao tse tloaelehileng tsa ho ilela khoeli. Empa ho ea ka phuputso e ncha, mathata a mala a ka ba le litlamorao tsa ntho eo re e nkang Thusa linako tsa rona: pilisi.

Ho e 'ngoe ea lithuto tse kholo ka ho fetisisa tsa mofuta ona, bafuputsi ba Harvard ba shebile litlaleho tsa bophelo bo botle ba basali ba fetang 230,000 mme ba fumana hore ho nka thibelo ea bokhachane ka lilemo tse hlano kapa ho feta makhetlo a mararo monyetla oa mosali oa ho ba le lefu la Crohn, mala a fokolisang le ka linako tse ling a sokelang bophelo. bokudi. Crohn's e etsahala ha sesole sa 'mele sa' mele se hlasela karolo ea tšilo ea lijo e etsang hore e ruruhe. E khetholloa ke letšollo, bohloko bo bohloko ba mpeng, ho theola boima ba 'mele le khaello ea phepo e nepahetseng. (Le tsona ha se litla-morao feela. Bala pale ea mosali a le mong: Pilisi ea Bokhachane e Batlile e Mpolaea.)


Le ha maemo a bokuli a phatlohile lilemong tse 50 tse fetileng, sesosa sa 'nete sa Crohn's ha se tsejoe. Empa hona joale bafuputsi ba nahana hore lihormone tse thibelang pelehi li ka mpefatsa bothata mme li ka li baka ho basali ba nang le tšekamelo ea bona ea lefutso. Ho tsuba ha o ntse o le pilisi le hona ho eketsa menyetla ea ho ba le lebaka le leng le letle la ho tlohela Crohn!

Hona joale bo-rasaense ba ntse ba botsa hore na ke eng hape thibelo ea bokhachane e amang litsamaiso tsa basali tsa tšilo ea lijo. Liphuputso tse fetileng li amahantse thibelo ea bokhachane ea li-hormone le lefu la ho ruruha ha ulcerative, lefu la mala le ho ruruha ha mala. Phuputso ea 2014 e boetse e hokahanya pilisi le majoe a bohloko. Ho feta moo, ho nyekeloa ke pelo ke e 'ngoe ea litla-morao tse atileng haholo tsa pilisi 'me basali ba bangata ba tlalehile liphetoho tsa ho tsoa mala, mala, le ho se rate lijo ha ba ntse ba le pilisi, haholo ha ba qala ho e qala kapa ha ba fetola mefuta.

Sena ha se makatse ho Hamed Khalili, MD, setsebi sa gastroenterologist sa Harvard le sengoli se etelletseng pele sa thuto, ea hlokometseng liphethong tsa hae hore estrogen e tsebahala e eketsa ho kenella hoa mala. (Keketseho ea phepelo e ka lebisa ho mefuta e fapaneng ea litaba tsa tšilo ea lijo ho tloha ho nyekelo ea pelo e nyane ho ea ho se sebetse hantle.) "Basali ba banyenyane ka lithibela-pelehi tsa molomo ba hloka ho bolelloa hore ho na le kotsi e eketsehileng," o hlalositse phatlalatsong ea boralitaba. (Na pilisi e lokela ho fumaneha OTC?)


A na u lokela ho tšoenyeha ka pakete ea hau ea lipilisi? Eseng hakaalo. Bafuputsi ha ba e-so ho re ho na le khokahano e tobileng ea lisosa. Haeba u se na mathata a mala, mohlomong u hantle, empa Khalili o re haeba u na le nalane ea hau kapa ea lelapa ea mofuta ofe kapa ofe oa lefu la ho ruruha, o lokela ho bua le ngaka ea hau ka mekhoa e meng.

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Rea Eletsa

Litsela tse 3 tsa ho Tseba hore na ke eena ea Sebele

Litsela tse 3 tsa ho Tseba hore na ke eena ea Sebele

Ha u qala ho kopana le mo hemane kapa u e u qetile mat at i a 'maloa le eena, ho ka ba thata ho t eba hore na ke mo hemane ea hantle-kapa o itšoara joalo ho fihlela au bontša hore na ke mang. Che,...
Potoloho Ena Ea Matla Ke Hannah Davis Ha e na Matla, Empa E Tla Ntse E Etsa Mofufutso

Potoloho Ena Ea Matla Ke Hannah Davis Ha e na Matla, Empa E Tla Ntse E Etsa Mofufutso

In tagram / @ bodybyhannahPlyometric -aka jumping exerci e -ke t ela e ntle ea ho hla imolla le ho phephet a 'mele oa hau. Empa met amao ena e phatlohang ha e ea motho e mong le e mong, 'me ha...