Sirapo ea ginger: ke ea eng le hore na u ka e etsa joang

Litaba

• E etselitsoe eng
• Mokhoa oa ho etsa
• Sirapo ea ginger ka sinamone
• Sirapo ea ginger ka sirilamunu, mahe a linotši le propolis
• Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa
• Litla-morao tse ka bang teng

Sirapo ea jinja ke pheko e babatsehang lapeng bakeng sa sefuba, ntaramane kapa 'metso, feberu, ramatiki, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, bohloko ba mpeng le bohloko ba mesifa, kaha e na le gingerol ka sebopeho sa eona e nang le thepa e khahlanong le ho ruruha, bohloko le antipyretic., Antiemetics le batho ba lebeletseng. Ntle le moo, ginger e na le tšebetso ea antioxidant e fokotsang tšenyo ea lisele mme e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea sesole sa 'mele, ho eketsa boits'ireletso le ho ntlafatsa karabelo ea mmele ho mafu.

Sirapo ena e bonolo ho e lokisetsa 'me e ka etsoa hae u sebelisa motso oa ginger kapa foromo ea eona e phofshoana, ka tlatsetso ea sirilamunu, mahe a linotši kapa sinamone ho ntlafatsa thepa ea ona.

Leha ho le joalo, sirapo ea ginger e ka sebelisoa ho thusa ho phekola maloetse, mme ha e nke sebaka sa kalafo. Ka hona, ho bohlokoa ho lula u buisana le ngaka ho etsa kalafo e nepahetseng bakeng sa nyeoe ka 'ngoe.

E etselitsoe eng

Sirapo ea jinja e na le li-anti-inflammatory, analgesic, antioxidant, antipyretic le antiemetic mme ka hona e ka sebelisoa maemong a 'maloa, joalo ka:

• Sefuba, ntaramane kapa 'metso: sirapo ea ginger e na le bohato bo khahlanong le ho ruruha le bohloko, bo kokobetsang matšoao a bohloko le malaise;
• Feberu: sirapo ea ginger e na le thepa ea antipyretic e thusang ho fokotsa mocheso oa 'mele, ho thusa maemong a feberu;
• Khohlela, asma kapa bronchitis: ka lebaka la thepa ea eona ea expectorant le e khahlanong le ho ruruha, sirapo ea ginger e ka thusa ho felisa mamina le ho fokotsa ho ruruha ha lifofane;
• Ramatiki kapa bohloko ba mesifa: ka lebaka la thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha le antioxidant le analgesic, sirapo ea ginger e thusa ho fokotsa ho ruruha, tšenyo ea sele le bohloko ba manonyeletso le mesifa;
• Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, ho chesa ha pelo kapa ho se sebetse hantle: sirapo ea ginger e na le tšebetso ea antiemetic, e thusang ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa tse atisang ho etsahala nakong ea bokhachane, kalafo ea chemotherapy kapa matsatsing a pele kamora ho buuoa, ntle le ho ntlafatsa matšoao a ho opeloa ke pelo le ho se silehe hantle;

Ntle le moo, sirapo ea ginger e na le thepa ea thermogenic, e potlakisa metabolism le ho susumetsa ho chesoa ha mafura a 'mele, mme e ka sebelisoa ho thusa ho theola boima ba' mele.

Mokhoa oa ho etsa

Sirapo ea jinja e bonolo ebile e bonolo ho e lokisa 'me e ka etsoa e hloekileng kapa ka ho eketsa mahe a linotši, propolis, sinamone kapa sirilamunu, mohlala.

Sirapo ena e ka phehoa ka motso oa ginger kapa ginger e phofshoana, 'me e sebelisetsoa ho phekola ramatiki, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho nyeheloa ke pelo, khase ea mala kapa bohloko ba mesifa.

Lisebelisoa

• 25 g ea ginger e sa tsoa khabeloa e khabisitsoeng kapa khaba e le 1 ea ginger e phofshoana;
• 1 kopi ea tsoekere;
• 100 mL ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Pheha metsi ka tsoekere, o hlohlelletsa ho fihlela tsoekere e qhibiliha ka ho feletseng. Ke habohlokoa hore u se ke ua pheha nako e telele haholo hore tsoekere e se ke ea e-ba le caramelize. Tlosa mocheso, eketsa ginger. Nka teaspoon e 1 ea sirapo ea ginger makhetlo a 3 ka letsatsi.

