Ho ba Mohlokomeli oa Kankere ea Lebese ea Tsoetseng Pele: Seo U hlokang ho se Tseba

Litaba

• Qala ka ho e etsa kopanelo
• Ithute ka kankere ea matsoele e tsoetseng pele
• Kopa sehlopha sa thuso
• Tseba litlhoko tsa hau - 'me u li rate
• Lemoha matšoao a khatello ea maikutlo
• Finyella tšehetso ea mohlokomeli

Ke ntho e le ngoe ho re o tla hlokomela motho e mong ha a ntse a ikutloa a le tlasa maemo a leholimo. Empa ke e 'ngoe ho re u tla ba mohlokomeli oa motho e mong ha ba se ba tsoetse mofets'e oa matsoele. O na le karolo e kholo eo o e bapalang kalafong ea bona le boiketlong ba bona ka kakaretso. Bakeng sa ho ts'oenyeha, re u etselitse tataiso ena. Bala ho ea pele ho ithuta malebela le ho fumana mekhoa ea ho a tsamaisa kaofela.

Qala ka ho e etsa kopanelo

Haeba u mohlokomeli ea ka sehloohong oa moratuoa, joale u ho sena hammoho. Ho bua 'nete ka bolokolohi ke eona feela tsela ea ho ea. Malebela ke ana a ho tlosa tšebelisano 'moho ka leoto le letona:

• Botsa hofeta ho nka se hlokahalang. E tla le nolofalletsa lintho bobeli ba lona.
• Nyehelo ho thusa ka litaba tse ling tse sebetsang tse kang lipampiri tsa bongaka, empa ba tlohelle lintho ba iketsetse lintho ha ba batla. Se ke oa ba etsa hore ba itšetlehe ho feta kamoo ba hlokang.
• Tlhompho khetho ea moratuoa oa hau mabapi le kalafo, tlhokomelo, le hore na ba batla ho bona mang.
• Arolelana maikutlo. Lumella moratuoa oa hau hore a bue ka maikutlo a bona a sa utloe a ahlotsoe. Ho bohlokoa ho arolelana maikutlo a hau le uena. Se ke oa lumella karolo ea mohlokomeli le mokuli ea hau ho feta kamano ea hau.

Ithute ka kankere ea matsoele e tsoetseng pele

Ha u hlokomela motho eo u mo ratang ea nang le mofetše oa matsoele o tsoetseng pele, ho ka ba molemo ho tloaelana le lefu lena. Ha e ntse e tsoela pele, u tla ba le mohopolo oa hore na u lebelle eng hore u se ke oa ts'oaroa.

Mona ke tse ling tsa liphetoho tseo u ka li bonang ho motho ea nang le mofetše o tsoetseng pele.

• ho hloka takatso ea lijo
• boima ba 'mele
• mokhathala o feteletseng
• ho se tsepamise mohopolo hantle
• ho utloa bohloko le ho se utloise bohloko

Ho fetoha ha maikutlo ho tloaelehile. Maikutlo a matle a ka fetoha le ho hlonama, khalefo, tšabo le pherekano. Ba ka tšoenyeha ka hore e tla ba moroalo ho uena le ba lelapa kaofela.

Tsena kaofela ke likarabelo tse tloaelehileng maemong ao. Empa ho ka ba le linako tseo u sa kholisehang hore na u etse eng. Ho lokile.

U mohlokomeli, empa le uena u motho. Ha ua lebelloa hore u phethahale. Tšepa bohlale ba hau ba tlhaho 'me u nanabele thuso ha u e hloka.

Kopa sehlopha sa thuso

Mohlomong u mohlokomeli ea ka sehloohong, empa ka sebele ha ua tlameha ho ba mohlokomeli feela. Bolella ba lelapa le metsoalle hore u hloka thuso. Ba bang ba tla fana ka, empa kopo e akaretsang ha e fihlelle kamehla. Hlalosa hantle seo u se hlokang le hore na u se hloka neng. E-ba ea tobileng.

Ho na le lisebelisoa tsa tlhokomelo tse ka u thusang ho etsa joalo ka moferefere o fokolang.

Mekhatlo e 'maloa e fana ka khalendara ea tlhokomelo ea marang-rang e lumellang ba bang ho kopa litefiso ka matsatsi le linako tse itseng, hore o tle o rere ho etsa ho hong.

Ho u bolokela mosebetsi oa ho boloka motho e mong le e mong a ntlafatsoa ka bonngoe, libaka tsena li u lumella ho theha leqephe la hau la webo. Ebe o ka beha litaba tsa maemo le linepe. U nka qeto ea hore na ke mang ea fihlelang leqephe lena. Baeti ba ka siea maikutlo mme ba ingolisa ho thusa. E ka boloka nako ea 'nete.

Sheba tse ling tsa libaka tsena:

• Khalendara ea Tlhokomelo
• Tlhokomelo
• Ho HlokomelaBridge
• Theha Sechaba sa Tlhokomelo
• Theha Sechaba sa Ts'ehetso

Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, nahana ka tlhokomelo ea bophelo malapeng le likhetho tsa malapeng e le hore u se ke ua sithabetsoa ke boikarabello.

