Ke Hobane'ng ha ke Lula ke Farting?

Litaba

• Ke eng e etsang hore motho a phahame ho feta tloaelo?
• Lijo tse thata ho sileha
• Mathata a silang lijo
• Khatello ea maikutlo
• Ho sokela
• Liphetoho ho bongata kapa mofuta oa libaktheria tse tšilong ea hau ea lijo
• Ke eng se ka etsoang ho thibela farting e fetelletseng?
• U lokela ho ea ngakeng neng?

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Hore na ba lerata kapa ba khutsitse, ba nkha hampe, kapa ha ba na monko, bohle ba ea farts. Lingaka li re motho ea tloaelehileng o tloha kae kapa kae ho tloha makhetlo a 5 ho isa ho a 15 ka letsatsi. Farting ke karolo e tloaelehileng ea tšilo ea lijo e bonts'ang tšebetso ea baktheria ka maleng a hau. U kanna oa hlokomela hore u fofa haholo ha u ja lijo tse ling tse thata ho li sila, joalo ka linaoa kapa meroho e tala.

Le ha ho fofa letsatsi le leng le le leng ho tloaelehile, ho senya nako eohle ha ho joalo. Farting e feteletseng, eo hape e bitsoang bolotsana, e ka etsa hore u ikutloe u sa phutholoha ebile u ikhalala. E kanna ea ba e le sesupo sa bothata ba bophelo bo botle. U na le bolotsana bo feteletseng haeba u ka fofa makhetlo a fetang a 20 ka letsatsi.

Maemong a mangata, farting e feteletseng e ka laoloa ka liphetoho lijong tsa hau le mokhoeng oa bophelo. Empa maemong a mang, hoa hlokahala ho batla tlhokomelo ea bongaka. U lokela ho etsa eng ka ho tlōla ho tlōla tekano? Mona ke seo u hlokang ho se tseba:

Ke eng e etsang hore motho a phahame ho feta tloaelo?

Ha u ntse u koenya sekhechana sa lijo, se tletse metsi, kapa u le mathe feela, u boetse u metsa moea. Moea ona oa haella tsamaisong ea hao ea tšilo ea lijo. Khase e ngata ea eketseha ha u sila lijo. 'Mele oa hau o sebetsa ho felisa khase ena ekaba ka ho fofa kapa ho phatloha.

Tsena tsohle li tloaelehile. Mafulo a hau a kanna a ba lerata kapa a khutsitse. Li kanna tsa nkha hampe kapa tsa se monko o monate. Hangata li-farts tse nkhang hamonate li bakoa ke:

• ho ja lijo tse nang le litlheferetsi tse ngata
• ho ba le mamello ya dijo
• ho noa meriana e itseng joalo ka lithibela-mafu
• ho pateloa
• ho aha ha baktheria tšilong ea hau ea lijo

Hangata haholo, li-farts tse nkhang hampe li bakoa ke mofetše oa mala.

Empa ke eng se etsang hore motho a fete ho feta tloaelo? Lisosa tse ling tse tloaelehileng li kenyelletsa:

Lijo tse thata ho sileha

Lijo tse ling li thata haholo 'meleng oa hau ho feta tse ling. Lijo tsena hangata li na le litlheferetsi tse ngata kapa mefuta e itseng ea tsoekere eo ho leng thata hore 'mele o e sebetse. Batho ba bang ba ka angoa haholo ke lijo tse ling ho feta tse ling. Lijo tse ling tse atisang ho baka khase e ngata li kenyelletsa:

• linaoa
• lensisi
• Khábeche
• broccoli
• kholifolaoa
• bok choy
• Limela tsa Brussels
• matlapi a korong
• lihlahisoa tsa lebese tse nang le lactose, joalo ka lebese kapa chisi
• fructose, e fumanoang litholoana tse ling 'me hangata e sebelisoa e le se natefisang lino-mapholi le lipompong
• sorbitol, e nkang sebaka sa tsoekere e fumanoang lipompong le limonametsong tsa maiketsetso
• Lino tse nang le khabone, tse kang soda le biri
• koro

Mathata a silang lijo

Mathata a mang a tšilo ea lijo a bakang farting e fetelletseng a kenyelletsa:

• ho itšireletsa mafung ho itšireletsa mafung
• lefu lena le leng
• Lefu la Crohn
• lefu la tsoekere
• lefu la ho lahla
• mathata a ho ja
• lefu la reflux la gastroesophageal
• gastroparesis
• lefu la ho ruruha mala
• lefu le bohloko la mala
• mamello ea lactose
• seso sa peptic
• ulcerative colitis

Mathata ana a tšilo ea lijo a kena-kenana le tšilo ea lijo e tloaelehileng, a beha khatello tsamaisong ea hau ea tšilo ea lijo, mme hangata a fella ka ho fokotseha ho fetelletseng.

