U Lokela ho Nchafatsa Materase A Hau Hakae?

Litaba

• Tataiso e akaretsang ke efe?
• Litataiso tse akaretsang ke li fe?
• Selemo sa tlhaho
• Foam ea memori
• Latex
• Motsoako
• Mosamo-hodimo
• Metsi a metsi
• Ke hobane'ng ha u nka sebaka sa matloana a hau?
• U tseba joang hore ke nako?
• U ka etsa joang hore matloana a hau a tšoarelle nako e telele?
• Ho thoe'ng ka ho phethola?
• Tsela

Haeba u ntse u ipotsa hore na ke nako ea ho khutlisa materase a hau kapa che, joale ho ka etsahala. Ho kanna ha se be le molao o behiloeng oa hore na o hloka ho etsa phetoho neng, empa ho bolokehile ho becha hore materase a sa phutholohang kapa a bonts'ang matšoao a hlakileng a ho tsofala mohlomong a hloka ho tsamaea.

Tataiso e akaretsang ke efe?

A mang a mabaka ao u ka hlokang ho a fetola materase a kenyelletsa:

• tsofala
• liliba tse lerata
• ho satalla hoa mesifa hoseng
• ho kula ho hoholo kapa asthma, e ka bakoang ke likokoanyana tsa lerōle le likokoana-hloko
• phetoho litokisetsong tsa hau tsa boroko kapa bophelo bo botle ba 'mele
• ho beha boima bo fetang hodima materase a hao

Ka tlaase mona, fumana hore na lintlha tsena le tse ling li ka u thusa joang ho etsa qeto ea hore na ke nako ea ho fumana materase a macha.

Materase o phela nako e ka etsang lilemo tse 8. Ho latela boleng le mofuta oa materase, o ka fumana nako e batlang e le nyane ho ona. Materase efe kapa efe e entsoeng ka thepa ea boleng bo holimo e kanna ea nka nako e teletsana.

Mofuta oa materase oo u o rekang o etsa phapang.

Litataiso tse akaretsang ke li fe?

Materase o phela nako e ka etsang lilemo tse 8. Ho ipapisitse le boleng le mofuta oa materase oa hau, o ka fumana nako e batlang e le nyane ho ona. Materase efe kapa efe e entsoeng ka thepa ea boleng bo holimo e kanna ea nka nako e teletsana.

Mofuta oa materase oo u o rekang o etsa phapang.

Selemo sa tlhaho

Materase a sa tsoaloang a na le litsamaiso tsa tšehetso ea li-coil tse thusang ho aba boima ba 'mele oa hao ka ho lekana materaseng.

Li ka nka lilemo tse ka bang 10 - ka linako tse ling li le telele haeba li le mahlakore a mabeli 'me li ka phuptjoa bakeng sa ho tsofala ka mokhoa o ts'oanang.

Foam ea memori

Materase a foam a tla ka thepa le matšoafo a fapaneng, a tla khetholla hore na a tšoarella hakae.

Materase a memori ea boleng bo holimo a ka nka lilemo tse 10 ho isa ho tse 15 ka tlhokomelo e nepahetseng, e kenyeletsang ho potoloha khafetsa.

Latex

Ho tšoarella ha materase a latex ho ka fapana ho latela hore na o reka materase oa maiketsetso kapa oa lihlahisoa.

Ho latela Sleep Help Institute, materase a mang a latex a tla le waranti bakeng sa lilemo tse 20 ho isa ho tse 25.

Motsoako

Materase a lebasetere ke ho kopanya ha foam le materase a tlhaho. Hangata li na le lera la motheo la foam, sistimi ea tšehetso ea li-coil, le karolo e kaholimo ea foam.

Ha li tšoarelle halelele joalo ka mefuta e meng ea materase, empa ho tšoarella ho ipapisitse le boemo ba foam ea motheo le mofuta oa likhoele.

Ka karolelano, materase a lebasetere a hloka ho nkeloa sebaka kamora lilemo tse 6.

Mosamo-hodimo

Sekoahelo sa mosamo se ka fana ka lera le eketsehileng lipakeng tsa hau le materase a hau, empa ha se hakaalo hore se tla eketsa nako ea bophelo ba materase. Lera le leholo la cushiony le ka senyeha ha nako e ntse e tsamaea 'me la u siea u sa robala ka ho lekana.

Metsi a metsi

Materase a libethe tsa metsi a hlaha ka mefuta e 'meli: lehlakore le thata le le bonolo.Materase a mahlakore a thata ke mofuta oa litoro tsa metsi tse nang le metsi tsa vinyl, ha lehlakore le bonolo le koetsoe ka "lebokose" la foam mme li shebahala joalo ka materase a mang.

Le hoja hona joale e se e sa ratoe hakaalo ho feta nakong e fetileng, materase a metsi a ka 'na a khutla. Li ka nka lilemo tse 5 ho isa ho tse 10 kae kapa kae.

Fumana malebela mabapi le ho khetha matloana a tšoarellang.

Ke hobane'ng ha u nka sebaka sa matloana a hau?

