Hobaneng ha joala bo u etsa pee?

Litaba

• E u etsa pee joang
• Joala bo mokelikeli 'me liphio tsa hao lia bo tseba
• Kakaretso
• Joala ke sehlahlo
• Kakaretso
• Lintho tse ka amang litlamorao tsa joala
• Matla a joala
• U noa hangata hakae
• Maqhubu a metsi pele a nooa
• Ho thoe’ng ka ho ‘roba tiiso’?
• Ha joala bo etsa hore o kolobise bethe
• Hobaneng e etsahetse?
• Nka e qoba?
• Tekanyo ea joala e ‘itekanetseng’ ke eng?
• Ho laola tlhoko ea ho pee
• Tsela

Bosiu bo ka felloa ke thabo kapele haeba o ka ikutloa eka o ka kamoreng ea ho hlapela o peela nako eohle.

Joala ke sehlahlo. Ho e noa ho ka etsa hore u ntše metsi ho feta haeba u ne u na le metsi a lekanang.

Bala ho ea pele ho fumana mahlale a hore na hobaneng joala bo etsa hore o pee - mme ke eng, haeba ho na le seo o ka se etsang ho qoba ho ea ntloaneng khafetsa.

E u etsa pee joang

Ho na le lintlha tse 'maloa tse bapalang hore na hobaneng o ka utloa ho hlokahala hore o pee haholo ha o noa joala ha o noa metsi a lekanang.

Joala bo mokelikeli 'me liphio tsa hao lia bo tseba

Taba ea mantlha, liphio tsa hau li laola palo ea metsi 'meleng oa hau. Ba etsa sena ka ho lekola osmolality ea mali maling a hau.

Osmolality ke lentsoe le majabajaba le hlalosang karolelano ea likaroloana tse maling a hao le metsi. Haeba u na le mokelikeli o mongata ho feta likaroloana, liphio tsa hau li bolella 'mele oa hau hore o ntše moroto o mongata.

Ha u na le likaroloana tse ngata ho feta mokelikeli, liphio tsa hau li tšoarella mokelikeli, 'me ha u utloe ho hlokahala hore u ntše metsi.

Hobane joala ke mokelikeli, e fana ka malebela ho osmolality molemong oa mokelikeli o mongata. Ka lebaka leo, qetellong u tla ntša se lekanang le seo u se noang (ho nka hore liphio tsa hau li sebetsa hantle).

Kakaretso

Liphio tsa hau li boloka tatellano ea likaroloana tsa mokelikeli maling a hao. Ha maemo a mokelikeli a feta palo e itseng, qetellong u tla ntša metsi.

Joala ke sehlahlo

Ntlha ea bobeli e etsang hore joala bo khone ho o etsa pee ke hore ke diuretic. Empa seo se bolelang, hantle?

Ho noa joala ho thibela ho lokolloa ha 'mele vasopressin ea' mele. Lingaka li boetse li bitsa vasopressin anti-diuretic hormone (ADH).

Ka tloaelo, boko bo bontša ho lokolloa ha ADH ho arabela keketseho ea likaroloana ho feta maro (plasma osmolality). ADH e tšoaea liphio tsa hau ho tšoarella metsing.

Ka ho hatella ADH, joala bo ka etsa hore liphio li lokolle metsi a mangata. Sena se ka ba le phello e fokolisang 'mele' meleng oa hau e sa o etsang feela hore o nyarele, empa hape e ka baka hlooho le ho nyekeloa ke pelo hamorao.

Kakaretso

Joala bo thibela 'mele oa hau ho lokolla hormone e thusang liphio tsa hau hore li sebetse hantle. Ka lebaka leo, liphio le 'mele oa hau li kanna tsa utloa ho hlokahala hore li ntše metsi a mangata ho feta kamoo li hlokang. Sena se ka boela sa etsa hore u felloe ke metsi.

Lintho tse ka amang litlamorao tsa joala

Mona ke lintlha tse 'maloa tse ka amang tsela eo u nwang ka eona ha u noa joala.

Matla a joala

Ho ea ka phuputso koranteng ea Alcohol and Alcoholism, tlhahiso ea motho ea moroto e ile ea eketseha ha joala bo nyoloha ho tloha ho 2% ho ea ho 4% ha bo bapisoa le seno se se nang joala.

Phuputso e 'ngoe e phatlalalitsoeng koranteng e fumane ho noa lino tse tahang tse phahameng haholo, joalo ka veine le lino tse tahiloeng, tse bakileng phello e nyane ea ho ntša metsi. Ha ho bapisoa, ba fumane lino tse tahang tse tlase, joalo ka biri, ha li na tšusumetso e ngata ea moriana.

U noa hangata hakae

'Mele oa hau o bonahala o tloaetse boteng ba joala ha ho tluoa peing. Ka hona, ha motho a e-noa khafetsa, litlamorao tsa joala li tla ba tlase.

Sena ha se lebaka la ho noa ho feta, leha ho le joalo! Mohlala feela oa hore na 'mele o itaola joang.