Khatello ea maikutlo

Batho ba bang ba na le matšoao a lefu le halefisang la mala - le kenyelletsang ho farting ho fetelletseng - ha ba sithabetse. Batho ba bang ba kanna ba kenella mekhoeng e bakang ho fokotseha ho feteletseng ha ba imetsoe kelellong, joalo ka ho tsuba, ho hlafuna chepisi, ho ja lipompong kapa ho noa joala.

Ho sokela

Ha litšila tsa lijo li qeta nako e ngata kh'oloneng ea hau, e na le nako e ngata ea ho belisa. Hangata hona ho lebisa ho li-farts tse ngata khafetsa le tse nkhang hampe.

Liphetoho ho bongata kapa mofuta oa libaktheria tse tšilong ea hau ea lijo

Lithibela-mafu kapa lijo tse jang tse silafalitsoeng ke libaktheria li ka baka tšenyo ea tšilo ea lijo, 'me tsa baka tšenyo e fetelletseng.

Ke eng se ka etsoang ho thibela farting e fetelletseng?

Ho sa tsotelehe sesosa sa farting ea hau e fetelletseng, ho na le lintho tseo u ka li etsang kajeno ho leka ho li laola. Mekhoa e meng e metle e kenyelletsa:

• Qoba lijo tseo u tsebang hore hangata li u bakela fart. U ka fumana ho le molemo ho boloka koranta ea lijo 'me u hlokomele hore na ke lijo life tse u bakelang khase e nyane le e ngata. Khomarela ho ja lijo tse u bakelang khase e nyane haholo.
• Leka ho ja lijo khafetsa le tse nyane ho pholletsa le letsatsi. Sena se fokotsa khatello ea maikutlo tsamaisong ea hau ea tšilo ea lijo, ka ts'epo re fokotsa palo ea khase eo u bang le eona.
• Ja le ho noa butle butle. Ho ja le ho noa ka potlako ho eketsa moea oo u o koenya. Ho ja le ho noa butle butle ho ka fokotsa sena mme ka ts'epo ho fokotsa hore na o fula hakae.
• Ikoetlise khafetsa ho thibela khaello ea khase tseleng eo u silang lijo ka eona. Batho ba baholo ba phetseng hantle ba lokela ho ikoetlisa bonyane ka metsotso e 30 ka letsatsi.
• Ja lijo tse fokolang haholo. Lijo tsena li fokotsa tšilo ea lijo 'me li fa lijo tšilong ea hau ea lijo nako e ngata ea ho belisoa, e hlahisang khase e fetelletseng.
• Leka pheko e fumanehang khaontareng. Meriana e nang le simethicone, e kang Gas-X kapa Mylanta Gas, e etselitsoe ho qhaqha bubble ea khase tseleng ea tšilo ea lijo. Meriana e kang Beano e reretsoe ho fokotsa bongata ba khase e hlahisoang nakong ea tšilo ea 'mele ea linaoa le lijo tse ling tse nang le fiber e ngata.
• Tlohela ho tsuba le ho hlafuna chepisi. Sena se ka etsa hore u metse moea o feteletseng, o hahang ka har'a tšilo ea lijo.
• Qoba lino tse nang le khabone tse kang soda le biri. Sena se ka etsa hore li-bubble tsa khase li hahe ka mokhoa oa hau oa tšilo ea lijo.

U lokela ho ea ngakeng neng?

Le ha farting e tloaelehile, farting e fetelletseng ha e joalo. Ho tsitsa ho feteletseng ho ka senya bophelo ba hau. E ka etsa hore u hlajoe ke lihlong kapa u itšepe 'me e u sitise ho natefeloa ke mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Litaba tse monate ke hore maemong a mangata ho bonolo ho laoloa ke batho ba bangata haholo. Ho hlokahala feela liphetoho tse 'maloa lijong tsa hau le mokhoeng oa bophelo.

Maemong ao farting e fetelletseng e sa sebetsoeng habonolo ka litlhare tsa lapeng, o lokela ho bona ngaka ea hau. Etsa bonnete ba hore o tla bona ngaka ea hau haeba ho ruruha ho feteletseng ho tsamaea le:

• bohloko ba mpeng le ho ruruha ho sa feleng
• letšollo le iphelisang khafetsa
• tahlehelo ea boima ba 'mele e sa hlaloseheng
• ho se hloeke mala
• mali ka setuloaneng sa hau
• matšoao a tšoaetso, joalo ka mocheso o phahameng oa 'mele, ho hlatsa, ho hatsela le bohloko manonyellong kapa mesifeng ea hau