Mekhoa ea Tlhaho ea 3 ea ho Khutsisa Matšoenyeho a Ngoana oa Hao

Litaba

• Lipontšo
• 1. Ho ikoetlisa ka Yoga le ho hema
• Phekolo ea Art
• 3. Phekolo ea khatello e tebileng

Kakaretso

Ho ba le ngoana ea tšoenyehileng e ka ba phihlelo e bohloko ho uena le ngoana oa hau. U ka etsa eng kapa eng ho kokobetsa maikutlo a hae, empa u ka qala kae? Ha rea ​​tsoaloa re utloisisa ho itšelisa, empa re tlameha ho ithuta. Ha u holisa ngoana ea nang le matšoenyeho, u na le mesebetsi e 'meli: Mo khutsise hape u mo thuse ho ithuta ho itšoara.

Matšoenyeho a bongoana ke a tlhaho ka botlalo. 'Nete ke hore lefatše la rona le ka tšoenya mang kapa mang. Ho hloka kutloisiso ha bana ka lefatše le ba potileng, bokhutšoanyane ba 'mele le ho hloka taolo ho ka mpefatsa matšoenyeho.

Lipontšo

Ho ea ka Anxiety Disorders Association of America, ngoana a le mong ho ba robeli o na le bothata ba ho tšoenyeha. U tseba joang hore ngoana oa hau o ikutloa a tšohile, ha a bapisoa le bothata?

Ho fumanoa ke lefu la ho tšoenyeha ho koahela mefuta e 'maloa ea matšoenyeho, ho kenyeletsoa boloetse bo fetelletseng ba khatello ea maikutlo le pherekano. Post-traumatic stress disorder (PTSD) e ka fumanoa ho bana ba kileng ba hlaheloa ke ketsahalo e sithabetsang joalo ka kotsi.

Ho khetholla, batla matšoenyeho a maholo hoo a sitisang mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Ngoana ea tšabang ntja e kholo a kanna a ba le ts'abo feela. Ngoana ea sa tloheng ka tlung hobane a ka kopana le ntja a ka ba le bothata. U lokela hape ho sheba matšoao a 'mele. Ho fufuleloa, ho akheha, le maikutlo a ho bipetsana li ka supa tlhaselo ea matšoenyeho.

Ntho ea pele eo u tla batla ho e etsa haeba u belaella hore ngoana oa hau o na le lefu la ho tšoenyeha ke ho hlophisa nako ea ngaka. Ngaka e ka lekola nalane ea bongaka ea ngoana oa hau ho bona hore na ho na le lebaka la mantlha la matšoao. Ba kanna ba fetisetsa lelapa la hau ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello kapa boits'oaro.

Khetho ea ho thusa bana ba tšoenyehileng e kenyelletsa kalafo ea bongaka le meriana e tlamang. U ka boela ua thusa ho theola matšoenyeho a ngoana oa hau ka mekhoa ena ea tlhaho.

1. Ho ikoetlisa ka Yoga le ho hema

Ke eng: Metsoalle e bonolo, e liehang ea 'mele, le ho phefumoloha ka hloko le ho tsepamisa mohopolo.

Hobaneng e sebetsa: "Ha matšoenyeho a eketseha, liphetoho li ba teng 'meleng, ho kenyelletsa le ho hema hanyane," ho bolela Molly Harris, setsebi se netefalitsoeng ke boto se sebetsang le yoga se sebetsang le bana. Sena se ka etsa hore matšoenyeho a eketsehe, le ho lelefatsa maikutlo a khatello ea maikutlo. ”

"Ka yoga, bana ba ithuta" phefumoloho ea mpa, "e atolosang sekhahla mme e tlatsa matšoafo. Sena se etsa hore mmuso o phomole ka sistimi ea methapo ea kutlo. Ho otla ha pelo ho lieha, khatello ea mali ea theoha 'me bana ba ikutloa ba khobile matšoafo. ”

Moo u ka qalang teng: Ho ikoetlisetsa yoga hammoho ke kenyelletso e ntle, 'me ngoana oa hau e monyane haholo ha o qala, o tla ntlafala. Khetha monate, o be bonolo joaloka borokho kapa setšoantšo sa ngoana se bitsoang ka nepo. Tsepamisa maikutlo ho ts'oareng maikutlo le ho hema ka botebo.

Phekolo ea Art

Seo e leng sona: Phekolo ea bonono e kenyelletsa ho lumella bana hore ba iketsetse bonono bakeng sa boikhathollo ba bona mme ka linako tse ling lingaka li li tolokele.

Hobaneng e sebetsa: Meredith McCulloch, M.A., A.T.R.-B.C., P.C., oa Tleliniki ea Cleveland o re: “Bana ba sa khoneng kapa ba sa ikemisetsang ho ntša maikutlo a bona ka mantsoe ba ntse ba ka itlhalosa ka bonono. Phihlelo ea maikutlo ea ho etsa bonono e ka ba e thobang ka boeona mme ea khothatsa bana hore ba lule motsotsong ona. ”

O ka qala kae: Etsa hore thepa ea bonono e fumanehe habonolo 'me u khothaletse ngoana oa hau ho e sebelisa khafetsa kamoo a ratang. Shebana le ts'ebetso ea ho theha, eseng sehlahisoa se felileng. Lingaka tse tšoanelehang tsa bonono li ka fumanoa ka ho batlisisa bukana ea marang-rang ea Art Therapy Credentials Board.

3. Phekolo ea khatello e tebileng

Ke eng: Ho kenya khatello e bonolo empa e tiile 'meleng oa motho ea tšoenyehileng ka seaparo sa khatello kapa mokhoa o mong.

Hobaneng e sebetsa: Lisa Fraser o re: "Ha ke ne ke sebetsa le bana ba nang le litlhoko tse khethehileng joalo ka matšoenyeho le autism, ke ile ka hlokomela hore ho haka ho etsa hore matšoenyeho a tlohe kapele." Fraser o ile a tsoela pele ho qapa Snug Vest, e leng seaparo se nang le moea o hloekileng se lumellang mosebelisi ho ithaopa ka tsela eo a e hlokang.

Tsela ea ho qala: Ho na le lihlahisoa tse 'maloa tsa "ho pepeta" tse etselitsoeng ho fokotsa matšoenyeho. U ka leka ho phutha ngoana oa hau ka kobo kapa mmete ka mokhoa o ts'oanang, ka tsela e ts'oanang le hore na ngoana a ka thateloa joang.