Maqhubu a metsi pele a nooa

Phuputso e tšoanang ho Alcohol le Alcoholism e tlalehile hore batho ba neng ba haelloa ke metsi pele ba noa joala ba ile ba ntša metsi hanyane ho feta ba neng ba fuoa metsi, leha ba noa joala bo lekanang.

Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ngata li bontša hore 'mele ea batho e ntse e arabela ka tsela e fapaneng joala. Batho ba bang ba kanna ba fumana hore ba pee haholo ha ba e noa, athe ba bang ba peela hanyane.

Ho thoe’ng ka ho ‘roba tiiso’?

"Ho roba tiiso" ke polelo e sebelisitsoeng ka lekhetlo la pele ha motho a noha ha a noa joala.

Batho ba bang ba lumela ha motho a roba tiiso, e ba etsa hore ba pee khafetsa. Ka lebaka leo, ba leka ho tšoarella ho pee ho fihlela ba tlameha ho ea.

Ha ho na lipatlisiso tse tšehetsang mohopolo oa hore ho roba tiiso ke ntho ea nnete. Sebakeng seo, lingaka li sisinya hore mohopolo e kanna ea ba tlhahiso ea kelello ho motho ha a noa.

Haeba u nahana hore ho roba tiiso ho etsa hore u pee haholoanyane, mohlomong u tla qala ho nahana ka ho ea ntloaneng ka ho hlapela haholoanyane, ka hona ho nchoba khafetsa.

Ka kakaretso, ha se mohopolo o motle ho hanela takatso ea ho ntša metsi ha u utloa eka u hloka ho ea. Ho e boloka khafetsa ho ka eketsa menyetla ea hau ea tšoaetso ea mosese (UTIs) mme ea ama khokahano ea hau ea senya le bokong e bontšang ha o hloka ho pee.

Ha joala bo etsa hore o kolobise bethe

Mohlomong u kile ua utloa pale ho motsoalle oa hau (kapa mohlomong u motsoalle eo) ea ileng a qeta bosiu bohle a ntse a e-noa 'me a tsoha a itlhahloba. Mohlomong sena se ka bontša seo u seng u ntse u se tseba: Ba noele haholo.

Hobaneng e etsahetse?

Ho noa ho tlōla ho ka etsa hore u robale habonolo kapa hona ho “fifala.” Ha sena se etsahala, ha o tsohe joalo ka ha o ne o tloaetse ho etsa ha senya sa hau se bontša boko ba hau hore o hloka ho ntša metsi.

Empa senya sa hau se ntse se tlala ka lebaka la joala boo u bo noang. Hape ho na le boima bo boima ha senya sa hau se tlatsa hoo se sothehang. Qetellong u pee hore na ua batla kapa che.

Nka e qoba?

Tharollo mona ke ho noa ka teka-tekano. E-ea ka kamoreng ea ho hlapela pele u robala e le hore senya sa hau se se na letho kamoo ho ka khonehang.

Tekanyo ea joala e ‘itekanetseng’ ke eng?

Ho lekanyetsa ke seno se le seng bakeng sa basali le seno se le seng ho isa ho tse peli bakeng sa banna ka letsatsi. Ho latela Setsi sa Naha sa Tlhekefetso ea Joala le Tahi, tse latelang ke tsona tse lekanang le seno se le seng:

• Li-ounce tse 1.5 tsa meea e silafalitsoeng, joalo ka rum, tequila, kapa vodka
• Li-ounces tse 5 tsa veine
• Li-ounces tse 12 tsa biri tse ka etsang liperesente tse 5 tsa joala

Joalo ka lintlha tse ngata tse amanang le boholo ba likarolo, o kanna oa fuoa phallo e kholo ho libareng le lireschorenteng tse ngata.

Ho laola tlhoko ea ho pee

Ho boloka lintlha kelellong ea hau tse susumetsang joala le ho tlameha ho ntša, ke tsena litsela tse tloaelehileng ho fetisisa tsa ho laola tlhoko ea ho ntša metsi:

• Etsa noa lino tse nang le joala bo fokolang. Mohlala, noa khalase ea veine sebakeng sa lebenkele le nang le joala bo thata.
• Se ke oa etsa joalo ipoloke o felloa ke metsi 'meleng hanyane ho ntša metsi hanyane. Ha se leano le letle ka kakaretso kaha ho felloa ke metsi 'meleng ho tla u utloisa bohloko le ho feta hamorao.
• Etsa noa ka tekano. Haeba u sa tlatse 'mele oa hau le senya ka joala bo bongata, ha ho hlokahale hore u ntše metsi haholo.

Tsela

Joala bo etsa hore o nkoe haholo ka ho ama lihormone 'meleng oa hau. Ho lekanyetsa ho noa ha hau seno se le seng ho isa ho tse peli nakong ea mantsiboea ho ka thusa ho fokotsa maeto a hau a ho hlapela - le ho fokotsa menyetla ea hore o ka ba le kotsi ea bosiu bo le bong.