Sirapo ea ginger ka sinamone

Khetho e ntle ea ho etsa sirapo ea ginger ke ho eketsa sinamone kaha e na le phello ea ho omisa lera la mucous mme ke expectorant ea tlhaho, e thusang ho loants'a matšoao a sefuba, ntaramane le khohlela.

Lisebelisoa

• Thupa ea 1 ea sinamone kapa teaspoon e 1 ea sinamone phofo;
• Senoelo se le seng sa motso oa ginger o khabetsoeng;
• 85 g ea tsoekere;
• 100 mL ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Pheha metsi ka tsoekere, o hlohlelletsa ho fihlela tsoekere e qhibiliha ka ho feletseng. Tlosa mocheso, eketsa ginger le sinamone, 'me u tsose. Boloka sirapo ka botlolong e hloekileng, e ommeng ea khalase. Nka teaspoon e 1 ea sirapo ea ginger makhetlo a 3 ka letsatsi.

Sirapo ea ginger ka sirilamunu, mahe a linotši le propolis

Sirapo ea jinja e ka boela ea lokisoa ka ho eketsa sirilamunu e nang le vithamine C e ngata, e itšebetsang joaloka antioxidant e matla ebile e thusa ho ntlafatsa sesole sa 'mele, le mahe a linotši a nang le thepa ea likokoana-hloko, a thusang ho loantša ntaramane, sefuba le' metso. Ho phaella moo, propolis e na le ketso e khahlanong le ho ruruha e thusang ho sebetsana le mathata a ho hema.

Lisebelisoa

• 25 g ea ginger e sa tsoa khabeloa e khabisitsoeng kapa khaba e le 1 ea ginger e phofshoana;
• 1 senoelo sa mahe a linotši;
• 3 tablespoons ea metsi;
• 3 tablespoons ea lero la lemone;
• Marotholi a 5 a tlhahiso ea propolis.

Mokhoa oa ho itokisa

Pheha metsi ka microwave 'me, ka mor'a ho belisa, eketsa ginger e nkiloeng. Koahela, emella metsotso e 10, eketsa mahe a linotši, lero la lemone le propolis, ebe u kopanya ho fihlela o fumana motsoako o ts'oanang le o ts'oanang le sirapo.

Nka khaba e le 1 makhetlo a 3 ka letsatsi ho fihlela matšoao a ntaramane a nyamela. Bana ba lokela ho nka teaspoon e 1 ea sirapo ea ginger makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ntle le sirapo ena, ho boetse ho na le tee ea mahe a linotši e nang le sirilamunu e ntle bakeng sa ho phekola feberu. Shebella video ea kamoo u ka phehang tee ea mahe a linotši ka sirilamunu:

Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Sirapo ea jaretere ha ea lokela ho sebelisoa ke batho ba nang le mathata a ho koala kapa ba sebelisang lithethefatsi tsa anticoagulant, hobane e ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali le ho longoa. Ntle le moo, ts'ebeliso ea sirapo ena e lokela ho qojoa ke basali ba bakhachane haeba ba le haufi le ho pepa kapa ho basali ba nang le nalane ea ho senyeheloa ke mpa, ho koala mathata kapa ba kotsing ea ho tsoa mali.

Sirapo ena le eona ha e bontšoe batho ba nang le lefu la tsoekere hobane senoko e ka baka phokotso ea tšohanyetso ea tsoekere maling, e lebisang matšoao a hypoglycemic a kang ho tsekela, pherekano kapa ho akheha.

Ntle le moo, batho ba haelloang ke ginger ha baa lokela ho sebelisa sirapo.

Litla-morao tse ka bang teng

Ts'ebeliso ea sirapo ea ginger, ka tekanyetso e phahameng ho feta e khothalletsoang, e ka baka maikutlo a tukang ka mpeng, ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba mpeng, letshollo kapa ho qhibiliha.

Haeba u na le khatello ea maikutlo e kang ho phefumoloha ka thata, ho ruruha ha leleme, sefahleho, molomo kapa 'metso, kapa ho hlohlona' mele, kamore ea maemo a tšohanyetso e haufinyane e lokela ho batloa hanghang.