Tseba litlhoko tsa hau - 'me u li rate

Tlhokomelo ke ketso e lerato, e khotsofatsang, empa eo mohlomong u neng u sa rera ho e etsa. E qala ka ho fana ka thuso e nyane, empa e ka fetoha mosebetsi oa nako eohle pele o o tseba. Ha motho eo u mo ratang a e-na le kankere e tsoetseng pele, le uena ho u ama habohloko.

Ha u ntse u hlokomela litlhoko tsa bona tsa 'mele le maikutlo, u boetse u na le maikutlo a hau ao u lokelang ho sebetsana le ona. Ka linako tse ling u ka ipotsa hore na u fihlile phephetsong. Taba ke hore ha ho motho ea ka e bolokang letsatsi lohle, letsatsi le leng le le leng, a sa utloe khatello ea maikutlo.

U qetetse neng ho ba le "nna"? Haeba karabo ea hau ke hore ha u hopole, kapa hore ha e bohlokoa, mohlomong u lokela ho nahanisisa hape. Haeba u sa fumane sethala sa khatello ea maikutlo, mohlomong u ke ke ua ba mohlokomeli ea hloahloa ka ho fetisisa. Ha se boithati, 'me ha ho na lebaka la ho ikutloa u le molato. E mabapi le setšoantšo se seholo.

Ipotse hore na o hloka eng, ekaba ke ho ikopanya le buka e ntle kapa ho otla toropo. E ka ba khefu e khuts'oane ea ho tsamaea letsatsi le leng le le leng, mantsiboeeng a mang ka ntle, kapa letsatsi lohle u le mong.

Ntho ea bohlokoa ke hore u khethe nako ena ebe u e etsa hore e etsahale. E tšoaee khalendareng ea hau 'me u e nke e le karolo ea lenane la lintho tseo u lokelang ho li etsa. Ebe u batla motho ea u koahelang ha u ntse u nchafatsa bophelo ba hau.

Kamora khefu ea hau, u tla ba le ho hong ho hocha hoo u ka ho arolelanang le moratuoa oa hau.

Lemoha matšoao a khatello ea maikutlo

Haeba u le tlas’a khatello ea maikutlo nako e telele, u ka qetella u e-na le mathata a mang a bophelo bo botle. A mang a matšoao a khatello ea maikutlo ke ana:

• hlooho e opang
• bohloko bo sa hlalosoang
• mokhathala kapa mathata a ho robala
• ho koata mala
• koloi e ntseng e fela ea thobalano
• bothata ba ho tsepamisa maikutlo
• ho teneha kapa ho hlonama

Lintho tse ling tse bontšang hore u imetsoe kelellong ke tsena:

• ho ja hofeta kapa ho ja hofeta tekanyo
• ho ikhula sechabeng
• ho hloka tšusumetso
• ho tsuba kapa ho noa hofeta pele

Haeba u na le a mang a matšoao ana, ke nako ea ho nahana ka taolo ea khatello ea maikutlo. Nahana ka sena:

• ho ikoetlisa
• ntlafatsa tsela eo u jang ka eona
• mekhoa ea boikhathollo, joalo ka ho thuisa kapa yoga
• ho qeta nako le metsoalle le ho natefeloa ke lintho tseo u li ratang
• tlhabollo kapa bahlokomeli lihlopha tsa ts'ehetso

Haeba matšoao a khatello ea maikutlo a ntse a tsoela pele, bona ngaka ea hau pele e tsoa taolong.

Finyella tšehetso ea mohlokomeli

Ka linako tse ling hoa thusa ha u ka bua le motho e mong ea boemong bo tšoanang. Bahlokomeli ba bang ba mantlha ba e fumana ka tsela eo ho seng motho e mong ea ka e fumanang. Mohlomong ba ka u fa likeletso tse 'maloa tse ka u thusang ho nolofatsa bophelo. Lihlopha tsa tšehetso ke sebaka se setle sa ho fumana tšehetso, empa haufinyane o tla hlokomela hore le uena u ka fana ka tse ling.

Sepetlele sa heno se ka khona ho u fetisetsa sehlopheng sa ts'ehetso sa bahlokomeli ka seqo. Haeba ho se joalo, o kanna oa khona ho hokahana le ba bang ka mekhatlo ena:

• CancerCare - Tlhokomelo e fana ka litšebeletso tsa mahala, tsa tšehetso bakeng sa bahlokomeli le baratuoa, ho kenyeletsoa le tlhabollo le lihlopha tsa ts'ehetso.
• Caregiver Action Network e fana ka thuto ea mahala, tšehetso ea lithaka le lisebelisoa ho bahlokomeli ba malapa ho pholletsa le naha.

Na mesebetsi ea hau ea ho hlokomela e u qobella ho phomola mosebetsing? Fumana hore na o tšoaneleha bakeng sa matsatsi a phomolo a sa lefuoeng tlasa Molao oa Lelapa le Bongaka.