Ho matha marathone ka Stage 4 COPD

Litaba

• Ke eng e bile phephetso e kholo ho uena ho tloha ha o fumanoa o na le COPD?
• Ke peiso efe ea pele e kholo eo u bileng le karolo ho eona kamora ho tsebahala?
• Ke peiso efe eo ho fihlela joale e bileng le phephetso e kholo, hona hobaneng?
• Mosali oa hau le mora ba nkile karolo ho tse ling tsa merabe e tšoanang. Na hona ke ntho eo ba 'nileng ba kenella ho eona kamehla, kapa na uena ea nkang karolo o thusitse ho ba susumetsa?
• Lebelo la marathone le tšosa, esita le ho limathi tse nang le boiphihlelo tse se nang COPD. Lebotho la hau la ho khanna ke lefe?
• Ke lintlha life tse ling tseo motho ea nang le boemo ba hau a hlokang ho li nka pele, nakong le kamora peiso e kang ee?
• Sehlopha sa hau sa bongaka se arabetse joang mokhoeng oa hau oa bophelo o mafolofolo?
• Koetliso ea New York City Marathon e fapane joang le merabe e fetileng?
• Morero oa hau oa ho qeta nako ke ofe?
• U ntse u etsa sengoloa mabapi le ho matha New York City Marathon. Ke eng e entseng hore u nke qeto ea ho e etsa?

Russell Winwood e ne e le motho ea mafolofolo ea lilemo li 45 ha a ne a fumanoa a e-na le lefu la pulmonary ea sethaleng sa 4, kapa COPD. Empa likhoeli tse robeli feela kamora ketelo eo e bohloko ea ofisi ea ngaka ka 2011, o ile a phethela ketsahalo ea hae ea pele ea Ironman.

Leha a ne a e-na le matla a matšoafo a 22 ho isa ho 30 lekholong, mme a bile le setorouku lilemo tse ka bang 10 pele ho moo, Winwood o ile a hana ho lumelloa ke lefu lena ho mo thibela ho etsa seo a se ratang. Mothehi oa boikoetliso ba Australia o qetile li-marathon le li-triathlon tse 'maloa ho tloha, ho kenyeletsoa le New York City Marathon.

Ka la 1 Pulungoana 2015, o ile a ikopanya le ba bang ba 55 000 leetong le leholo la limithara tse 26.2 ka mose ho Big Apple. Ha a ntse a se mong, Winwood e bile motho oa pele ea nang le sethaleng sa 4 COPD ho etsa joalo. Russell o qetile peiso mme a bokella $ 10,000 bakeng sa American Lung Association.

Re kopane le matsatsi a Winwood pele ho peiso ea ho bua ka koetliso ea hae, lipheo, le hore na ho joang ho ba boemong bo botle ba 'mele ha o na le COPD ea ho qetela.

Ke eng e bile phephetso e kholo ho uena ho tloha ha o fumanoa o na le COPD?

Ho phephetsa maikutlo a tloaelehileng mabapi le hore na sethaleng sa 4 mokuli oa COPD a ka se etsang. Batho ba bangata ba na le lipelaelo tsa hore na nka etsa joang seo ke se etsang, kaha batho ba nang le sethala sa ka sa lefu ha ba etse liketsahalo tsa Ironman kapa ho matha marathons. Empa 'nete ke hore bophelo bo botle ba' mele bo kenyelletsang boikoetliso bo bongata bo tla u fa bophelo bo ntlafetseng.

Ke peiso efe ea pele e kholo eo u bileng le karolo ho eona kamora ho tsebahala?

Ironman oa Australia oa Port Macquarie e bile ketsahalo ea ka ea pele kamora hore ke fumanoe. Ke ne ke se ke kene ketsahalong eo likhoeli tse hlano pele ke fumanoa. E ne e le toro ho phethela e 'ngoe ea merabe ena, e kenyelletsang ho sesa ha maele tse 2,4, potoloho ea maele tse 112, ebe e qetella ka lebelo la marathone. Setsebi sa ka sa phefumoloho se ile sa mpolella hore nke ke ka se qeta, empa seo se entse hore ke ikemisetse le ho feta ho phethela ketsahalo eo.

Ke peiso efe eo ho fihlela joale e bileng le phephetso e kholo, hona hobaneng?

Peiso eo e ne e le thata ka ho fetisisa, ka mabaka a 'maloa. Pele, ke ile ka tlameha ho ikoetlisa ka tsela e fapaneng: lithupelo tse liehang, tse telele, tse tlase ka sepheo sa ho aha boikoetliso ba ka butle-butle. Taba ea bobeli, nako eo ke neng ke tlameha ho ikoetlisa pele peiso e lekanyelitsoe, ka hona ke ne ke lula ke tseba hore ke tla kenela tlholisano ke sa itokisa. Ho ne ho khotsofatsa haholo ho qeta peiso metsotso e 10 pele ho ho khaoloa, empa ho ne ho le thata haholo ho 'na le maikutlong ka lebaka la ho haelloa ke boitokiso.

Mosali oa hau le mora ba nkile karolo ho tse ling tsa merabe e tšoanang. Na hona ke ntho eo ba 'nileng ba kenella ho eona kamehla, kapa na uena ea nkang karolo o thusitse ho ba susumetsa?

