Lipelaelo tse 5 tse tloaelehileng ka ho fufuleloa nakong ea boikoetliso

Litaba

• 1. Ha mofufutso o le moholo, tahlehelo ea mafura e kholo?
• 2. Ke ile ka ikala kamora ho ikoetlisa mme boima ba ka ba fokotseha: na ke ile ka theola boima ba 'mele?
• 3. Na ho ikoetlisa ka liphahlo tse mofuthu kapa polasetiki ho u thusa ho theola boima ba 'mele?
• 4. Na ho fufuleloa ho ntša chefo 'meleng?
• 5. Re ka nkela joang liminerale tse lahlehileng kamora ho ikoetlisa ka matla?

Batho ba bangata ba lumela hore e le hore u utloe hore ho ikoetlisa ho hlile ho na le phello, u tlameha ho fufuleloa. Hangata maikutlo a ho phela hantle kamora koetliso a bakoa ke mofufutso. Empa seo ba 'maloa ba se tsebang ke hore mofufutso ha o tšoane le ts'ebeliso ea lik'halori, tahlehelo ea mafura kapa tahlehelo ea boima ba' mele.

Leha e se paramethara ea ho bontša ho theola boima ba 'mele, mofufutso o ka sebelisoa e le sesebelisoa sa ho lekola hore na boikoetliso bo etsoa ka matla kapa che, hobane tloaelo ea boikoetliso bo matla e potlakisa metabolism mme e eketsa mocheso oa' mele, e fella ka mofufutso. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka fufuleloa ho feta ba bang, leha ba na le tšusumetso e nyane, ho bohlokoa ho sebelisa parameter e 'ngoe ho lekola boikoetliso ba' mele.

1. Ha mofufutso o le moholo, tahlehelo ea mafura e kholo?

Mofufutso ha o emele tahlehelo ea mafura, ka hona, e ke ke ea sebelisoa e le paramente ea ho theola boima ba 'mele.

Mofufutso ke boiteko ba 'mele ba ho leka-lekanya mocheso oa' mele: ha 'mele o fihla mocheso o phahameng haholo, joalo ka nakong ea boikoetliso kapa ha boemo ba leholimo bo chesa haholo, litšoelesa tsa mofufutso li ntša mofufutso, o entsoeng ka metsi le liminerale, ka Ho thibela tšenyo ea mesebetsi ea bohlokoa ea 'mele. Kahoo, mofufutso ha o emele tahlehelo ea mafura, empa ke lintho tse metsi, ke ka hona ho leng bohlokoa hore motho a tšeloe metsi nakong ea mesebetsi ea 'mele.

Ho tloaelehile hore ho be le tlhahiso e ngata ea mofufutso nakong ea boikoetliso bo matla haholo ba 'mele, ho bohlokoa hore motho a fane ka metsi a lekaneng nakong ea boikoetliso, empa batho ba bang ba bile ba fufuleloa ba eme ba le maemong afe kapa afe, boemo bona bo tsejoa e le hyperhidrosis. Utloisisa hore na hyperhidrosis ke eng le hore na u ka e phekola joang.

2. Ke ile ka ikala kamora ho ikoetlisa mme boima ba ka ba fokotseha: na ke ile ka theola boima ba 'mele?

Ho theola boima ba 'mele kamora ho ikoetlisa ho ka ba ntho e tloaelehileng, empa ha e bontše ho theola boima ba' mele, empa ke tahlehelo ea metsi, mme ho bohlokoa hore motho a noe metsi ho khutlisa palo ea metsi a lahlehileng.

Haeba boima ba kamora ho ikoetlisa bo fokotsehile ho feta 2% mabapi le boima ba pele, e kanna ea supa ho felloa ke metsi 'meleng. Bona hore na matšoao ke afe le hore na u ka loantša ho felloa ke metsi 'meleng joang.

Ho theola boima ba 'mele, ha ua tlameha ho fufuleloa, empa ho e-na le hoo, sebelisa likhalori tse ngata ho feta tseo u li jang letsatsi le letsatsi, ja lijo tse leka-lekaneng' me u ikoetlise khafetsa, haholo-holo hoseng kapa thapama, hole le lihora tse chesang haholo tsa letsatsi. Bona kamoo u ka bang le phepo e nepahetseng ho theola boima ba 'mele.

3. Na ho ikoetlisa ka liphahlo tse mofuthu kapa polasetiki ho u thusa ho theola boima ba 'mele?

Tloaelo ea ho ikoetlisa ka liaparo tse mofuthu kapa polasetiki ha e thuse ho theola boima ba 'mele, e phahamisa mocheso oa' mele feela, e hlasimolla litšoelesa tsa mofufutso ho hlahisa le ho ntša mofufutso o mong ho leka ho laola mocheso oa 'mele.

Mesebetsi e metle ka ho fetisisa bakeng sa ba batlang ho theola boima ba 'mele ke e khothalletsang tšebeliso e matla ea matla nakong e nyane ea ts'ebetso, joalo ka ho matha le ho sesa, mohlala. Bona hore na ke mekhoa efe e metle ka ho fetisisa ea ho theola boima ba 'mele.

4. Na ho fufuleloa ho ntša chefo 'meleng?

Ho fufuleloa ha ho bolele hore litšila le chefo ea 'mele lia felisoa, ho fapana le hoo, mofufutso o emela tahlehelo ea metsi le liminerale tse bohlokoa molemong oa tšebetso ea' mele. Liphio ke litho tse ikarabellang ho sefa le ho tlosa lintho tse chefo tse tsoang 'meleng ka moroto. Tseba hore na o ka ntša chefo ea mmele neng hona joang.

5. Re ka nkela joang liminerale tse lahlehileng kamora ho ikoetlisa ka matla?

Mokhoa o motle oa ho tlatsa liminerale kamora koetliso e matla ke ho noa metsi nakong ea boikoetliso le kamora 'mele. Khetho e 'ngoe ke ho noa lino tse isotonic, tse atisang ho sebelisoa haholo ke batho bao tšebetso ea bona e seng e matla feela empa e le kholo. Li-isotonics tsena li lokela ho jeoa nakong ea boikoetliso ka bongata 'me li hanana le batho ba nang le mathata a liphio.

Hlahloba mokhoa oa ho etsa isotonic ea tlhaho eo, ntle le ho thibela tahlehelo e feteletseng ea liminerale nakong ea boikoetliso, e ntlafatsang ts'ebetso nakong ea koetliso: