Lintho tse 5 tseo ke ithutileng tsona ka ho ratana le setsoalle ha ke tlohela joala

Litaba

• Batho ba na le lipotso tse ngata tse hlokang kelello.
• Ho ratana ntle le joala ha ho makatse.
• U tla lumelisa metsoalle e meng.
• U ka etsa phaello e kholo ea boikoetliso.
• Letlalo la hau le tla shebahala le hlolla.
• Tlhahlobo bakeng sa

Ha ke bolella batho hore ke falletse New York City ho ea ba sengoli sa nako eohle, ke nahana hore ba nahana hore ke Carrie Bradshaw IRL. Le ka mohla u se ke oa tsotella taba ea hore ha ke qala ho tsamaea (bala: ke nkile lisutuk'heise tse peli ho nyoloha ka litepisi tse 'ne), ke ne ke sa robale le li-dudes (re se re sa re letho ka e mong oa batho ba phahameng sechabeng sa Manhattan), ke lilemo tse leshome ho feta sengoli se iqapetsoeng se iqapetsoeng , 'me ha ke e-s'o latsoe joala ho tloha ha ke sa tsoa kena kolecheng. Ha ho na cosmopolitans bakeng sa ka, kea leboha.

Pale ea ka ea joala ke papali e tlase. Ke tahiloe mohlomong makhetlo a leshome le metso e 'meli bophelong ba ka' me, ka mantsoe a bonolo feela, ha ke e rate. Ha ke rate tsela eo e nketsang hore ke ikutloe ka eona kapa hore na e latsoeha joang, 'me ha ke rate kamoo joala bo etsang hore ke theole litekanyetso tsa ka, bakeng sa ka le ba bang. (Ke lona lebaka le etsang hore batho ba nang le kelello e phetseng hantle ba hlaphoheloe.)

Ha sehlekehleke sa Manhattan se ka lula se amahanngoa le Thobalano le Toropo (le ka tsela e fapaneng), bophelo ba ka le New York ke seno se pinki le lirethe, le seltzer le Metcons (CrossFit boys, haeba u bala sena, hi!). Bothata ke hore, moetlo oa bophelo ba New York City o lula o le lerootho joalo ka ha HBO e iponahatsa.

Joaloka ngoanana ea hlaphohetsoeng kelellong ea phelang lefatšeng la bonokoane joalo, ke ithutile lintho tse ngata ka ’na, ho ratana, ho etsa metsoalle, ’me, qetellong, bophelo ba ka. Mona, ho nyarela hore na ho joang ho ba motho ea hlaphohetsoeng bareng.

Batho ba na le lipotso tse ngata tse hlokang kelello.

U phomola joang?Joale o etsa joang ha motho e mong le e mong a e-noa?U ithabisa joang? Le fave ea ka (ugh) Le uena ha u tsube lehola? Joale o etsa cocaine? Lethathamo la lithoto tse buuoang tseo ke li utloang-haholo maemong ao joala e leng ketso ea mantlha-e telele, empa maikutlo le lipotso tse ngata li latela sehlooho sena. (BTW, mona ke hobaneng ha boko ba hau bo lula bo re ee ho seno sa bobeli.)

Ha ho mohla nkileng ka ba le liqeto leha e le life tsa ka tsa botho tse nyatsuoang le ho hakanngoa e le qeto ea ka ea ho se noe (qeto e le 'ngoe feela e atametseng ke nako eo ke ileng ka khutlela bophelong ba ka ba sebele Monghali Big ka mor'a hore a robale le motsoalle oa ka, empa ke pale e 'ngoe).

