Seo U Lokelang ho se Etsa Ha Motsoalle oa Hao A E-na le Kankere ea Lebele

Litaba

• 1. Eba ea Tlwaelehileng.
• 2. E-ba Mafolofolo.
• 3. U se ke Ua mo Hatella.
• 4. Se ke oa Leka ho "Lokisa" Lintho.
• 5. Etsa hore a Ikutloe A Khethehile. 

Heather Lagemann o qalile ho ngola blog ea hae, Lipale tse hlaselang, ka mor'a hore a fumanoe a e-na le kankere ea matsoele ka 2014. E ile ea bitsoa e mong oa rona Mefuta e Molemo ka ho Fetisisa ea Kankere ea Lebese ea 2015. Bala ho ea pele ho ithuta kamoo ba lelapa le metsoalle ba mo thusitseng ka mofetše oa matsoele, opereishene le chemotherapy.

Ha ho fumanoa hore ke na le mofetše oa matsoele ke le lilemo li 32, ke ne ke anyesa lesea, ke matha mathoasong a sekolo, 'me ke itlopa joala "Ho roba tse mpe" ho Netflix. Ke ne ke hlile ke sena boiphihlelo bo bongata ba nakong e fetileng ka mofetše mme ehlile e ne e le lefu le tšabehang leo batho ba shoeleng ka lona lifiliming. Ke bone “Leeto la ho Hopola ”ha ke sa le mocha. Ho utloisang bohloko… hape e ne e le eona e haufi ka ho fetisisa eo nkileng ka ba le eona kankere ea bophelo.

E ne e ts'oana le metsoalle le ba lelapa la ka ba bangata, 'me ka bothata bo bong le bo bong bo bocha boo ke ileng ka tobana le bona - tšabo ea pele, ts'ebetsong, chemotherapy, matsatsi a mabe, matsatsi a mabe le ho feta, matsatsi a lefatla, matsatsi a menopausal-at-32 - ke bone ntoa e feta bona. Ba ne ba sa tsebe hore na ba reng. Ba ne ba sa tsebe hore na ba etseng.

Boholo ba batho bophelong ba ka bo ile ba e sisinya, ka tlhaho, hobane kannete, tsohle tseo ngoanana oa mofets'e a li batlang ke hore batho ba habo ba li etse eba moo. Empa, leha ho le joalo, ho ne ho na le ba bang ba neng ba ka sebelisa tataiso e nyane. Mme ho lokile, hobane ehlile ha se boemo bo tloaelehileng. Ke makatsoa ke haeba ho na le fart e sa tsejoeng e leketlile ka hona ha ke lebelle hore o tsebe ho sebetsana le mofetše oa ka.

Ha seo se boletse, ho boiphihlelo ba ka ba bakuli bohle ba mofets'e (boiphihlelo boo ho seng motho ea bo batlang), ke na le mekhoa e mehlano ea ho ba motsoalle oa motho ea nang le mofetše.

1. Eba ea Tlwaelehileng.

Sena se bonahala e le kelello e tloaelehileng, empa se tlameha ho boleloa. Ke ne ke sa batle hore batho ba nchebe ka tsela e fapaneng, ’me ka sebele ke ne ke sa batle hore batho ba ntšoare ka tsela e fapaneng. Ke ile ka fumanoa ke le nakoana pele ho Paseka, mme ka joetsa ba lelapa leso hore tsela feela eo ke neng ke tla bontša lijo tsa motšehare oa Paseka ke haeba ba ne ba ka itšoara hantle. Ba fela ba etsa joalo, 'me mohlala oa beoa. Sena se ne se sa bolele hore ba hlokomolohile taba ea hore ke na le mofetše; seo se ka se be se tloaelehileng. Kahoo re ile ra bua ka eona, ra tšoenyeha ka eona, ra etsa metlae ka eona, ra ntan'o phunyeletsa libaskete tsa bana ba rona tsa Easter ha li sa shebahale.

Kahoo haeba ka tloaelo u robala bosiu ba banana hang ka khoeli, lula u mema motsoalle oa hau. A kanna a se khone ho ea, empa ho monate ho ikutloa o tloaelehile. Mo ise filiming. Mo botse hore na o joang, 'me u mo fe puso ea mahala hore a ntše maikutlo (joalo ka ha u ne u ka ba lilemo li 15, ha mohlankana oa hae a mo lahla, leha boemo bo ne bo ke ke ba fapana ho feta). Mamela ka 'nete,' me u mo fe tse etsahetseng morao-rao, botsa boeletsi ba hae ka mebala ea lipolanka, 'me u bue le eena ka lintho tseo u li batlang ka tloaelo na. Ho monate ho ikutloa u tloaelehile ka metsoalle ea hau maemong a fapaneng kantle ho naha.

