Sengoli: Sara Rhodes
Letsatsi La Creation: 17 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 24 November 2024
Anonim
24th TV Festival of Army Song ★ STAR ★ Gala Concert ★ Minsk ★ Belarus
Video: 24th TV Festival of Army Song ★ STAR ★ Gala Concert ★ Minsk ★ Belarus

Litaba

Molekane oa hau ea reng "che" ho thobalano e ka ba ntho e tšoenyang haholo. E ka u romella hore u be le mehopolo e sa tsitsang ea ho belaela: Ke eng se phoso ka nna? Phoso ke efe kamanong ea rona? Ho thoe'ng haeba ke sa lakatsehe ka ho lekaneng?

Pele o ipeha molato (se ke oa!), Shape sexpert Dr. Logan Levkoff o teng ho tla thusa; E kanna ea ba ntho ea 'mele kapa ea bongaka (nahana: ho se sebetse ha erectile) kapa maikutlo, lipolotiki kapa ntho ea moea (mohlomong ha a itokise kapa o batla ho emela lenyalo pele). Empa taba ke hore, u ke ke ua tseba hore na lebaka ke lefe ho fihlela u bua ka eona. Ho bua ka thobalano ho ka tšosa (esita le molekane eo u mo tšepang le ho mo tsotella), haholo ha e le ka seo u se batlang liphateng, litloaelo tsa thobalano tsa molekane oa hau, kapa taba ea hore ha ba batle thobalano. Empa joalo ka ha Dr. Levkoff a bolela, tsela feela eo u ka kotulang meputso e tebileng ea maikutlo, ea 'mele le ea thobalano ea kamano ke ka ho itlohella hore o be tlokotsing ka ho lekana ho hlahisa lintho tse thata nakong ea puo ea mosamo. Re becha hore o tla thaba ha o entse joalo.


'Me, ha e le hantle, u se ke ua imeloa kelellong haeba molekane oa hau a batla ho ipha nako ea ho tsamaea hohle. Karolelano ea palo ea balekane bakeng sa banna ba baholo ba pakeng tsa 25 le 44 ke ba tšeletseng, 'me ke ba bane feela bakeng sa basali. Kahoo haeba uena kapa molekane oa hau le le hlokolosi ha ho tluoa tabeng ea ho kopanela liphate, phutholoha. Ha u mong.

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Re E Eletsa Hore U Bone

Phihlelo ea Top 10 ea Tšabo ea Marathon

Phihlelo ea Top 10 ea Tšabo ea Marathon

O loma kulo mme o qalile ho ikoetli et a marathone oa hau oa pele, halofo ea marathone, kapa mabelo a mang a mahlo-mafubelu, 'me ho fihlela joale lintho li nt e li t amaea hantle. U rekile lieta t...
Liphoso tsa Lijo tsa Sekolo sa Khale U Lokela ho Khaotsa ho Etsa Hang-hang

Liphoso tsa Lijo tsa Sekolo sa Khale U Lokela ho Khaotsa ho Etsa Hang-hang

Carb e tla e kapa mafura a tla e? Paleo kapa vegan? Lijo t e tharo t a li ekoere ka let at i kapa lijo t e nyane t e nyane? Lekhotla le ipapi it e le katleho ea mekhoa e mengata e t ebahalang ea lijo,...