Ho na le mabaka a 'maloa a ho khutlisa matloana a hau,' me a mantlha ke matšeliso. Ha nako e ntse e ea, materase a ka lahleheloa ke sebopeho mme a qala ho thekesela, a theha li-dips le makhopho. Materase a sa phutholohang a ka kena-kenana le bokhoni ba hau ba ho robala hantle bosiu.

e hokahantsoe le mafu a 'maloa, ho kenyeletsoa:

• lefu la pelo
• lefu la liphio
• lefu la tsoekere

Likokoana-hloko tsa lerōle le likokoana-hloko tse ling le tsona li bokellana materaseng, tse ka bakang kapa tsa mpefatsa matšoao ho batho ba kulang, asma le maemo a mang a phefumolohang. Phuputso ea 2015 e fumane hore matloana a nang le likokoana-hloko tse ngata ka ho fetisisa malapeng.

U tseba joang hore ke nako?

Haeba u hlokomela tse ling tsa tse latelang, e kanna ea ba nako ea ho nka sebaka sa matloana a hau:

• Matšoao a ho tsofala. Matšoao a ho tsofala a kenyelletsa ho thelleha, makhopho le makhetlo a ka utluoang ka lesela.
• Liliba tse lerata. Liliba tse khibang ha u tsamaea ke lets'oao la hore li-coil li se li apere ebile ha li sa fana ka tšehetso eo li e hlokang.
• Ho thatafala ha mesifa. Ha materase a hao a sa phutholoha ’me a se a sa tšehetse’ mele oa hao ka tsela eo a neng a a tšehetsa ka oona, u ne u ka ’na ua tsoha u utloa bohloko’ me u le manganga. Ho fumanoe hore matloana a macha a fokotsa bohloko ba morao le ho ntlafatsa boroko. Hlahloba malebela ana a ho khetha materase a tla u boloka u se na bohloko.
• Ho kula ha hao kapa asthma ho mpefetse. Li-materase ke moo bongata ba lerōle le likokoana-hloko tse teng lapeng la hau li lulang teng. Sena se ka baka pherekano ho alejiki le asma. Ho hloekisa le ho hloekisa materase a hau khafetsa ho ka thusa, empa haeba u fumana matšoao a hau a sa ntlafale, joale ke nako ea phetoho.
• U ka utloa molekane oa hau a tsamaea. Materase a khale a tla lahleheloa ke matla a ho fokotsa phetiso ea motsamao, a etse hore balekane ba utloe ho sisinyeha ho eketsehileng ka materase ha motho a le mong a furalla kapa a kena le ho tsoa betheng.
• U ntse u beha boima bo eketsehileng materaseng a hao. Ho nona kapa ho eketsa molekane ea robetseng ho ka ama materase a khale mme ha fetola tsela eo u robalang ka eona. Ha matloana a hau a hloka ho ts'ehetsa boima bo fetang ba pele, o kanna oa bona liphetoho tse o etsang hore o se phutholohe. (Ua ipotsa hore na u tlohella ntja ea hau e robale le uena bosiu?)

U ka etsa joang hore matloana a hau a tšoarelle nako e telele?

U ka khona ho lelefatsa bophelo ba materase ka tlhokomelo e eketsehileng. Lintho tse latelang ke tseo u ka li etsang:

• Sebelisa mosireletsi oa materase ho itšireletsa khahlanong le tšollo ea mali, lerōle le maloanlahla.
• Etsa bonnete ba hore materase oa hau o ts'ehetsoa hantle ka lebokose le nepahetseng la selemo kapa motheo.
• Fetola materase likhoeli tse 3 ho isa ho tse 6 ho phahamisa le ho roala.
• Hloekisa materase a hau joalokaha a laetsoe ke moetsi.
• Bula lifensetere tsa hau khafetsa bakeng sa moea o kenang hantle, o ka fokotsang lerōle le mongobo.
• Boloka materase a hao a otlolohile ha o a tsamaisa ho thibela ho cheka kapa ho senya liliba.
• Boloka liphoofolo tse ruuoang lapeng betheng ho fokotsa kotsi ea tšenyo ea manala le ho hlafuna.
• Se ke oa lumella bana ba hau ho tlola betheng hobane sena se ka senya makhetlo le likarolo tse ling tsa materase.
• Tlosa likoahelo tsa maqephe le materase nako le nako ho hlahisa materase a hau.

Ho hloekisa khafetsa ho ka thusa ho fokotsa li-allergen le likokoana-hloko tsa lerōle bonyane. U ka fafatsa matloana a hau ka soda le ho a hlatsoa lihora tse 24 hamorao ho thusa ho tlosa mongobo le monko.

Limmethe li lokela ho hloekisoa hang ka selemo le letheba ho hloekisoa lipakeng kamoo ho hlokahalang.

Ho thoe'ng ka ho phethola?

Haeba u na le matloana a nang le mahlakore a mabeli, ho a phetla likhoeli tse ling le tse ling tse 6 kapa tse 12 ho ka thusa ho aba seaparo hore se lule se phutholohile halelele. Boholo ba matloana a ntseng a etsoa hona joale a lehlakore le le leng mme ha a hloke ho phetoa, joalo ka mosamo-holimo le materase a foam ea mohopolo.

Tsela

U qeta hoo e ka bang karolo ea boraro ea bophelo ba hao u le betheng, 'me ho robala hantle bosiu ke habohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba' mele. Ho ka ba ho lekang ho "phela feela" le materase a khale kapa a sa lekanang, empa ho a nkela sebaka ho ka tlisa melemo e meholo bakeng sa boroko le bophelo bo botle ba hau.

Haeba u e-na le mahlaba le bohloko bo sa feleng ho sa tsotellehe ho boloka matloana a hau, buisana le setsebi sa bophelo bo botle kapa setsebi ka se ka bakang matšoao a hau.