Qalong, ke ile ka utloa ke tlameha ho hlalosetsoa mang kapa mang ea mpotsang. Joale, hangata ke bososela kapa ke fana ka karabo ea lentsoe le le leng kapa a mabeli. Ka linako tse ling, motho e mong o tla bua ka mathata a bona le takatso ea ho tlohela joala, 'me re tla qetella re e-na le puisano e monate mabapi le karolo eo tai e e bapalang sebakeng sa rona sa sechaba sa hona joale. (Mona ke tataiso e felletseng ea mokhoa oa ho khaotsa ho noa joala). Empa hangata, ke tla tšeha potso eo 'me bohle ba tsoela pele ka mantsiboea a bona a sip-sip-schmooze.

Bakeng sa sehlopha ka seng sa metsoalle mosebetsing oa ka oa bophelo, boikoetliso, sekolo se phahameng, koleche, jj-ho bile le nako eo motho e mong le e mong a neng a tlameha ho tloaela taba ea hore ha ke noe (mme a botsa lipotso tse hlokang kelello). E se e le lilemo tse ka bang hlano esale ke noa, ’me hona joale ha ho le ea mong oa metsoalle ea ka e haufi (kapa esita le batho bao ke ba tloaetseng) ea buang haeba ke sa noe—ke batho bao ke sa ba tsebeng feela ba botsang. Ebile, metsoalle ea ka e mengata e tla nthekela pakete e tšeletseng ea LaCroix haeba ba tšoara mokete. Ho thabisa metsoalle e nahanang.

Ho ratana ntle le joala ha ho makatse.

Mpolelle hore ho na le mohala o tloaelehileng ho feta oa "Ha re nke seno" mme, hantle, ke tla u joetsa hore o leshano. Joala ke "motho" oa boraro ho batho ba bangata ba ratanang le ba kopanang liphate.

Haeba ho noa e le ketsahalo e tlisang menyetla ea ho ratana 'me e etsa hore motho a etse bohlola bo bokaalo, na ho khonahala ho fereha, ho laetsana le ho laetsana ntle ho hona? SATC e kanna ea re che, empa ke re e!

Mohlankana oa ka oa ho qetela Ben* e ne e le motho ea sa noeng le 'na-'me e bile lebaka le leholo hore kamano ea rona e tšoarelle halelele joalo ka ha e ne e le teng. Kamora hore re arohane, ke ile ka qala ho ratana hape mme ka fumana hore ho bapala ka maikutlo a lerato le ho ratana ntle le biri ho ntse ho le monate (mme ho ka etsahala!).Sebakeng sa ho kopana le bao e ka bang bahlohlelletsi bareng, ke kopana le bona lebokoseng la ka la CrossFit, sehlopha sa yoga, kapa lebenkeleng la libuka (ho lokile, ena ea ho qetela ha e so etsahale, empa ke leka ho e ~etsa). Ke kopana le bona ka metsoalle, masiu a papali, kapa liketsahalo tsa mosebetsi. (E amanang: Ke lekile ho lata banna lebaleng la boithabiso mme e ne e se koluoa ​​e felletseng)

Ha ke fumana "re lokela ho fumana lino-mapholi" ha ke ntse ke sesa ka liapp tsa ho intša, ke tla re feela ha ke noe joala hona joale mme ke fana ka maikutlo a sebaka se seng seo nka kopanang ho sona. Mme ha ma-dudes a sa theoha ka leano la ka la mahala (le etsahetseng habeli feela)? Kea leboha.

Ke kopane le mekhoa e metle ea li-smoothies sebakeng sa limakete, letsatsi la ho ikoetlisa, kapa lireschorente tse nang le pokello ea papali ea papali. Tsoela pele, mpolelle letsatsi la pele, la bobeli le la boraro le betere. Ke tla ema.

U tla lumelisa metsoalle e meng.

Har'a methati eohle ea lenaneo, e tsamaellanang haholo le bophelo ba ka ke matla a botsoalle ba ka ba basali. Ha ke khaotsa ho noa, metsoalle e meng ea ka e ne e sa rate kapa e sa utloisise—’me setsoalle se ile sa senyeha. Qetellong, ena e bile tlhohonolofatso hobane e hlakisitse hore na metsoalle ea ka ea 'nete ke bo-mang. Thahasello ea ka e hlaphohetsoeng e ne e tšoana le sefahleho se phahameng sa metsoalle ea ka. (BTW, mona ke seo basali ba bacha ba lokelang ho se tseba ka tahi.)

