What's Cookin 'le Chef ea Motho ea Tummeng Cat Cora

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha ho na letho leo ho thoeng ke chef, restaurateur, setho sa batho, 'm'e, motho oa thelevishene le sengoli. Cat Cora ha ke khone!

Ho tloha ho futhumatsa kichine lefatšeng ka bophara ka litlolo tsa hae tse monate, tse phetseng hantle ho isa ho ho bula lireschorente tsa hae, ho ngola libuka tsa ho pheha tse tsebahalang, le ho etsa nalane ea TV joalo ka mosali oa pele oa Iron Chef, limilione li khothalelitsoe ke talenta ea hae le bokhoni ba hae bo sa khathaleng ba ho khutlisa.

Hona joale o nka tšusumetso ea hae ea ho iphelisa boemong bo latelang ka ho khothatsa baapehi ba bang ba 12 letotong la hae le lecha le monate, Ho potoloha Lefatše ka lipoleiti tse 80, ho qala bosiung bona ka 10 / 9c ho Bravo!

Ke ka lebaka leo re ileng ra thaba ha re fumana lintlha tse tsoang ho Cora ka boeena ka li-cookin 'ka kichineng ea hae, lijo, boithapollo le mosebetsi. Bala ho eketsehileng bakeng sa tse ling!

Ke eng Cookin 'ho Kitchen Cora's Kitchen:

Haeba ho na le mang kapa mang ea tsebang ho etsa lijo tse monate (seo se molemo ho uena), ke Cora. Ntle le ho ba seapehi se tummeng lefatšeng, o na le degree ea boikoetliso ba 'mele le ngoana e monyane ho biology le phepo e nepahetseng.

"Ke nkile karolo ho phela hantle lilemong tse 25 tse fetileng, mme esale e le sethala ha ke pheha," Cora o re. "E bile thabo e kholo ho tseba ho tlisa seo ho balateli ka libuka tsa ka tsa ho pheha, lireschorente le mananeo, hammoho le bophelong ba ka le bana ba ka!"

Cora o khothaletsa ho eketsa lilamunu, linoko le litlama lijong tsa hau ho aha tatso ntle le mafura le likhalori. O boetse o khothaletsa mekhoa ea ho pheha joalo ka ho halika kapa ho fafatsa ka oli ea mohloaare sebakeng sa botoro.

Tlanya mona bakeng sa e 'ngoe ea lipepe tse ratoang haholo ke Cora tseo re bileng lehlohonolo ho li arolelana le rona!

Cookin 'ho lijo tsa Cat Cora ke eng:

O hōletse lelapeng la Greek-American, letsoalloa la Mississippi le holisitsoe ka phepo e nepahetseng ea Mediterranean. Lilemong tsena tsohle hamorao, Cora o ntse a phela ka filosofi ea ho ja e nang le phepo le bana ba hae.

"'Mè o ne a le ka pele ho nako ea hae. Ha metsoalle ea ka e mengata e ntse e ja okra e halikiloeng, re ne re tla ja li-artichokes tse halikiloeng ka mouoane!" Cora o re. "Lijo tsa ka tsa letsatsi le letsatsi li na le lintho tse kang tlhapi e ncha, nama e mafura, linate, litholoana, meroho le yogurt. Ho tsepamisa maikutlo ho lijo tse ncha, lihlahisoa tse lenngoeng sebakeng sa heno, le ho lula le linako tsa selemo ho tla u thusa kamehla ho ja bophelo bo botle."

Ke eng Cookin 'ho Cat Cora's Workout:

Ho ba le mosebetsi o phathahaneng ka bohlanya le ho ba 'm'e ea itetseng, ea makatsang ka nako e ts'oanang, u ka nahana hore Cora o tla thatafalloa ke ho ikamahanya le boikoetliso ba hae ba letsatsi le letsatsi. Ka tsela e itseng ha re makale ha a khona ho sisinya puso ea hae ea boikoetliso joalo ka ha a etsa kichineng!

"Ke sebetsa matsatsi a 7 ka beke. Ha ke khothaletse motho e mong le e mong, empa ke 'nile ka etsa joalo ka nako e telele ke eona feela e sebetsang ho' na, "Cora e senola. "Ke leka ho etsa mofuta o mong oa cardio bonyane metsotso e 45 letsatsi le leng le le leng."

O na le elliptical hae mme o thabela ho matha, yoga ea ho khutlisa, ho ikotlolla, le boima bo bobebe, hammoho le monate ole o monate letsatsing. O re: "Ke na le bashanyana ba bane, ka hona re lula re bapala bolo ea maoto, basketball, softball le ho palama boogie lebopong la leoatle."

Cookin' ke eng mosebetsing oa Cat Cora:

Haeba u nahana hore u bone mofuta o mong le o mong oa tlholisano ea 'nete e bonts'oa moo, nahana hape! Cora linaleli hammoho le chef Curtis Lejoe letotong la lihlooho tse ncha tsa Bravo, Ho potoloha Lefatše ka lipoleiti tse 80. Ketsahalong ka 'ngoe, baphehi ba 12 ba tla haola le lefats'e ba leka litsebo tsa bona tsa ho pheha le boikemisetso ha ba ntse ba ithuta litloaelo, litso le lijana tsa lehae lefatšeng ka bophara.

"Ho joalo Mookameli ea ka Holimo-limo le Peiso e Hlollang e fafalitsoeng ka hare ho hanyane Mophonyohi, ho bokella mofuta o ikhethileng le o mocha o neng o e-so ka o etsoa pele! "Cora o re." Re fa baphehi boiphihlelo ba bophelo bohle 'me ke ne nke ke ka thaba haholo ka hona. "

Ikopanye le Bravo Laboraro le leng le le leng ka 10/9 c, 'me u be le bonnete ba hore u lula u tseba ka mesebetsi eohle ea morao-rao ea Cat Cora lefatšeng ea ho pheha ka webosaete ea hae ea semmuso, Twitter le Facebook.

Tlhahlobo bakeng sa