2. E-ba Mafolofolo.

Sena se bolela hore le ka mohla, le ka mohla u se ke oa bua ntho e kang, "Haeba u hloka letho, ntsebise," kapa "Ke kopa u ntetsetse haeba u hloka thuso." O hana. Kea u tšepisa.

Sebakeng seo, nahana ka lintho tseo u tsebang hore o tla hloka thuso ho tsona, 'me u kene ho eona. Ha ke ntse ke le chemotherapy, motho e mong eo ke neng ke mo tloaetse o ne a itlhahisa feela 'me a kuta mohloa oa ka. Ha aa ka a nthomella molaetsa kapa hona ho kokota monyako oa ka. O entse feela. Ke ne ke sa tlameha hore ke be le moqoqo o sa phutholohang oa ho ntša motsoalle oa ka mesebetsi ea lapeng - eo kamehla e neng e fetoha feela, "Ke hantle. Re hantle. Kea leboha! ” - mme ho ne ho se sebaka sa boikhohomoso ba ka ho kena tseleng. E ne e sa tsoa etsoa. E ne e hlolla. Hobane motsoalle oa hau a ke ke au letsetsa 'me au joetse hore na ba hloka thuso ho eng, ke tla:

• Ho fumana lijo tafoleng. Ho kopanya lijo ke thuso e kholo. Ho na le liwebosaete tse kang mealtrain.com tse etsang hore ho be bonolo haholo, 'me nke ke ka u joetsa hore na khatello ea maikutlo e nkile bokae ho tseba hore lelapa la ka le tla feptjoa ha ke sena matla a ho e etsa. Hape, haeba u le lebenkeleng la korosari haufi le eena, mo thunye molaetsa ho bona hore na o tsoile ka har'a lebese kapa libapali tsa khauta 'me u mo nke.
• Tlhokomelo ea bana. Sena se ka fapana, empa ho nna, ke ne ke sa khone ho nka lesea la ka libeke tse tharo kamora ho buuoa. Le ho boloka ngoana ea lilemo li 3 nakong ea chemo? Che. E mong oa metsoalle ea ka ea hlooho ea khomo o ile a bokella masole mme a etsa khalendara ea tlhokomelo ea bana e lumellanang le litlhoko tsa ka, 'me ke leboha ka ho sa feleng. Motsoalle oa hau o tla tlola ka thabo (kapa a bososela le uena a le betheng) haeba u ithaopela ho isa bana ba hae sebakeng sa polokelo ea liphoofolo letsatsing leo kapa esita le serapeng sa boikhathollo hora.
• Ho hloekisa. Ha a na nako kapa matla bakeng sa seo hajoale! Ntlo ea ka e ne e se ntho e nyonyehang joalo ka ha ke ne ke le kalafong e mafolofolo, 'me ka lehlohonolo, ha ke so ka ke ba le baeti ba bangata. Motsoalle ea haufi kapa sehlopha sa likharebe se ka kenella 'me se iketsetse sona kapa se hire tšebeletso.
• Tlhokomelo ea mohloa. Ka tlung ea ka, monna oa ka o tloaetse ho hlokomela sena (ke mo joetsa hore ke motle haholo hore nka kuta kapa ho ntša lithōle, mme ea sebetsa - esita le lefatla). Leha ho le joalo, monna oa ka le eena o ne a ena le lintho tse ngata poleiting ea hae, kahoo sena se ile sa thusa haholo ho se lumelle jarete ea rona ho fetoha moru.

3. U se ke Ua mo Hatella.

Ho na le lintho tse ngata tse etsahalang hajoale: likopano, litlhahlobo, meriana, maikutlo a mangata le tšabo, mohlomong ke pheko ea chemotherapy, e lekang ho tataisa lelapa la hae ho sena leha a sa tsebe hore na joang. Kahoo haeba a sa romelle molaetsa, kapa a iphapanyetsa mehala ea hau nakoana e teletsana, e ke e thellele 'me u' ne u leke. Mohlomong o sithabetse empa o bala litemana tsa hau mme o mametse melaetsa ea hau ea mantsoe mme oe ananela haholo. Haeba u mo fa buka, mohlala (ntho e ntle eo u lokelang ho e etsa, kaha nako ea phomolo e teng haholo ho chemo), u se ke ua lebella hore a e bale. Ke hopola ke utloa bohloko haholo ha motsoalle oa ka a mpotsa makhetlo a mangata ka buka eo a mphileng eona eo ke neng ke e-so e bale. Ha e le hantle, mo fokolise haholo 'me u se ke ua lebella ho hongata (kapa ntho efe kapa efe) ho eena hona joale.