Mora oa ka o ne a ikarabella ho nna ho qala baesekele, e ileng ea fetoha li-triathlons. E ne e le mopalami oa baesekele ea chesehang ea neng a etsa triathlon ka linako tse ling. Mosali oa ka, Leanne, o rata ho ba mahlahahlaha mme ka lebaka la boitlamo ba nako ba liketsahalo tsena o nkile qeto ea ho li etsa le nna, ka hona [re ka qeta] nako e ngata hammoho. Metsoalle ea rona e mo bitsa "nolofalletsa"! Metsoalle le ba bang ba metsoalle ea ka ba nkile li-triathlon le marathons kamora ho tla ho tla ntebella ha ke matha.

Lebelo la marathone le tšosa, esita le ho limathi tse nang le boiphihlelo tse se nang COPD. Lebotho la hau la ho khanna ke lefe?

Ho tlisa tlhokomeliso ho COPD, asthma, le mafu a mang a phefumolohang ke lona lebaka le ka sehloohong leo ke qothisanang lehlokoa le lona ho NYC Marathon. Ho na le tse ling tse ngata tse lokelang ho etsoa ho thusa batho ba nang le mafu ana ho phela bophelo bo ntlafetseng, le ho ruta batho ka mokhoa oa ho thibela mafu a phefumolohang. Morero oa ka oa bobeli ke ho matha, eseng ho tsamaea, marathone tlasa lihora tse tšeletseng. Sena ha se so ka se etsoa ke motho ea nang le sethala sa ka sa COPD.

Ke lintlha life tse ling tseo motho ea nang le boemo ba hau a hlokang ho li nka pele, nakong le kamora peiso e kang ee?

Ho etsa peiso ena ho hlahisa mathata ao ke so sebetsaneng le ona pele, haholo ho matha tikolohong e batang ebile e na le tšilafalo. Ha ke ntse ke ikoetlisetsa serame hore 'mele oa ka o tsebe ho ikamahanya le maemo, ho thata ho koetlisetsa tšilafalo. Lintlha tse ling tsa bohlokoa tseo u lokelang ho nahana ka tsona ke lebelo la pelo, khatello ea mali le oksijene. Ke lula ke lekola tsena tsohle nakong ea thupelo. Nako ea ho hlaphoheloa lipakeng tsa lithupelo e bohlokoa, hobane koetliso ea mamello e ka senya masole a hau a 'mele.

Joaloka mokuli oa COPD, ke tsotella haholo ho boloka sesole sa ka sa 'mele se le matla hore ke se ke ka kula. Beke ea morabe e mabapi le phomolo le ho hlasimolla mesifa ea hau pele ho letsatsi la morabe. Phomolo kamora liketsahalo tsena e bohlokoa ka lebaka le ts'oanang. Ho nka ho hongata ho uena, 'me ho bohlokoa hore u se ke ua hlokomela' mele oa hau feela, empa le ho o mamela.

Sehlopha sa hau sa bongaka se arabetse joang mokhoeng oa hau oa bophelo o mafolofolo?

Sehlopha sa ka sa bongaka se tlohile ho matichere ho ea ho baithuti. Hobane bakuli ba COPD ha ba etse seo ke se etsang, e bile boiphihlelo ba ho ithuta ho rona bohle. Empa boikoetliso bakeng sa batho ba nang le lefu la ho hema bo khonahala ebile boa hlokahala haeba ba batla bophelo bo betere. E mabapi le ho aha boikoetliso ba hau hanyane ka hanyane le ka mokhoa o ts'oanang.

Koetliso ea New York City Marathon e fapane joang le merabe e fetileng?

Koetliso e bile e fapaneng haholo le liketsahalo tse fetileng. Lekhetlong lena, mokoetlisi oa ka, Doug Belford, o kentse tšebetsong mananeo a koetliso e matla ho ea pele lenaneong la ka, le ntlhomelletseng ho feta neng kapa neng. E bile e fapaneng haholo le koetliso ea Ironman, 'me liphetho li tla fumanoa ka la 1 Pulungoana.

Morero oa hau oa ho qeta nako ke ofe?

Ke kopa ho matha tlasa lihora tse tšeletseng ebe ke ipehela nako ea sepheo ea lihora tse hlano, metsotso e 45. Tsohle tse tsamaeang hantle, ke ts'epa hore ke tla ba haufi le nako ena.

U ntse u etsa sengoloa mabapi le ho matha New York City Marathon. Ke eng e entseng hore u nke qeto ea ho e etsa?

Mokoetlisi Doug o ile a tla le mohopolo oa ho nkuoa filimi e mabapi le leeto lena. Kaha seo ke lekang ho se fihlela e tla ba lefatše pele ho motho ea nang le boemo ba ka, re ne re nahana hore batho ba ka ba le thahasello. Molaetsa oo re batlang hore batho ba o nke filiming ke se ka etsahalang ho bakuli ba nang le mafu a ho hema, mme ka tšepo re tla ba susumetsa hore ba be mafolofolo.

Shebella molaetsa oa Russell bakeng sa Letsatsi la Lefatše la COPD ka tlase:

U ka bala ho eketsehileng ka Russell Winwood webosaeteng ea hae, COPD Moatlelete, kapa mo fumane ka Twitter @ le_sniper_13.