Habohlokoa le ho feta, ho se noe ho amohetse sehlopha sa basali se setle sa ts'ehetso bophelong ba ka (na ke boletse hore ba ntheketse LaCroix?!). Lilemong tse tharo tse fetileng tsa ho phela (ke hlaphohetsoe) New York, ke hlahile sehlopha sa metsoalle e thabileng ho tsoa kamoo e ntseng e lula kateng. Ehlile, ka linako tse ling re tla 'ne re ee libareng le litsing (mme, ee, ke tla ea). Empa hangata re lula re shebile Anatomy ea Grey reruns, odara lijo tsa Thai, le lesebo. (Mme ha se rona-banana-bosiu-ke feela mokhoa o tloaelehileng.)

U ka etsa phaello e kholo ea boikoetliso.

Ha ke moatlelete ea hloahloa, empa ke sebetsa ka nakoana lebokoseng la CrossFit, 'me matsatsi a mangata o tla fumana ke ikoetlisa lihora tse peli ho isa ho tse tharo ka letsatsi. Ha ke khone ho lekanya hantle feela Ke matla hakae kapa ke na le pelo e matla ho feta kamoo nka bang ka teng ha nka noa. Empa seo ke se tsebang ke hore ho felloa ke metsi 'meleng ka lebaka la joala kapa joala ha ho mohla ho kileng ha kena-kenana le bokhoni ba ka ba ho sebetsa kapa ho fana ka sohle seo ke nang le sona ho WOD. 'Me ke ntlafetse ka lebelo le potlakileng ho feta baatlelete ba bang ba lebokoseng la ka ba qalileng CrossFit nakong ea likhoeli tse peli tsa ka. (Liphatsa tsa lefutso, koetliso, kapa ho hlaphohetsoe kelellong? Ha ke tsebe, empa ke tla lumela.) Litsebi lia lumellana hore mohlomong u tla ba le boikoetliso bo molemonyana ha u sa noe. (Bona: U ka noa Joala bo Bokae Pele bo Qaleha ka Boiketlo ba Hao?)

Letlalo la hau le tla shebahala le hlolla.

Ka boiphihlelo ba ka, ho se noe ho mpholositse bomalimabe bo bongata ba letlalo. Ha ke setsebi sa botle, empa letlalo la ka le lula le le benya le bile le bile le letle ho feta la metsoalle ea ka e noang. Ehlile, ke ntse ke ba le makhopho ka linako tse ling, empa boholo ba ka, letlalo la ka le hlakile.

Ke ile ka botsa doc hore na bohloeki bo hlasimollang letlalo e ne e le boselamose bo bolokang letlalo mme ho ile hoa etsahala hore ke re ho ntho e 'ngoe: "Joala bo theola letlalo la hao, kahoo batho ba noang joala ba na le letlalo le shebahalang le oma ebile le sosobane ha le bapisoa le batho ba sa noeng. "ho bolela Anthony Youn, MD, FACS, ngaka e buoang ea polasetiki e netefalitsoeng. "Ho fana ka joala ho ka tlosa phello ena ea metsi 'me ho ka thusa letlalo la hau hore le shebahale le le mongobo. Hape, ho tlosa joala ho ka fokotsa ho ruruha mme ha etsa hore letlalo la hau le shebahale le le lefubelu, le halefa ebile le tsofetse."

Ntlha ea bohlokoa? Ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle ka ho tlohela joala-ka nakoana kapa ka tsela e 'ngoe-'me li bohlokoa ho feta lipapali tsa Bumble tse lahlehileng, metsoalle ea khale kapa FOMO e hlaphohetsoeng.

Tlhahlobo bakeng sa