4. Se ke oa Leka ho "Lokisa" Lintho.

Ke ntho e thata ho e etsa, ho lula bohlokong ba motho e mong le bona, empa ke seo a se hlokang ho uena hona joale. Ke tlhaho ea hau ea tlhaho ho batla ho mo thabisa ka ho bua lintho tse kang, "O tla loka," kapa "O matla haholo! U tla otla sena! ” kapa "U fuoa feela seo u ka se khonang," kapa "Boloka maikutlo a matle feela." (Nka nka matsatsi a mangata.) Ho bua lintho tseo ho ka etsa hore uena ikutloa hantle, empa li ke ke tsa etsa hae ikutloe u le betere, hobane ha u tsebe hantle hore o tla loka. O matla, empa ha a hlile ha a na lentsoe la hore na sena se tla etsahala joang. Ha a batle ho utloa eka ke ho eena hore a "otle" sena. Seo a se batlang ke hore motho e mong a lule le eena ho se ts'oanehe hobane hoa tšosa… mme ee, ha ho phutholohe.

Mochana oa ka ke e mong oa batho ba ileng ba bua le nna ka monyetla oa ho shoa, mme o ne a le lilemo li 7. Ha ho motho e mong ea neng a ikemiselitse ho sheba lefu mahlong le nna, empa e ne e le kelellong ea ka letsatsi le letsatsi. Ha ke re u hloka ho ba le lipuo tse tebileng tsa lefu, empa u bule maikutlo a motsoalle oa hau. Ho lokile haeba o sa tsebe hore na o reng ha feela o ikemiselitse ho mamela e le kannete. 'Me ntšepe, oa tseba hore ho thata le ho uena, mme o tla ananela boikemisetso ba hau ba ho "lula ho eona" le eena.

5. Etsa hore a Ikutloe A Khethehile. 

Kea tseba hore kannete motsoalle oa hau o khethehile ho uena, kapa u ka be u sa bale sena. Empa ho na le phapang e kholo lipakeng tsa ho rata motho le ho mo tsebisa hore oa mo rata. Karolo eo ke e ratang haholo ea mofets'e - ee, ke na le karolo eo ke e ratang ea mofets'e! - e ne e le hore ho ne ho bonahala e fa batho pasa ea mahala ho mpolella hore na ba ikutloa joang ka nna, mme e ne e hlolla. Ke na le likarete tse ngata haholo, mangolo, le melaetsa e tletseng mantsoe a mosa, mehopolo e lebetsoeng, khothatso e hlakileng, le lerato le tala. Ba sebelitse ho mphahamisa ka a mang a matsatsi a ka a mabe ka ho fetesisa, mme ha e le hantle e fetotse pono ea ka ka lefatše leo re phelang ho lona.

Kankere e ka jeoa ke bolutu ka mokhoa o makatsang, kahoo mpho e 'ngoe le e' ngoe e nyane, karete e poso le lijo li theohile li ntsebise hore ke ntse ke le karolo ea lefats'e ka bophara. Ntle le moo, ke hobaneng ha o lokela ho lebisoa tlhokomelo e kholo ho uena selemong sa hau sa lechato ho feta selemo sa hau (ka tšepo, feela) sa mofetše? Ke re: Ha motho e mong a e-na le mofetše, ke ka nako eo re lokelang ho ea libolo ho ea leboteng ho etsa hore ba ikutloe ba khethehile. Baa e hloka, 'me ka' nete, e ne e bolela ho hoholo selemong sa ka sa mofetše ho feta selemo sa ka sa lechato.

Hafeela u atamela motsoalle oa hau ka lerato, u tla loka.Le ha o kanna oa se khone ho etsa ntho e ngoe le e ngoe sengoloeng sena, ntšepisa hore o tla theola mang kapa mang ea lekang ho mo phetela lipale ka nkhono, khaitseli, kapa moahisani eo ba nang le eena ea bolailoeng ke mofetše oa matsoele, ho lokile?